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女らしい丸み小尻へ導く簡単ストレッチ

女らしい丸み小尻へ導く簡単ストレッチ、ぽっこり下腹に効く簡単エクサなど今週注目の話題

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今週(2017.10.21~2017.10.27)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ ヒップリフト効果大の『女らしい丸み小尻へ導く簡単ストレッチ』、スキマ時間に実践できる『ぽっこり下腹に効く簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|簡単ながらエクサで女らしいスラリ印象の下半身を実現

 

シンプルなコーデも女らしいボディラインをキープしておけばオシャレに映えるもの。中でも重要になるラインが、女性らしさを強調するお尻のラインです。

 

丸み小尻に導くヒップリフト効果大のストレッチ

 

それでは短時間ででき、かつ毎日1日1回実践することで女性らしい丸みのある小尻へと導いてくれるヒップリフト効果大の簡単ストレッチ法をチェックしてみましょう。

 

キレイなカーブを描く丸み小尻に。ヒップリフト効果大の簡単ストレッチ

 

 

 

|スキマ時間にできる簡単エクサでぽっこり下腹を引き締め

 

ぽっこり出た下腹を引き締めるために鍛えたい筋肉が腹直筋とお腹の深部にある腸腰筋になります。この2つの筋肉をスキマ時間で効率良く鍛えることができるのが「ニーレイズワンレッグ」という簡単エクササイズです。

 

ぽっこり下腹の引き締めに効果的な簡単エクサ

 

腹筋運動というと辛くてハードというイメージがありますが、椅子に座って行うので続けやすいので、ほっそりとしたウエストラインを実現させるためにも早速実践してみましょう。

 

ぽっこり下腹の引き締めに効果的。スキマ時間に効率良くお腹の筋肉を鍛える簡単エクサ

 

 

 

|今季マストハブ。着回し優秀GUのカーディガン

 

気温変化が激しい今の季節は羽織りものが活躍してくれますが、中でもニットカーディガンはマストと言ってもいいアイテム。シルエットや丈感、素材などデザインもバリエーション豊かですが、今季は特にGUのニットカーディガンが可愛くて使えると大人気。

 

出典:WEAR

 

それでは今すぐゲットしたい人気アイテムをオシャレな着こなし方とともにチェックしてみましょう。

 

今季GUのカーディガンが優秀すぎる。完売必至の人気アイテムと着こなしを総チェック

 

 


 

 

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