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35kgの減量に導いたキレイ痩せのコツ

35kgの減量に導いたキレイ痩せのコツ、1日1分“ほっそりウエスト”に導く簡単習慣など今週注目の話題

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今週(2019.3.24~2019.3.30)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 炭水化物との付き合い方の参考にしたい『35kgの減量に導いたキレイ痩せのコツ』、スタイルアップにお役立ち『1日1分“ほっそりウエスト”に導く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

▶︎61kgから44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ痩せ】を叶えるダイエットの極意

 

 

 

|35kgもの減量に成功したダイエットのポイントは?

 

米・パン・パスタ等の炭水化物は“ダイエットの敵”と思っている方は少なくないと思います。実際、炭水化物を全く排除した食生活を送って面白いくらいに体重が落ちたのに、目標体重に到達と思って「元の食生活に戻したらリバウンドした…」というのも良く聞く話です。

 

 

そこで参考にしたいのが、35kgもの減量に成功して、その後も体型をキープし続けている韓国の歌手パーク・ボー・ラムのダイエット法。彼女が炭水化物とどのように向き合ってきたのかを早速チェックしてみましょう。

 

▶︎炭水化物は“抜かない”がポイント。35kg減量した人気歌手に習う【キレイ痩せ】の秘訣

 

 

 

|1日1分お腹をすっきりサイズダウンさせる簡単習慣

 

出会いの増える春本番に向けて無理なく続けられるエクササイズを習慣にすることで、ぽっこりとしたお腹を引き締めていきたいと考えている方は少なくないと思います。【ほっそりウエスト】の近道はお腹周りに適度に筋肉がつけること。

 


そこで習慣に取り入れたいのが、1分程度と簡単にできる簡単エクササイズ【サイドシザース】です。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

▶︎ポッコリお腹をすっきりサイズダウン。1分でできる【ほっそりウエスト】を作る簡単習慣

 

 

 

|血液型×星座で占う2019春の《出会い運》&《運気UPアイテム》

 

3月〜4月は年度の変わり目ということで“新しい出会い”の増える季節。そこで今回はデビュー以来1万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良(さら)さんに、血液型×星座で2019春の《出会い運》&《運気を上げるアイテム》占っていただきました。早速チェックしてみましょう。

 

▶︎【A型編】血液型×星座で占う2019春の《出会い運》&《運気UPアイテム》

 

▶︎【B型編】血液型×星座で占う2019春の《出会い運》&《運気UPアイテム》

 

▶︎【O型編】血液型×星座で占う2019春の《出会い運》&《運気UPアイテム》

 

▶︎【AB型編】血液型×星座で占う2019春の《出会い運》&《運気UPアイテム》

 

 


 

 

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