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冬太りの回避に役立つ鉄板食品

冬太りの回避に役立つ鉄板食品、太もものサイズダウンに効く簡単エクサなど今週注目の話題

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今週(2017.12.2~2017.12.8)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 人と集まる機会の多い年末年始に取り入れたい『冬太りの回避に役立つ鉄板食品』、お腹周りのたるみ予防に効く『太もものサイズダウンに効く簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|冬太りの回避に役立つ鉄板食品で体型キープ

 

メリハリのあるボディラインをキープしている韓国のアイドルや女優たちに共通しているのは、継続的な運動とあわせて、徹底した食事管理をしていること。そんな日々の地道な努力があるからこそ体型をキープできているのです。

 

冬太り予防に役立つ4つの鉄板食品

 

それでは彼女たちが共通して積極的に食べている食事管理に欠かせない食品をチェックして冬太りの回避に役立ててみましょう。

 

メリハリのある女っぽボディのキープに◎ 冬太り予防に役立つ4つの鉄板食品って?

 

 

 

|簡単エクサで気になる太ももをサイズダウン

 

体のラインをキレイに見せるためにもスラリとした印象のレッグラインをキープすることは欠かせません。そこでキーになるのが「骨盤周りを安定させる」ことになります。

 

ムチムチ下半身の予防に効く2つの簡単エクサ

 

それでは骨盤周りを安定させるために役立つ簡単エクササイズ【レッグアダクション】のやり方とポイントを早速チェックしてみましょう。

 

太もも&お尻のたるみ肉スッキリ。とっても簡単な2つのエクサでムチムチ下半身を予防せよ

 

 

 

|お似合いのボブヘアを見つけるポイントは?

 

大人気のボブヘア。顔立ちや顔の輪郭などを理由に「私には似合わない」と思いこんでいる方も少なくないようですが、実はいくつかのポイントを気をつけるだけでお似合いのボブヘアが見つかります。

 

大人可愛くボブヘアを仕上げる3つのポイント
出典:HAIR

 

それではお似合いのボブヘアを見つけるポイントに沿ってオススメのスタイルをチェックしてみましょう。

 

「私には似合わない」と思い込まないで。大人可愛くボブヘアを仕上げる3つのポイントは?

 

 


 

 

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