beautyビューティー

キレイ痩せに導くダイエットルール

キレイ痩せに導くダイエットルール、細見え&高見えが叶う厳選¥5,000以下アイテムなど今週注目の話題

Twitter
LINEで送る

今週(2018.8.12~2018.8.18)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 多くの海外セレブを担当するトレーナーが明かす『キレイ痩せに導くダイエットルール』、体型までキレイを演出する『細見え&高見えが叶う厳選¥5,000以下アイテム』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|オンナらしいヘルシーボディに導くダイエットルール

 

ただスリムで美しいだけでなく、強くて引き締まった、ヘルシーで色気を感じる体を目指したいと思っている人は少なくないと思います。

 

キレイ痩せを叶えるために実践したい黄金ルール

 

そこで数々の海外モデルや海外セレブのボディメイクをサポートしてきたトレーナー、デヴィッド・キングスベリー氏が推奨するキレイ痩せのための“黄金ルール”をチェックしてみましょう。

 

ヘルシーで色気のあるボディに。キレイ痩せを叶えるために実践したい“黄金ルール”3つ

 

 

 

|美スタイルを演出する細見え&高見えが叶う厳選¥5,000以下アイテム

 

毎日のコーデに欠かせないプチプラアイテムですが、安見えしないだけでなく、スタイルまでキレイに見えるよう上手に取り入れたいところ。

 

高見え&細見えを叶える¥5000以下アイテム

出典:DHOLIC

 

それではお洒落さんたちのコーデをお手本に、いま抑えておくべき高見え&細見えを叶える“¥5,000以下アイテム”をまとめてチェックしてみましょう。

 

お洒落さんの着こなしを即マネ。高見え&細見えを叶える“¥5,000以下アイテム”5選

 

 

 

|1日1分でOK。簡単“ヒップアップ”ストレッチ

 

長時間同じ姿勢をキープしていると固まりやすいのがお尻の筋肉。お尻の筋肉が硬くなってしまうと、お尻周りにむくみが出たり、お尻のトップ位置が下がってしまったり、腰の痛みにつながったりといった影響があります。

 

ヒップアップに効く1日1分の簡単ストレッチ

 

そんな影響を回避するためにも習慣的に実践したいのが、お尻のラインを作る上で重要な筋肉「大臀筋」にアプローチするストレッチ。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

1日1分のヒップアップ習慣。腰の痛みの予防にも効く簡単ストレッチで丸み小尻を実現

 

 


 

 

beauty news tokyo編集部の最新情報は公式instagramでもチェックできます。ぜひフォローしておいてくださいね!


border