foodフード

こだわりオーガニックオイルで楽しむサラダ&スイーツレシピ[2品]

Twitter
LINEで送る

Red Kidney Bean Salad with Pumpkin Seed Oil

 

トマトとキュウリの豆サラダ。
パンプキンシードオイルがけ

 

forBNTsamaLettuceSalad03

 

 

|材料| 2人分

 

レタス 1/2玉
トマト 1個
キュウリ 1本
レッドキドニービーンズを茹でたもの 1/2カップ
パンプキンシードオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
塩 ひとつまみ

 

 

 

|作り方|

 

1. レタスはよくすすぎ、適当な大きさにちぎりわける。
2. キュウリは角切りにする。
3. トマトは種を取り、角切りにする。
4. レタス、キュウリ、トマト、レッドキドニービーンズをボウルに入れる。
5. パンプキンシードオイル、レモン汁、塩を加え、軽くトスしてできあがり☆

 

 

 

パンプキンシードオイルのアロマを楽しむためにも、トスしたらすぐに頂きたいですね。豆や角切りアボカドなど、植物性タンパク質&脂質を加えて、ヘルシーなサラダにボリューム&満足感を出していきましょう☆

 

>>生ナッツをたっぷり使ったローアイスにコクと香りをプラス


前のページへ 次のページへ

1 2 3

border