ja きれいのニュース｜beauty news tokyo https://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b8%8b%e8%85%b9%e5%87%b9%e3%82%80%e5%8a%b9%e7%8e%87%e8%89%af%e3%81%8f%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%8c%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%81%be%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-9/ <![CDATA[１日たった５回で下腹凹む。効率良く【ウエストが引き締まる】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b8%8b%e8%85%b9%e5%87%b9%e3%82%80%e5%8a%b9%e7%8e%87%e8%89%af%e3%81%8f%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%8c%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%81%be%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-9/ Fri, 13 Nov 2026 16:50:19 +0900 Mon, 09 Nov 2026 21:55:46 +0900 2 beauty 【ヘッド・ロールアップ】です。

ヘッド・ロールアップ

（１）仰向けになって背骨を真っ直ぐさせ、ひざを立てて腰幅に脚を開く （２）一度息を吸い、息を吐きながら両腕を伸ばしつつ上半身を起こし、息を吸いながら元に戻す これを“１日あたり５回を目標”に実践します。なお、実践時に首だけが起き上がっている状態で行っても期待する効果を得られないので、「腹筋を意識してお腹から起き上がること」ことを必ず心がけてくださいね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞ 🌼脂肪燃焼にも高い効果。１日１セット【下腹凹ませ＆くびれ作りに効く】簡単習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/10/211026_diet02.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2020/10/%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%ae%e5%87%b9%e3%81%be%e3%81%9b%ef%bc%86%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%ef%bc%91%e6%97%a530%e7%a7%92%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2018/05/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e5%bc%95%e3%81%a3%e8%b6%8a%e3%81%97%e5%85%88%e3%81%ae%e4%bd%8f%e6%89%80%e8%ba%ab%e5%86%85%e3%81%ab%e7%ad%92%e6%8a%9c%e3%81%91%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f%e8%a9%b1/ <![CDATA[「親戚にも知らせたわよ」引っ越し先の住所、実家の母にだけ伝えたはずが…。身内に筒抜けだった話]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e5%bc%95%e3%81%a3%e8%b6%8a%e3%81%97%e5%85%88%e3%81%ae%e4%bd%8f%e6%89%80%e8%ba%ab%e5%86%85%e3%81%ab%e7%ad%92%e6%8a%9c%e3%81%91%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f%e8%a9%b1/ Fri, 13 Nov 2026 15:50:05 +0900 Sat, 07 Nov 2026 17:47:57 +0900 2 love 住所は教えていないはずなのに 叔母に住所を知らせた覚えはありません。なぜ…？ 週末、手紙を持って実家へ行くと、母はあっさり。 「ああ、親戚にも知らせたわよ」 叔母に私の近況を聞かれ、引っ越したと話したら「手紙を送りたい」と言われたそう。 母は良かれと思って、住所を伝えていたのです。 「教える前に、一言聞いてほしかったな」 そう言うと、母は「身内だし、困るとは思わなくて」と不思議そうでした。

誰にどのタイミングで伝えるかは、自分で決めたい

叔母からの手紙自体はうれしい。 でも、誰に・いつ知らせるかは自分で決めたかったのです。 仕事が落ち着いてから連絡するつもりでした。 「叔母さんが嫌なわけじゃないの。ただ、住所を伝える時は私に確認してほしい」

母の答えは

母は少し黙ってから言いました。 「喜ぶと思ったのよ。…先に聞けばよかったね。次に聞かれたら、あなたから連絡するように伝えるわ」 その言葉に「ありがとう」と返し、叔母には自分でお礼の返事を書きました。 言いづらかったけれど、正直な気持ちを伝えられてほっとした出来事でした。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「失敗した人の話も聞いたら？」結婚間近のいとこの前で、母が持ち出したのは“私の離婚”でした ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2985.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2987-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13475/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13297/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13378/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b9%be%e7%87%a5%e3%83%86%e3%82%ab%e3%83%aa%e6%af%9b%e7%a9%b4%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e8%82%8c%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%a6%e3%83%80%e3%83%bc/ <![CDATA[秋冬のメイク崩れ、パウダー選びで差がつく。乾燥・テカリ・毛穴が気になる大人肌におすすめのフェイスパウダー３選]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b9%be%e7%87%a5%e3%83%86%e3%82%ab%e3%83%aa%e6%af%9b%e7%a9%b4%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e8%82%8c%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%a6%e3%83%80%e3%83%bc/ Fri, 13 Nov 2026 15:20:05 +0900 Sat, 07 Nov 2026 15:58:37 +0900 2 make-up クレ・ド・ポー ボーテ｜光の効果で毛穴や小じわを自然にカバー 毛穴や小じわ、乾燥によるくすみが気になる人におすすめなのが、クレ・ド・ポー ボーテの「プードルトランスパラントn M」です。 ▲クレ・ド・ポーボーテ「プードル トランスパラントn M」24g　全2色（写真はライト）￥13,200（税込） 独自の光学技術によって光を拡散し、毛穴や小じわなどの凹凸を自然に目立ちにくく見せるルースパウダー。繊細な粒子が肌になめらかになじみ、厚塗り感を抑えながら、透明感のある上品な仕上がりを演出します。スキンケア成分も配合されており、粉っぽさを感じにくいしっとりとした使用感も特徴。乾燥が気になる季節でも、肌本来の質感を生かした洗練されたベースメイクをめざしたい人に向いています。

ラブミータッチ｜しっとり感とさらさら感を両立したツヤ肌へ

「乾燥は気になるけれど、ベタつきも抑えたい」。そんな大人肌に取り入れたいのが、ラブミータッチの「超光拡散UVパウダー 潤つや」です。 ▲ラブミータッチ「超光拡散UVパウダー潤つや」　5g　SPF50+・PA++++　単品￥4,730（税込）※パフ・ブラシ別売り 美容外科医の上原恵理氏が開発に携わったブランドのパウダーで、光を拡散する独自技術によって毛穴や小じわをソフトフォーカス。しっとり感を残しながら、さらりとした自然なツヤ肌を演出します。ナイアシンアミドやフラーレンなどの美容成分を配合しているのも特徴。さらに、SPF50+・PA++++の紫外線防御機能を備え、日中のメイク直しとUV対策を兼ねたい場面にも便利です。乾燥による粉っぽさを避けながら、ツヤのある仕上がりを楽しみたい人に適しています。

