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お腹痩せを叶える一石二鳥エクサ

お腹痩せを叶える一石二鳥エクサ、冬太り解消に効く簡単デトックス法など今週注目の話題

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今週(2017.1.28~2017.2.3)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 有酸素運動を行いながら腹直筋にアプローチする『お腹痩せを叶える一石二鳥エクサ』、日常的に取り入れやすい『冬太り解消に効く簡単デトックス法』など、ぜひ週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|一石二鳥エクササイズでお腹周りと上半身をスッキリ

 

たるんでぽっこり出てしまったお腹、そしてタプタプの二の腕。寒い季節ならアウターで隠したままにしておけますが、間もなく訪れる肌見せの季節までにはしっかり解消しておきたいものです。

 

お腹周りスッキリ一石二鳥エクササイズ

 

そこでオススメしたいのが、腹直筋&インナーマッスルを同時に鍛える「ハンドレッド・ピラティス」。ぜひ実践してお腹痩せと二の腕の引き締め、2つを同時に叶えてください。

 

お腹周りと上半身をスッキリ。腹直筋と二の腕にアプローチする“一石二鳥エクササイズ”

 

 

 

|海外セレブも実践。冬太り解消に“お茶”を有効活用して

 

「春に向けてそろそろダイエットしないと」と内心焦っている方も少なくないのでは? でも運動するのも時間が掛るのもイヤ! できれば、簡単に冬の間に増えてしまった体重を落としたいですよね?!

 

ティートックスの効果を最大にするコツ

 

そんな人にピッタリな簡単デトックス法が、多忙な海外セレブたちも実践している“ティートックス”と呼ばれるデトックス法です。

 

冬太り解消に“お茶”を有効活用。超簡単“ティートックス”の効果を最大限に高めるコツ

 

 

 

|“外国人風メイク”の似合わせのポイント2つ

 

目鼻立ちが自然とくっきりするように、陰影を強調した“外国人風メイク”に憧れる反面、夜遊びしているように見られたり、下品な雰囲気になってしまうのは避けたいところ。目指したいのは少しアンニュイで品格も感じる雰囲気です。

 

品格を感じる外国人風メイクを叶えるポイント

出典:HAIR

 

私たち日本人がこの雰囲気を出すのには、かなり工夫が必要です。そこでカリスマ的人気を誇る韓国のメイクアップアーティストPONYのメイクを参考に“外国人風メイク”の似合わせのポイントをチェックしてみましょう。

 

単に“盛るだけ”はダメ。アンニュイさや品格を感じる“外国人風メイク”を叶えるポイント2つ

 

 


 

 

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