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本気で3kg減を目指せる体重調整法

本気で3kg減を目指せる体重調整法、脂肪の燃えやすい体に導く簡単お腹痩せ習慣など今週注目の話題

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今週(2018.11.25~2018.12.1)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイ痩せのためにもあ一戦したい『本気で3kg減を目指せる体重調整法』、お腹のサイズダウン効果大の『脂肪の燃えやすい体に導く簡単お腹痩せ習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

▶︎13kg減量成功者が告白。ダイエット中に避けるべき【NGフード】2つ

 

 

 

|本気で3kg減を目指す!少女時代・ユリが実践する【体重調整法】

 

ただスリムなだけではなく、ふっくら胸で、くびれウエストで、キュッと引き上がったヒップでとオンナらしい肉感のあるボディをキープしていくことは”理想”とするところですが、忙しい毎日を送っていると運動も食事も不規則になって、体型や体重を上手に管理できないと悩んでいる方は少なくないと思います。

 

少女時代・ユリが実践する体重調整法

 

そんな方に参考にしてほしいのが、活動時期の合間合間に”ぽっちゃり期”があることも有名な少女時代のユリの【体重調整法】です。

 

本気で3kg減を目指すなら参考に。少女時代・ユリが実践する【体重調整法】を✓

 

 

 

|お腹のサイズダウン効果も!脂肪の燃えやすい体に導く簡単習慣

 

年末に向けて食生活が不規則になったり、外食する機会が増えていきますが、知らず知らずの間に“お腹周りがぽっこり”なんて事態を避けるためにも日々のボディケア習慣は大切。そこで取り入れたいのが、腹筋と体幹に効率良く効く定番エクササイズ【プランク】です。

 

体幹を強化して燃焼系ボディに導く簡単習慣

 

今回は基本ポーズをベースに“さらなる効果をプラス”する2つのバリエーションをチェックしてみましょう。

 

お腹周りのサイズダウンに効果大。簡単習慣で【脂肪の燃えやすい体質】に

 

 

 

|最も熱い恋愛を楽しめるのは星座は? タロットで占う【2018冬の恋愛運】

 

肌寒い季節は人肌恋しくなるものですが、年末年始を愉しく過ごすためにも恋愛面をさらに充実させていきたいところ。

 

2018冬の恋愛運・ラブ運12星座ランキング

 

そこで今回はデビュー以来1万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良(さら)さんに12星座別に【2018冬の恋愛運】を占っていただきました。それでは早速ランキング形式で発表します!

 

最も熱い恋愛を楽しめるのは◯◯座。タロットで占う【2018冬の恋愛運】12星座ランキング

 

 


 

 

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