＆be｜毛穴や色ムラをぼかしながら美白・シワ改善ケアも

メイク直しのしやすさに加えて、スキンケア機能も重視したい人には、＆beの「薬用UVプレストクリアパウダー」がおすすめです。 ▲＆be「薬用UVプレストクリアパウダー」　8g　SPF50+・PA++++　￥2,420（税込）※医薬部外品 光の効果で気になる毛穴やくすみ、色ムラを自然にぼかし、透明感のあるセミマット肌に仕上げるプレストパウダー。さらりとした質感とうるおい感を両立したい人にぴったりです。有効成分ナイアシンアミドを配合し、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ美白効果と、シワ改善効果を備えているのも魅力。SPF50+・PA++++で紫外線対策にも対応します。付属のパフで肌に均一になじませやすく、持ち運びにも便利。外出先でも手軽にベースメイクを整えたい人に取り入れやすいアイテムです。 フェイスパウダーは、仕上がりの質感や保湿感、UV機能など、重視するポイントによって選び方が変わります。秋冬は乾燥対策としてスキンケアで十分に保湿し、パウダーをつけすぎないことも大切。肌の状態や好みの仕上がりに合わせて、自分にぴったりの１品を見つけてみてください。＜text＆photo：Chami＞　※top画像は生成AIで作成しています 🌼2026秋冬は“ふんわりベルベット肌”が新鮮。大人が取り入れたいベースメイク３つのポイント ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/09/beauty_3062.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/09/130148_0-640x512-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/40%e4%bb%a350%e4%bb%a3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%91%e3%82%a6%e3%83%80%e3%83%bc%e3%81%ae%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/2026%e5%b9%b4%e7%a7%8b%e7%be%8e%e5%ae%b9%e6%b6%b2%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%b3%e3%83%87%e3%81%ae%e7%89%b9%e5%be%b4%e3%81%a8%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e6%96%b0%e4%bd%9c880%e5%86%86%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%b1%91%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%8c%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt03481-14/ <![CDATA[２人きりになるとわかります。「好きな女性を大切にする男性」の特徴]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt03481-14/ Fri, 13 Nov 2026 14:50:58 +0900 Mon, 09 Nov 2026 21:55:28 +0900 2 love ｜常に女性の希望を優先してくれる 男性が常に女性の希望を優先してくれるのは、あなたのことを大切に思っているからこそ。そんな男性に対して「決断力がない」と不満を抱くのはNGです。 男性としてはあなたの喜ぶ顔が見たいだけな。そんな気遣い十分な男性こそ大切にしましょう。

｜早めの時間に解散を提案する

２人きりで会っていると、当然のように「もっと一緒にいたい」と思いますが、男性から早めの解散を提案されてしまうと「私のこと、あまり好きじゃないのかな？」と女性としては不安になるもの。 でも、男性は大切な女性と見ているからこそ、「自分の気持ちだけで長時間付き合わせてはいけない」と考えるものです。

｜お別れする場所まできちんと送ってくれる

別れ際にきちんと送ってくれることも女性を大切にする男性である証拠。それは女性への気遣いだけでなく、「少しでも長く一緒にいたい」という男性の思いが行動として表れているのでしょう。 「迷惑かけるから…」と遠慮するよりも、素直に「送ってくれてありがとう」とお礼を伝えて、一緒にいる時間を作ってあげると、ますます関係が密になっていきます。

｜気分や体調を気遣ってくれる

忙しい日が続くと「１人でゆっくりしたい」ということもあります。そんな時は無理をせず、男性にきちんと相談してみましょう。 男性があなたのことを大切に思ってくれているなら、必ず女性の体調を優先。またはゆっくり過ごせるプランを提案してくれるかも知れません。 すべて当てはまるのであれば、男性は“手放し厳禁”の優良物件と言えます。そんな男性のことをぜひあなたも大切にしてあげてくださいね。 🌼本心とは裏腹なんです。男性が好きな女性に「冷たい態度をする理由」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2022/11/2111_renai_06.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2023/11/bnt00523-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/bnt01604-5/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/10/bnt00190-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13324-2/ <![CDATA[「あなたは何か賞をもらったことあるの？」夫の子どもの頃の賞状の話題から、義母の質問が止まらなくなって…]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13324-2/ Fri, 13 Nov 2026 14:20:39 +0900 Sun, 08 Nov 2026 11:31:51 +0900 2 love 大切に保管されていた賞状 「この子、作文で賞をもらったのよ。こっちは習字」 １枚ずつ広げては、小学生時代の思い出話。 夫は照れくさそうに笑っています。 「字が上手だったんですね」 私がそう言うと、義母はこちらを向きました。 「あなたは何か賞をもらったことあるの？」

なぜか私の“実績”を聞かれて

突然の質問に、記憶をたどります。 水泳を習っていたけれど、賞をもらった覚えはありません。 「賞状は、あまり覚えていないです」 「何もなかったの？　うちの子は、あのころから頑張り屋だったのよ」 そしてもう一度、「あなたは何もなかったの？」。 夫の思い出話を聞いていただけなのに、私の“実績”まで答えなければいけないのでしょうか。 「水泳は続けていましたよ。賞はなくても、楽しかったです」 義母は「そうなの」とだけ言って、次の賞状を夫に手渡しました。

息子自慢は分かるけれど

賞状を大切に保管してきた気持ちは、よく分かります。 息子が自慢なのも、きっと本心でしょう。 でも、一緒に思い出を楽しんでいた嫁に、"比較"の質問はいらなかったのでは……。 帰り道、小さなモヤモヤが残りました。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「また私が我慢すればいい」義母の嫌味に耐え続けた私→ずっと黙っていた夫が、まさかの行動に… ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4206.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13390/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13462/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13324/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e9%89%84%e5%88%86%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%ef%bc%9f%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e8%b2%a7%e8%a1%80%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac/ <![CDATA[「40代以降、疲れやすいのは鉄分不足のせい？」女性が知っておきたい貧血の基本]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e9%89%84%e5%88%86%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%ae%e3%81%9b%e3%81%84%ef%bc%9f%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e8%b2%a7%e8%a1%80%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%9c%ac/ Fri, 13 Nov 2026 13:50:55 +0900 Sun, 08 Nov 2026 22:58:34 +0900 2 column 「鉄分不足」と「貧血」は同じではない 鉄は、血液中で酸素を運ぶヘモグロビンをつくるために必要な栄養素。鉄が不足すると、まず体内に蓄えられた鉄が減り、さらに進むと鉄欠乏性貧血になることがあります。つまり、鉄分が不足していても、まだ貧血にはなっていない場合があるのです。また、貧血に至っていない鉄分不足でも、疲労感などが現れる場合も。ただし、疲れやすさの原因が必ずしも鉄分不足とは限りません。

40代・50代は「月経の変化」にも目を向ける

閉経前の女性では、月経による出血が鉄分不足の原因になることがあります。特に、経血量が多い状態が続いている場合は注意が必要です。更年期前後は月経周期や出血量が変化することもありますが、出血量の増加をすべて更年期のせいにすることはできません。以前より経血量が増えた、出血が長引くといった場合は、婦人科で相談することが大切です。

