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o脚予防に効く脚痩せストレッチ

O脚予防に効く脚痩せストレッチ、お腹痩せ&ヒップアップを叶える簡単エクサなど今週注目の話題

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今週(2018.7.29~2018.8.4)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 股関節の柔軟性キープにも役立つ『O脚予防に効く脚痩せストレッチ』、オンナらしいメリハリボディに導く『お腹痩せ&ヒップアップを叶える簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

|O脚予防効果も。股関節の柔軟性キープに役立つ脚痩せストレッチ

 

お仕事をしている方なら特に同じ姿勢で長時間いることが多く、「股関節周りの固さが気になる」という方は少なくありません。股関節周りが固まってしまうと、骨盤のゆがみや姿勢の悪化など足腰に様々な影響を及ぼすだけでなく、新陳代謝も悪くなり下半身が痩せにくい状態になってしまいます。

 

簡単ストレッチで股関節の柔軟性キープとo脚予防

 

そんな下半身痩せの鍵“股関節の柔軟性キープ”するために役立てたいのが、骨盤を安定させたり、歩く時に脚をサポートしている「大腿筋膜張筋」をほぐすストレッチ。O脚予防やむくみ対策にも効果的です。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

股関節の柔軟性キープが下半身痩せのカギ。O脚予防にも役立つ簡単ストレッチを✓

 

 

 

|お腹痩せもヒップアップも。オンナらしいウエスト周りを叶える簡単エクササイズ

 

夏本番の陽気が続き装いもシンプルになるこの季節の悩みの種と言えば、お腹やお尻などウエスト周りのムッチリ感という方も少なくないと思います。やはりオンナらしさを底上げするためにも、しっかりと土台からキレイを形づくっていきたいところ。

 

ウエスト周りにメリハリ感をつくる簡単エクサ

 

そこで役立てたいのが、お腹の凹ませもヒップアップも一挙に叶うピラティスの簡単エクササイズ【バードアンドドッグ】です。早速やり方をチェックしてみましょう。

 

 

お腹の凹ませもヒップアップも。ウエスト周りにオンナらしいメリハリ感をつくる簡単エクサ

 

 

 

|2018秋冬トレンドを先取り。ZARA新作コレクションの注目アイテムまとめ

 

お手頃な価格帯でハイセンスなアイテムが豊富に揃うデイリーコーデの強い味方【ZARA(ザラ)】が2018秋冬コレクションを発表。

 

2018秋冬zara注目のカラーアイテム&アウター

 

一足先に様々な新作アイテムをチェックしてきましたので、来季注目の「柄アイテム」、「カラーアイテム」、「アウター」、そして「バッグ&シューズ」とテーマ別にチェックしておきましょう。

 

【ZARA】最注目の2018秋冬「柄アイテム」

 

【ZARA】マストで抑えたい2018秋冬「カラーアイテム&アウター」

 

【ZARA】完売必至の2018秋冬「バッグ&シューズ」

 

 


 

 

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