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痩せ見え効果も期待できる簡単小顔マッサージ

マイナス3kg級の痩せ見え効果も。むくみと老廃物を取り除く【簡単小顔マッサージ】を毎朝の習慣に

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スッキリとしたフェイスラインは小顔見せはもちろんのこと、ボディ全体まで痩せ見えさせる効果がありますから、ボリューム感のあるアイテムを身に着けることの多い冬ほど効果は絶大。そこで今回は朝起きてメイクをする前の習慣にしたい、リンパの流れを整えつつ顔周りの老廃物を流してむくみをとってくれる【簡単小顔マッサージ】をパーツ別にチェックしてみましょう。

 

 

 

|フェイスライン〜首筋

 

マッサージクリームやオイルを使って、摩るぐらいの感覚で優しく流していきます。首と顔の境目をくっきりさせ、首長な印象に見せる効果を期待できます。

 

 

(1)人差し指と中指を耳の後ろにあてる

 

(2)鎖骨へ向かって、さするぐらいの優しさで流していく

 

 

 

|アゴのライン

 

マッサージクリームやオイルを使って、摩るぐらいの感覚で優しく流していきます。続けることで二重アゴのラインが薄れたり、Vラインが現れたりといった効果を期待できます。

 

 

(1)曲げた人差し指と中指でアゴの骨を挟む

 

(2)エラの角に向けて、さするぐらいの優しさで擦り上げる

 

 

 

|目の周り

 

眉頭の骨の歪みが整うことで、目が大きく開く効果を期待できます。目が大きく開へば顔の余白が減り、より小顔見えするようになります。なお、目の周りはマッサージクリームやオイルの使用は控えてください。

 

 

(1) 眉頭を親指を使って斜め上に向かって痛気持ち良い程度の強さでグッと押し上げる

 

 

 

|鼻筋

 

鼻筋を真っ直ぐスッキリ通す効果を期待できるので、顔に立体感が生まれ、小顔感UPにつながります。なお、鼻の周りもマッサージクリームやオイルの使用は控えてください。

 

 

(1)両手の中指と薬指で目頭を抑え、鼻の横1cmくらいにあるツボを刺激する

 

(2)中指と薬指を下に移動させながら、鼻の骨を前に押し出すようなイメージで圧をかける

 

 

各工程1〜3分を目安に行います。また、よりリンパの流れを良くするためにも、マッサージの前に白湯などで水分補給するのがオススメです。

 

思った以上に顔は老廃物が溜まってむくんでいるもの。どれも簡単な工程なのでメイク前の毎日の習慣にしてしまえば、爽快感からやらない方が気持ち悪く感じてしまうくらいクセになるはずです。ぜひ朝の新習慣に取り入れて、スッキリとしたフェイスラインで毎日をより快適に過ごしてくださいね。<text:kanacasper(カナキャスパ)>


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