「鉄分をとれば大丈夫」と決めつけない

疲れやすさや息切れが続く場合は、血液検査でヘモグロビン値などを確認することが役立ちます。鉄分不足が疑われる場合は、体内の鉄の貯蔵状態を知る手がかりとなる「フェリチン」を調べることもあります。鉄を含む食品をバランスよくとることは大切ですが、自己判断で鉄のサプリメントを大量に飲むことは避けましょう。また、閉経後に鉄欠乏性貧血が見つかった場合は、消化管からの出血などが隠れていないか、原因を調べることも大切です。 疲れやすさが気になる時は、鉄分を補うことだけを考えず、月経の変化や体調を確認することが大切です。「年齢のせい」「鉄分が足りないだけ」と決めつけず、気になる症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※疲労感や貧血の原因には個人差があります。強い疲労感や息切れ、月経量の増加などがある場合は医療機関へご相談ください 🌼「更年期かどうかは血液検査でわかる？」40代・50代が知っておきたい“女性ホルモン”の変化 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2997.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/01/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%e9%89%84%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%8c%e8%80%81%e3%81%91%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%92%e6%8b%9b%e3%81%8f%e7%90%86%e7%94%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%84%a1%e7%90%86%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e7%bf%8c%e6%97%a5%e3%81%be%e3%81%a7%e7%96%b2%e3%82%8c%e6%ae%8b%e3%82%8b40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e8%80%81%e5%8c%96%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/08/40%e4%bb%a3%e3%81%8b%e3%82%89%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e5%8b%95%e6%82%b8%e3%81%a8%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%83%9b%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%81%ae%e9%96%a2%e4%bf%82/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%83%9e%e3%83%9e%e5%8f%8b%e3%81%ab%e8%b2%b8%e3%81%97%e3%81%9fdvd%e8%bf%94%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%af%e7%a9%ba%e3%81%ae%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b9/ <![CDATA[「中身が見つからなくて」ママ友に貸したDVD、返ってきたのは”空のケース”だけだった]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%83%9e%e3%83%9e%e5%8f%8b%e3%81%ab%e8%b2%b8%e3%81%97%e3%81%9fdvd%e8%bf%94%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%af%e7%a9%ba%e3%81%ae%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b9/ Fri, 13 Nov 2026 13:20:40 +0900 Sat, 07 Nov 2026 18:06:14 +0900 2 love 返ってきたのは空のケースのみ 「中身が見つからなくて。先にケースだけ返してもいい？」 開くと、中は空っぽ。娘が何度も繰り返し見ていた、お気に入りの作品です。 「家中探しているんだけど、まだ見つからないの。週末にもう一度探させて」 困り切った様子に、その場ではケースを受け取ったのですが、 「娘に何と説明しよう…」と気が重くなりました。

案の定、娘に聞かれて

帰宅して娘に事情を説明すると、 「〇〇ちゃんに貸したDVD、本当に返ってくるかな？」 と心配顔。「今、探してもらっているよ」と答えたものの、いつまで待てばいいのか分かりません。 週明け、ママ友から「まだ見つからなくて」と連絡が。 私は責める言い方にならないよう、言葉を選んで 「娘も楽しみにしているから、探した結果を今週末に教えてもらえる？」 と返しました。 彼女は「分かった。見つからなければ弁償させて」と約束してくれました。

無事、中身のディスクが見つかった

そして週末、「子どもが別のDVDケースに入れていたの！」とママ友から連絡が。 翌日ディスクを受け取り、再生できることも確認できました。 「時間がかかってごめんね」と謝る彼女に 「見つかってよかった」と返し、ようやく肩の力が抜けたのでした。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「もう着ないかなと思って」貸した娘のワンピースを、ママ友が無断で他の人にあげていた。返してほしいと伝えると… ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2987.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13446/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13368/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13495/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b9%be%e7%87%a5%e3%81%8c%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8/ <![CDATA[ファンデーションを塗るとカサつきが目立つ…。乾燥が気になる日のベースメイク、見直したい２つのこと]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b9%be%e7%87%a5%e3%81%8c%e6%b0%97%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%e6%97%a5%e3%81%ae%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8/ Fri, 13 Nov 2026 12:20:48 +0900 Sun, 08 Nov 2026 22:49:58 +0900 2 make-up メイク前に保湿し、乾きやすい部分を整える ベースメイクの仕上がりを左右するのが、メイク前の保湿です。洗顔後は、普段使っている化粧水や乳液、クリームなどで肌を整えましょう。頬や口元など乾燥しやすい部分には少量ずつ重ね、こすらず、手のひらでやさしくなじませます。スキンケアが肌になじんだら、保湿感のある化粧下地を薄く広げます。表面に油分が多く残っている場合は、ティッシュで軽く押さえてから次の工程へ。小鼻や口角など、メイクがたまりやすい部分は下地も控えめにすると、厚塗り感を抑えやすくなります。

ファンデーションは頬から塗り、口元は薄く仕上げる

乾燥が気になる日は、ファンデーションを一度にたくさん塗らないことも大切。まずは少量を頬に置き、指やスポンジで顔の内側から外側へやさしく広げます。額やあごにも薄くなじませ、よく動く目元や口元は、指やスポンジに残った分で仕上げましょう。 色ムラが気になる部分は、顔全体に重ねるのではなく、必要なところだけ少量ずつ調整します。また、フェイスパウダーを使う場合は、テカリが気になる部分を中心に薄くのせるのがポイント。乾燥しやすい頬や口元は量を控え、仕上がりを確認しながら整えましょう。 ファンデーションのカサつきが気になるときは、隠そうとして厚く塗るよりも、保湿と塗る量を見直すことが大切です。その日の肌の状態に合わせて、自然な仕上がりをめざしてください。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事はヘア＆メイクアップアーティストなどの一般的な知見を参考に、編集部が構成しています 🌼コンシーラーを重ねるほど目元が老けて見える？大人世代が見直したい“クマの隠し方” ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/beauty_3066.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/beauty_3066_1-640x426-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%81%af%e3%81%b5%e3%82%93%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%99%e3%83%83%e3%83%88%e8%82%8c%e3%81%8c%e6%96%b0%e9%ae%ae/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%b3%e3%83%87%e3%81%ae%e7%b2%89%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%95%e5%af%be%e7%ad%96%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e5%89%8d%e3%81%ae%e4%bf%9d%e6%b9%bf%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%a0/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%af%e3%82%92%e5%a4%96%e3%81%97%e3%81%9f%e5%be%8c%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%8a%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13509/ <![CDATA[「意見が違う＝気まずい」はもう卒業。関係を壊さず自分の意見を伝える３つのコツ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13509/ Fri, 13 Nov 2026 11:50:06 +0900 Sun, 08 Nov 2026 11:03:07 +0900 2 love 「あなたが間違っている」と言わない 「それは違う」「普通はこうじゃない？」と返した瞬間、相手の意識は話の中身ではなく、反発へと向かいます。伝え上手な人は、「私はこう考えている」「別のやり方もあると思う」と、あくまで自分の視点から話します。相手を正そうとするのではなく、自分の考えをひとつの選択肢として差し出す。この小さな違いが、対立を必要以上に大きくしません。

