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グラマラスでもウエスト60cmをキープするテク

グラマラスでもウエスト60cmをキープするテク、太もも痩せに効く簡単“脚パカ”エクサなど今週注目の話題

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今週(2018.3.3~2018.3.9)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆  有名セレブに学ぶ『グラマラスでもウエスト60cmをキープするテク』、即効性の高い『太もも痩せに効く簡単“脚パカ”エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|有名セレブが実践する“ウエスト60cm”をキープするダイエットテク

 

グラマラスで海外女子が憧れるボリューミーなヒップを持つことでも知られるキム・カーダシアンですが、実はウエストは24インチ(約60cm)とほっそりしています。

 

ほっそりウエストを叶えたダイエット術

 

ウエストサイズが約60cmとなれば、日本人女性にとっても憧れの数値。それでは早速キム流のほっそりウエストの作り方をチェックしてみましょう。

 

グラマラスなのにウエスト60cm。ほっそりウエストを叶えた有名セレブのダイエット術

 

 

 

|効果的に太ももの引き締める簡単“脚パカ”エクサ

 

春に向けて脚のラインを露わにする機会も徐々に増えていくこれからの季節、キレイなレッグラインに整えていくのは女としての嗜みとも言えます。中でも特に注力したいのが“たるみ肉”が現れやすい内もも。

 

太もも痩せに効果的な簡単脚パカエクサ

 

そこでオススメしたいのが、この内ももや股関節周りの筋肉にアプローチするピラティスの簡単エクササイズ「グランド・パス」です。早速やり方とポイントをチェックしてみましょう。

 

内ももを引き締めて“すき間”出現。太もも痩せに効果的な簡単“脚パカ”エクサ

 

 

 

|タロットで占う“2018春のお出かけ運”12星座ランキング

 

寒さも和らいできて、そろそろ春休みやゴールデンウィークのお出かけの計画を立てている方も少なくないと思います。

 

2018春のお出かけ運12星座ランキング

 

それでは春のお出かけ先を選ぶ際の参考に、デビュー以来1万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良(さら)さんに12星座別に「2018春のお出かけ運」を占っていただきましたので、早速ランキングと星座別オススメのスポットをチェックしてみましょう。

 

最もハッピーな時間を過ごせるのは◯◯座。タロットで占う”2018春のお出かけ運”12星座ランキング

 

 


 

 

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