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自分のベスト体重を見つけるヒント

自分のベスト体重を見つけるヒント、立ち仕事の方にオススメ“下半身に効く”簡単ストレッチなど今週注目の話題

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今週(2018.7.22~2018.7.28)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 芸能人のリアル体重を参考にする『自分のベスト体重を見つけるヒント』、むくみ対策に効果的な『立ち仕事の方にオススメ“下半身に効く”簡単ストレッチ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|ベスト体重を見つけるには“憧れ芸能人のリアル体重”をヒントに

 

“憧れの体型”としてモデル、アイドル、女優などを掲げてダイエットに励む方も少なくないと思いますが、率直に「本当のところ彼女の体重は何kgなの?」と疑問を感じることもあるもの。それに筋肉量や着ている服で同じ体重でも見え方は変わってくるものです。

 

芸能人のリアル体重から導く自分のベスト体重

 

それでは、最近体重を公表した芸能人の体型と数字から目指すべき“自分のベスト体重”を見つけるヒントを探ってみましょう。

 

憧れ体型の基準って? 芸能人のリアル体重を知って“自分のベスト体重”を見つけよう

 

 

 

 

|立ち仕事の方にオススメ。下半身のむくみ予防に効く簡単ストレッチ

 

水着やショートパンツといった夏アイテムをより見映え良く着こなすためにも、むくみを感じさせないスラリ印象のレッグラインをキープしていきたいところ。そこで役立てたいのが、太ももの引き締め効果や脚に蓄積した老廃物を取り除く効果を期待できる【筋膜張筋ストレッチ】です。

 

立ち仕事の方にオススメの太もも痩せストレッチ

 

脚の外側付け根にある筋膜張筋は、特に“立ち仕事をしている方”や“よく歩く方”が固くなりやすい筋肉です。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

ムッチリ太ももの引き締め効果も。立ち仕事の方にオススメ“老廃物を流す”簡単ストレッチ

 

 

 

|高見え×高機能が嬉しい。ユニクロ2018夏“本気で使える”優秀アイテム5選

 

シンプルでありながらも上品な見た目で機能性も高く、オンでもオフでも着回しできるアイテムを豊富にラインアップする【ユニクロ】。

 

出典:WEAR

 

毎日のコーデからユニクロのアイテムを外せない方も少なくないと思いますが、その中でも特に今夏“本気で使える”5つの優秀アイテムをチェックしてみましょう。

 

【ユニクロ】高見え×高機能が嬉しい。2018夏“本気で使える”優秀アイテム5選

 

 


 

 

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