“なぜ違うのか”まで伝える

「私は反対です」だけでは、相手は納得のしようがありません。例えば、「前日は仕事が遅くなるから、出発は少し遅めにしたい」のように、結論に理由をひと言添えるのです。判断の背景が見えれば、相手も代案を出したり、条件を調整したりしやすくなります。意見の違いを勝ち負けにせず、判断材料を共有する。それが、話し合いを前へ進めます。

“全部一致させること”をゴールにしない

価値観も優先順位も、人それぞれ。すべてをすり合わせる必要はありません。「今回はこうしよう」「ここはお互い違う考えのままでいいね」と、必要なところで区切りをつけられる人は、関係に無理がありません。大切なのは、相手に認めさせることではなく、違いが残っていても、お互いが納得できる行動を選べることです。 意見が違うこと自体は、何の問題でもありません。問われているのは、その違いをどう扱うか。次に誰かと考えが分かれたら、「それは違う」ではなく、「私はこう考えている」から始めてみてください。我慢もせず、否定もしない。そのやり取りの積み重ねが、お互いに無理のない関係を育てていくでしょう。　※画像は生成AIで作成しています 🌼久しぶりの再会、なぜか気まずい…。会話が弾む人がやっている３つの習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2991.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2991-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/09/bnt13168/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/08/bnt13006/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/08/bnt12259-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13508/ <![CDATA[「本当に読み切れる？」書店で読みたい小説を選んだだけなのに。彼の“おすすめ”が止まらなくて]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13508/ Fri, 13 Nov 2026 11:20:49 +0900 Sun, 08 Nov 2026 11:24:38 +0900 2 love 彼がおすすめしてきた一冊 「こっちの方が面白いよ。俺、この作家好きなんだ」 でも私が探していたのは、友人にすすめられた小説です。 「ありがとう。でも今日はこっちを買うね」 すると彼は、私の本の裏表紙をのぞき込んで言いました。 「本当に読み切れる？」

それ、別の話だよね？

以前、「難しい本は苦手」と話したことを覚えていたようです。 でもそれは仕事の専門書の話で、今回の小説とは関係ありません。 「これは友達に聞いて、読みたいと思ったの」 「読んでみたら分かるって。俺のおすすめにしなよ」 差し出された本は、あらすじだけ読んで、そっと棚に戻しました。 店を出ても、彼は「途中で飽きたら言って。やっぱりって思うから」と笑います。

感想より先に“読み切ったか？”を確認された

数日後、私は小説を読み終えました。 友人が話していた場面は、想像以上に心に残りました。 ところが感想を伝えようとすると、彼の第一声は「最後まで読めた？」。 面白かった、と真っ先に話したかったのに。 そんな確認から入られて、感想を語る気持ちが少ししぼんでしまいました。 まずは「どうだった？」と聞いてほしかったな、と思うのです。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「元カノみたいな髪型にしてくれない？」デートでスマホを差し出された私が、彼との縁を切った理由 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4205.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4205-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13496/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13477/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13394/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b8%8d%e5%80%ab%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ae%e5%a6%bb%e3%81%ab%e8%a8%b4%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%9f%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%be%8c%e6%82%94%e3%81%a8%e4%bb%a3%e5%84%9f-7/ <![CDATA[現実は容赦なし！不倫相手の妻に訴えられた女性たちが語る「後悔と代償」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%b8%8d%e5%80%ab%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ae%e5%a6%bb%e3%81%ab%e8%a8%b4%e3%81%88%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%9f%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ae%e5%be%8c%e6%82%94%e3%81%a8%e4%bb%a3%e5%84%9f-7/ Fri, 13 Nov 2026 10:50:42 +0900 Mon, 09 Nov 2026 21:51:44 +0900 2 love 「軽い気持ち」が責任を問われる事態に ある女性は、既婚男性との関係を「遊びの延長」だと思っていました。 しかし、妻側がLINE履歴やホテル出入りの証拠を集め、200万円の慰謝料請求。 「まさか本気で訴えられるとは思わなかった」と語る彼女。 “不倫は犯罪ではない”――そう思っていた常識が、一瞬で崩れ去った瞬間でした。 法律上、不倫は「家庭を壊した行為」として責任を問われるのです。

「彼が守ってくれる」なんてことはない

訴えられた女性の多くが共通して語るのは、「彼は助けてくれなかった」という現実。 最初は「一緒に乗り越えよう」と言っていた彼も、 離婚・親権・財産問題が迫ると、ほとんどが家庭へと戻っていきます。 結果、妻と不倫相手の女性だけが傷つく――それが現実です。

失うのは“お金だけ”じゃない

慰謝料を支払っても、心の傷は消えません。 職場に噂が広がり、友人との関係も気まずくなり、家族には失望される。 「好きだった気持ちより、後悔のほうが重かった」と語る女性も少なくありません。 お金よりも大きい代償――それは“信用”と“平穏な日常”を失うことなのです。 恋愛に罪悪感があるなら、それはもう“警告”かもしれません。 「彼を愛しているか」ではなく、「この恋の先に幸せがあるか」。 現実は容赦ないからこそ、その問いを自分にしてみてください。 🌼彼の奥さんに不倫がバレた…？修羅場を避けるために“冷静”に考えるべきポイント ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2025/07/pixta_0197.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/03/bnt09617-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/06/%e4%b8%8d%e5%80%ab%e6%9c%aa%e6%ba%80%e3%81%ae%e7%94%b7%e5%a5%b3%e3%81%ab%e6%bd%9c%e3%82%80%ef%bc%93%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%82%af-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/10/%e4%b8%8d%e5%80%ab%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%82%92%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%ae%e5%ad%a6%e3%81%b3%e3%81%ab%e5%a4%89%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%93%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%83%e3%83%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%83%a9%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%e3%81%8c%e6%96%b0%e9%ae%ae%e9%80%8f%e6%98%8e%e6%84%9f%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ <![CDATA[2026秋冬は“ラベンダー”が新鮮。大人が取り入れたい「透明感メイク」３つのポイント]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%83%a9%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%80%e3%83%bc%e3%81%8c%e6%96%b0%e9%ae%ae%e9%80%8f%e6%98%8e%e6%84%9f%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ Fri, 13 Nov 2026 10:20:19 +0900 Thu, 12 Nov 2026 07:50:53 +0900 2 make-up 目元は“淡いラベンダー”をふんわり重ねる まず試したいのが、ラベンダー系のアイシャドウ。おすすめは、透け感のある発色や繊細なパールを含んだタイプです。上まぶたに薄く重ね、眉の近くまで広げすぎないようにすると、淡い色も自然になじみます。 目元がぼんやり見える場合は、まつ毛の際にグレージュや柔らかなブラウンを少量重ねてみましょう。濃い締め色で目を囲むより、ラベンダーの淡い色合いを生かしながら、自然な陰影を残すのがポイント。大人の目元にも取り入れやすい、上品なアイメイクに仕上がります。 ▲淡いラベンダーをふんわり重ね、まつ毛の際に柔らかな陰影を残したアイメイク

