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忙しい毎日を送っていると「体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう」ということは少なくないと思います。でも、それでは体が年齢とともに衰えていき、スタイルも崩れていってしまうだけ。そこで役立てたいのが短時間でOKの「筋トレ」です。それでは背中のたるみ肉の引き締めに効果大の“背筋”に効く簡単エクササイズ【ラットプルダウン】をチェックしてみましょう。

【ラットプルダウン】