チークは“柔らかな血色”を残す

ラベンダーを取り入れるときに意識したいのが、顔全体の血色感です。目元に青みのある色を使い、頬まで淡い寒色系でまとめると、肌の色によっては顔色が寂しく見えることもあります。 そんなときは、ローズピンクやピンクベージュなど、肌になじむ血色カラーを頬に薄く重ねてみましょう。チークは強く発色させず、ほんのり温かみを添える程度に。頬の高い位置を中心に自然になじませると、淡いラベンダーの目元が引き立ちます。顔全体を青みのある色だけでまとめないことが、いきいきとした印象に仕上げるコツです。

リップは“落ち着いたローズ系”でまとめる

目元にラベンダーを使ったら、リップには少し深みを加えてみましょう。例えば、ほんのり赤みを感じるローズベージュや、深すぎないモーヴローズなどがおすすめです。目元と唇の色を完全にそろえる必要はありません。リップにほどよい深みを持たせることで、淡いアイメイクとのコントラストが生まれ、秋冬らしい洗練された印象に仕上がります。 一方、唇まで白っぽく仕上げると、顔全体が淡く見えてしまうことも。自分の唇の色が自然に引き立つ発色を選び、血色感を残すことを意識してみましょう。 2026年秋冬のラベンダーメイクは、淡い色を重ねるだけでなく、血色や陰影を上手に組み合わせるのがポイント。目元にはラベンダー、頬には柔らかな血色、唇には落ち着いたローズ。いつものブラウンメイクに変化をつけたい日は、そんな新しい色合わせを楽しんでみませんか。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、2026年秋冬のメイク動向および一般的なメイク知見をもとに編集部が構成しています 🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋冬、時代遅れに見られやすい「ブラウンメイク」の共通点 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/beauty_3064.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/beauty_3064_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%81%af%e3%82%b9%e3%83%a2%e3%83%bc%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%81%8c%e5%86%8d%e3%81%b3%e6%96%b0%e9%ae%ae/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%81%af%e3%81%b5%e3%82%93%e3%82%8f%e3%82%8a%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%99%e3%83%83%e3%83%88%e8%82%8c%e3%81%8c%e6%96%b0%e9%ae%ae/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%aa%e3%83%84%e3%83%a4%e3%81%a8%e8%a1%80%e8%89%b2%e6%84%9f%e3%82%92%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%99%e3%82%8b%e5%84%aa%e7%a7%80%e3%82%b3%e3%82%b9%e3%83%a1%ef%bc%93%e9%81%b8/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e6%80%a5%e3%81%ab%e5%86%b7%e3%81%88%e8%be%bc%e3%82%93%e3%81%a0%e5%a4%9c%e3%80%81%e6%af%9b%e5%b8%83%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/ <![CDATA[「ちゃんとしまったはずなのに…」急に冷え込んだ夜、毛布が見つからない。“きれいな収納”の落とし穴]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e6%80%a5%e3%81%ab%e5%86%b7%e3%81%88%e8%be%bc%e3%82%93%e3%81%a0%e5%a4%9c%e3%80%81%e6%af%9b%e5%b8%83%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%aa%e3%81%84/ Fri, 13 Nov 2026 09:20:50 +0900 Sun, 08 Nov 2026 12:29:49 +0900 2 column 見た目は完璧。なのに、中身がわからない 押し入れには、同じ形の収納ケースがきれいに並んでいます。夏の終わりに「見た目もすっきりさせよう」と、形をそろえて買い直したものでした。 ところが、どのケースにもラベルがありません。「こっちはシーツ、こっちはタオルケット……」。１つずつ開けて確かめるしかなく、肝心の毛布にはなかなかたどり着けません。片付けた直後はあんなに満足していたのに、“きれいなだけの収納”が、夜中の自分をじわじわ追い詰めていきます。

「あっ、そうだった！」。毛布だけ別の場所に

そのとき、ふと夏の記憶がよみがえりました。「毛布だけ、入りきらなかったんだ！」。押し入れが満杯になり、毛布だけを寝室のクローゼット上段へ逃がしていたのです。 慌てて開けると、上段の奥に見覚えのある収納袋。ただし位置が高く、踏み台がなければ届きません。ようやく毛布を抱えたDさんの胸に残ったのは、安堵と、ちょっとした敗北感でした。「しまったときは満足だったのに、使うときはこんなに大変な思いをするなんて…」

“しまいやすさ”より“取り出しやすさ”

翌日、Dさんは寝具の収納を見直すことにしました。ケースには「シーツ」「夏用寝具」とラベルを付け、寝具はなるべく一カ所にまとめ、よく使うものは手の届く高さへ。やむを得ず別の場所へ移すときは、保管場所をメモしておくことにしました。 思い当たる人も多いのではないでしょうか。収納は、きれいに収まっているだけでは使いやすいとは限りません。本当に問われるのは、次に使うとき、迷わず取り出せるかどうか。季節の変わり目の今こそ、“未来の自分にやさしい収納”へ切り替えるチャンスかもしれません。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は実際の取材エピソードおよび整理収納に関する一般的な知見を参考に構成しています　※プライバシー保護の観点から、人物が特定されないよう一部の表現・設定を変更しています 🌼「えっ、あの箱捨てちゃったの!?」家族に片付けを任せたら、大切な物まで処分されていた話 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2992.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2992-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%8f%8b%e4%ba%ba%e3%82%92%e6%8b%9b%e3%81%8f%e5%89%8d%e5%a4%9c%e3%81%ab%e6%b0%97%e3%81%a5%e3%81%84%e3%81%9f%e7%89%87%e4%bb%98%e3%81%8b%e3%81%aa%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%82%af%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%bc%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e5%a5%a5%e3%81%ab%e7%9c%a0%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%9f%e6%9c%8d%e3%82%92%e6%8d%a8%e3%81%a6%e3%82%89%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%8b/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e5%9e%8b%e5%b4%a9%e3%82%8c%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%e3%83%90%e3%83%83%e3%82%b0%e3%81%ae%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%84%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13299-1/ <![CDATA[「気づいた人がやればよくない？」職場の片づけが私の仕事に！黙って続けるのをやめた日の話]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13299-1/ Fri, 13 Nov 2026 08:50:31 +0900 Fri, 13 Nov 2026 09:01:12 +0900 1 love お礼はあっても、誰も片づけてくれない 「いつもありがとう」 そう言われると、悪い気はしません。 ところが、資料作りで忙しい日に片づけを後回しにすると、「今日はまだなんだ」と声をかけられました。 頼まれた覚えはないのに、遅れているように扱われる。 そのひと言から、お礼を言われても素直に喜べなくなりました。

「そんなにやってた？」という反応

打ち合わせで分担を提案すると、「気づいた人がやればよくない？」と同僚。 私はうなずきかけてから、「今はほぼ私がやっています」と答えました。 「そんなにやってた？」 その反応に、思わず黙ってしまいました。 見えていなかったんだ。 朝の補充や会議室の片づけを具体的に伝えると、別の人が「自分も、誰かがやってくれると思ってた」と言いました。

決めても、すぐには変わらない

基本的に片付けは週替わり、会議室は使った人が片づけることに。 でも翌朝、また紙コップが残っていました。 一瞬、拾ってしまおうかと迷いましたが、利用したチームに声をかけました。 「あ、忘れてた」 そう言った同僚は電話中で、すぐには動きません。私はそのまま自分の席に戻り、資料を開きました。 昼前に通ると、紙コップはなくなっていました。 誰が片づけたかは分かりません。でも、私が仕事を止めて拾わなくても済んだ。 それだけのことが、少し新鮮でした。 決めた分担が続くか、しばらく様子を見ようと思います。　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・構成しています 🌼職場の空気が一気に壊れる！「社内不倫」が周囲に与える深刻な悪影響 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/10/love_4032.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13286-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13292/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13298-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%bc%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%8f%e5%b1%a5%e3%81%8d%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%99%e3%82%b3%e3%83%84/ <![CDATA[通勤にも休日にも活躍。ローファーを大人っぽく履きこなす、秋冬コーデのコツ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%a7%8b%e5%86%ac%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%bc%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%8f%e5%b1%a5%e3%81%8d%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%99%e3%82%b3%e3%83%84/ Fri, 13 Nov 2026 08:20:21 +0900 Sun, 08 Nov 2026 22:34:25 +0900 2 column ワイドパンツで端正に、手元には軽さを センタープレス入りのワイドパンツに、薄手のニットを合わせたきれいめスタイル。パンツは腰まわりに適度なゆとりがあり、すとんと落ちるシルエットを選ぶと、ローファーの端正な雰囲気が引き立ちます。裾は靴の甲に軽くかかるくらいを目安に。歩いたり腰掛けたりしたときにも、足元が重く見えにくくなります。ニットはウエストまわりをすっきり整え、袖口を少したくし上げるのがポイント。手首をのぞかせることで、秋冬の装いにさりげない抜け感が生まれます。金具がアクセントになったレザーバッグを添えて上品な華やぎを加えましょう。 デニムとソックスで足元を軽快に 休日は、ゆとりのあるストレートデニムにスウェットを合わせて。カジュアルな組み合わせも、レザーのローファーを取り入れることで、大人らしい落ち着きのある印象にまとまります。スウェットは表面がなめらかで、長すぎない丈のものを選ぶと好バランス。デニムも裾が靴にたまりすぎない長さに整え、歩いたときにソックスがちらりとのぞく程度にすると、足元に軽快さが生まれます。さらに、短丈のブルゾンを羽織って上半身をコンパクトに。形の整った小ぶりなバッグを合わせれば、リラックス感を残しながら、きちんと感も備えた休日スタイルが完成します。 ローファーは、合わせる服の素材やパンツの丈によって印象が変わるアイテム。通勤には端正なワイドパンツ、休日にはデニムとソックス。手持ちの服を生かしながら、秋冬の足元に２つの表情を取り入れてみてください。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、一般的なスタイリング知識をもとに編集部が構成しています 🌼おしゃれのつもりが“おば見え”。2026秋、時代遅れに見られやすい「ローファーコーデ」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/fashion_2914.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/fashion_2914-640x426-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e5%a4%96%e3%81%97%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%8e%bb%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%be%e3%81%a0%e3%81%a8%e8%80%81%e3%81%91%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%9d%80%e3%81%93%e3%81%aa%e3%81%97/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/2026%e7%a7%8b%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%8c%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%9f%e3%81%84%e6%9f%84%e5%b0%8f%e7%89%a9%e3%81%ae%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11142-3/ <![CDATA[言葉より分かりやすい！男性が本命の女性にだけ見せる「無意識のサイン」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11142-3/ Fri, 13 Nov 2026 07:50:40 +0900 Mon, 09 Nov 2026 21:53:06 +0900 2 love 髪や服装を整える 男性が会話中に何度も髪を触ったり、洋服のシワを直したり…。それは「どう見られているか」が気になっているサインです。好かれたい気持ちが高まるほど、男性は自分の見た目を整えようとするもの。あなたの前でやたらと見た目を気にしているなら、すでに恋のスイッチが入っています。

話す前や会話中に深呼吸する

「変なこと言って嫌われたくない」と思うと、男性は無意識に呼吸を整え用とするもの。それは緊張ではなく、“本気だからこそ心を落ち着かせる”行動です。あなたと話すたびに少し間を置くようなら、それは慎重に距離を詰めたい気持ちの表れでしょう。

姿勢が良くなる

本命の女性の前では、男性は自然と姿勢がピンとします。体をまっすぐにして立つのは、「堂々とした男でいたい」という本能的なアピール。惹かれた相手にほど、無意識で“男らしく見せたい”という意識が働くのです。 男性の動作ひとつひとつに、あなたを意識している証拠が隠れているはず。もしその仕草を見つけたら、気づかないふりで優しく微笑んであげるだけで、男性の心はきっとさらにあなたに傾くはずですよ。 🌼ホント紛らわしい！男性がする「まさかの脈なし行動」とは ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/06/love_3456.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09402/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt04704-22/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/08/bnt10450/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13507/ <![CDATA[「次はまだ決まらないの？」退職を打ち明けた友人は彼女だけ。でも、知らない間に周りに広がっていた]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13507/ Fri, 13 Nov 2026 07:20:08 +0900 Sun, 08 Nov 2026 11:46:12 +0900 2 love 久しぶりの再会、開口一番 席に着くなり、彼女が一言。 「次はまだ決まらないの？」 「うん、今は少し休みながら考えてるよ」 すると友人は「この前、みんなも気にしてたよ」。 彼女が言う“みんな”とは、以前一緒に習い事をしていた仲間のこと。 私はまだ、彼女以外に退職のことを話していません。

私の知らないところで話が広まっていた

「会社辞めたこと、話したの？」 「うん。元気にしてるかなって聞かれたから」 退職を打ち明けたとき、「まだ他の人には話していない」と伝えていたはずでした。 しかも、辞めた時期や、次が決まっていないことまで話したそうです。 「仕事のことは、自分から話したかったな」 「隠すようなことじゃないと思ったの。みんな知り合いだし」 隠したかったわけではありません。 ただ、誰にいつ何を話すかは、自分で決めたかっただけなのです。

帰り道に思い返した言葉

友人は「次から気をつけるね」と言ってくれました。 帰り道、習い事の仲間から「落ち着いたら会おうね」とメッセージが届きました。 気遣いはうれしくて、「また連絡するね」と返信。 本当は今日、次の仕事の候補まで話すつもりだったんですけどね…。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「え、これ言っちゃダメだった？」友人にだけ打ち明けた秘密→みんなの前で暴露された挙句、まさかのひと言 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4208.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13337-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e4%bc%9a%e8%ad%b0%e3%81%a7%e5%90%8c%e5%83%9a%e3%81%8c%e4%bc%91%e6%9a%87%e3%81%ae%e7%90%86%e7%94%b1%e3%82%92%e6%9a%b4%e9%9c%b2%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%af/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13351/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt04683-20/ <![CDATA[私にはコンプレックスだったのに…。男性が意外と「気にしていないこと」]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt04683-20/ Fri, 13 Nov 2026 07:05:11 +0900 Mon, 09 Nov 2026 21:55:07 +0900 2 love ｜体のムチっと感 体がムチッとしてると「太見えしてイヤだ」と女性としては感じるものですが、意外と「そのムチっと感がたまらない」という男性が少なくありません。 女性の理想体型って、女性がイメージするものと男性がイメージするものは違い、実際に付き合うなら「モデル体型よりもマシュマロ体型」という男性がほとんどでしょう。

｜バストの大きさ

バストの大きさをコンプレックスに感じている女性は少なくありませんが、彼女を探す時にバストの大きさのこだわらない男性は意外と多いのです。 なので、無理にバストを大きく見せることに努力を傾けるより、自分の体型をよりキレイに見せるようにコーデを工夫することを心がけた方が良いでしょう。

｜低い声

声のトーンが低かったり、ハスキーだったりにコンプレックスを感じる女性は少なくありませんが、意外と男性には媚びない印象で可愛く感じるもの。 声のトーンを少し気にしている姿も男性の目には魅力的に映るようで、思わず「そのままでも可愛いよ」と言いたくなるよという男性は少なくないのです。 今回紹介したように、女性としてはコンプレックスに感じていることでも、男性はあまり気にしていなかったり、むしろチャームポイントと思ってくれたりします。 なので、あまりコンプレックスに捉われることなく、ありのままの自分で魅力をアピールしていきましょうね。 🌼弱点が魅力になることも。意外と男性ウケする「女性の性格」 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock_2298285307_713492049655.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/08/shutterstock_2298285307_713492049655-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/?p=226352 https://www.beautynewstokyo.jp/2023/03/bnt03612/ https://www.beautynewstokyo.jp/2024/04/bnt00935-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e5%86%85%e5%81%b4%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf1%e6%97%a530%e7%a7%92%e4%b8%8b%e5%81%b4%e3%81%ae%e8%84%9a%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e4%b8%8b%e3%81%92/ <![CDATA[太ももの内側のたるみが気になる…。横に寝て１日30秒「下側の脚を上げ下げする」簡単エクササイズ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e5%86%85%e5%81%b4%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf1%e6%97%a530%e7%a7%92%e4%b8%8b%e5%81%b4%e3%81%ae%e8%84%9a%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e4%b8%8b%e3%81%92/ Fri, 13 Nov 2026 06:50:27 +0900 Sat, 07 Nov 2026 17:40:05 +0900 2 beauty 「サイドライイング・ヒップアダクション」です。脚を大きく動かさず、内ももの筋肉を意識できるエクササイズなので、まずは１日30秒を目安に始めてみましょう。

STEP１｜横向きになり、上側の膝を曲げる

滑りにくいマットなどの上で横向きになり、下側の脚を体に沿って伸ばします。下側の腕を曲げて頭を支え、首を楽に保ちましょう。上側の膝を曲げ、その足を下側の脚の前の床に置きます。上側の手は体の前の床につき、姿勢を安定させましょう。足を置く位置は、股関節に負担を感じない範囲で調整してください。

STEP２｜下側の脚をゆっくり上げ下げする

床に近い側の脚を、膝を軽く緩めたまま数cm持ち上げます。内ももの筋肉を意識しながら約２秒で上げ、約２秒かけてゆっくり下ろしましょう。脚を高く上げる必要はありません。まずは同じ脚で２回行い、約２秒休みます。約５秒かけて無理なく反対向きになり、同じ動きを２回行って約２秒休みましょう。最後の約５秒は休憩に充てます。左右それぞれ２回ずつ、姿勢を変える時間と休憩を含めて約30秒が目安です。向きを変えるときは急がず、必要に応じて時間を延ばしてください。

▶︎効かせるコツ

ポイントは、上側の脚で体を支え、下側の脚だけを動かすこと。上側の膝は曲げたまま、足を床につけて体を支えます。骨盤が後ろに倒れたり、上半身が大きく揺れたりしないように意識しましょう。呼吸を止めず、反動を使わずに動かすことも大切です。難しい場合は、脚を持ち上げる高さや回数を減らして構いません。なお、横向きの姿勢で股関節が床に当たって痛む場合は、無理をせず中止してください。 「サイドライイング・ヒップアダクション」は横になったまま取り組める手軽さも魅力。内ももの筋肉を意識しながら、左右の動きをゆっくり確かめてみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な運動・健康情報をもとに編集部が構成しています　※効果には個人差があります。30秒の運動だけで十分な運動量や引き締め、部分的な脂肪減少を保証するものではありません　※腰・股関節・膝の治療中や手術後の方、運動中に痛みや強い違和感がある方は、必要に応じて医療機関へご相談ください 🌼脚をパカっとゆっくり開閉させるだけ。ながらで１日５回〜【太ももの贅肉を落とす】簡単習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/diet_3345.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/diet_3345_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/12/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e6%96%ad%e7%84%b6%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e3%83%a9%e3%82%af%e3%81%a1%e3%82%93%e2%97%8e-%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/09/%e7%ab%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%be30%e7%a7%92%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e8%84%82%e8%82%aa%e7%87%83%e7%84%bc%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b411%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%9c11%e6%9c%8822%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ <![CDATA[【蠍座】週間タロット占い《来週：2026年11月16日〜11月22日》の総合運＆恋愛運]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%80%90%e8%a0%8d%e5%ba%a7%e3%80%912026%e5%b9%b411%e6%9c%8816%e6%97%a5%e3%80%9c11%e6%9c%8822%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Fri, 13 Nov 2026 05:50:09 +0900 Sat, 07 Nov 2026 15:27:56 +0900 2 fortune 🌼【今週の12星座占い】2026年11月9日〜11月15日｜総合運＆恋愛運TOP３

『色々と不安を感じることが多そうです』

｜総合運｜　★★☆☆☆

様々な物事一つ一つに不安がついて回りそうです。勢いよく行動を取ることもできないし、いつもより周囲の人達に甘えたくなるでしょう。仕事や公の場ではやんわり与えられる要求を面倒に感じます。自分だけの色を活かせる場所を探したくなるでしょう。

｜恋愛運｜　★★☆☆☆

不安に感じることへの解決策が見つからないです。覆したいことは覆らず、伝えたいことも届かないことが多いようです。自分をわかってもらうより、相手を理解することから始めましょう。シングルの方は、愛情表現が不器用にしかできない人との縁や出会いがありそうです。パートナーのいる方は、相手が恋愛に対してあまりパワーを使いたくないときです。

｜時期｜

11月16日　キャラを変えられない　／　11月17日　負けず嫌いが出てしまう

｜ラッキーアイテム｜

コンビニエンスストア ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞ ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/e2970ecc6c5fd12e41f475ee548ba5d4.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2015/12/7758ba231f573a28dcadc26559aafc57-195x256-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e5%b9%b411%e6%9c%889%e6%97%a5%e3%80%9c11%e6%9c%8815%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e5%b9%b4%e6%9c%88%e6%97%a5%e3%81%8b%e3%82%89%e5%8d%a0%e3%81%862026%e5%b9%b411%e6%9c%88%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e3%82%bf%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%88%e5%8d%a0%e3%81%842026%e5%86%ac%e3%81%ae%e3%81%8a%e5%87%ba%e3%81%8b%e3%81%91%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-18/ <![CDATA[１ヶ月で体重54kg→47kgに。痩せやすい体質に変わる【簡単ダイエット】のコツ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%ab%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-18/ Fri, 13 Nov 2026 05:20:07 +0900 Sun, 08 Nov 2026 23:35:44 +0900 2 diet 簡単ダイエットのポイントは“カプサイシン”の摂取 チョ・ウンスクは身長163cm（公称）とのことなので、体重54kgでも十分に美容体型と言えるのですが、サウナで見知らぬ一般のお客さんから「少し痩せなさい」というキツい一言をもらってダイエットを敢行し、１ヶ月で47kgまで体重を落としたそう。そんな彼女のダイエットのポイントは、代謝UPや体を温めてくれる効果があるとされる“カプサイシン”を積極的に摂取すること。主に豆腐の上にコチュジャンと青唐辛子をのせたものを昼食に食べていたと言います。

スパイスを上手に摂取して代謝を促進

スパイスを日常的に摂ることはダイエット効果につながると言われていて、唐辛子の他にも、生姜や黒胡椒など「辛いものが苦手」という方でも気軽に採り入れることができます。 唐辛子のカプサイシンのように辛味成分が含まれているスパイスを摂取すると、舌を通して脳へ情報がいき、交感神経が活性化されます。交感神経とは運動したり緊張したりする時に活性化される自律神経のことで、活性化されることで褐色脂肪細胞で熱が生産され、脂肪の分解が促進されるのです。 つまり、辛いものを食べると目が覚めたり、体が熱くなって汗が出るというのは、交感神経が活性化の表れ。さらに汗が出るということは体温も自ずと上がっているということで、基礎代謝の上昇も期待できますし、血行促進による冷えやむくみの予防も期待できます。まさにダイエットにすべてがつながっていくのです。 また、スパイスをダイエットに採り入れるメリットとしては、塩分や糖分を使った味付けを控えられるという点も挙げられます。塩分や糖分の摂りすぎもむくみの原因になるので、スパイスを賢く使うことはダイエットにおいて大切。痩せやすい体に整えていくためにも、ぜひ参考にしてみましょう。 🌼体重60kg台→40kg台に。減量成功＆体型キープを叶える【簡単ダイエットルール】 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2024/03/240320_diet03.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/04/4fd3804fc6fbc71fcc950db9b1d88043-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2024/09/d10071520-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2017/04/%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%ab%e5%ad%a6%e3%81%b6%e3%83%99%e3%82%b9%e3%83%88%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%81%ae%e6%96%b0%e5%ae%9a%e7%be%a9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021/02/%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e3%81%a7%e4%bd%93%e9%87%8d%ef%bc%93kg%e6%b8%9b%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%95%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%82%92%e4%b8%ad%e5%bf%83%e3%81%ab%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%87%b9%e3%82%80%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-15/ <![CDATA[続けるほどお腹が薄くなっていく。１日１セット【下腹を中心にお腹が凹む】簡単習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e4%b8%8b%e8%85%b9%e3%82%92%e4%b8%ad%e5%bf%83%e3%81%ab%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%87%b9%e3%82%80%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-15/ Thu, 12 Nov 2026 21:50:16 +0900 Sun, 08 Nov 2026 23:35:24 +0900 2 beauty 【ナーヴァ・アーサナ】です。

ナーヴァ・アーサナ

体をV字にしてバランスを取りながらお腹周りの筋肉を強化するポーズです。体幹や前ももの筋肉の強化も同時に叶うので、代謝UPや太ももの引き締めにも効果を期待できます。 （１）床に体育座りをする （２）両腕で両脚の太もも裏を抱えて、ひざを曲げたまま両脚を持ち上げていく （３）両腕を伸ばして腹筋に力を入れながらバランスを取り30秒間キープする （４）ゆっくりと両腕と両脚を下ろして脱力する なお、期待する効果を得るためにもキープ時に腰の位置が下に落ちないように注意して実践しましょう。このポーズを続けるほどに、引き締め効果とともにお腹周りの柔軟性が上がっていくことを実感できます。ぜひぽっこりお腹を予防するためにも習慣化してみてくださいね。＜ヨガ監修：Minami（インストラクター歴４年）＞ 🌼寝転んだままできる腹筋エクササイズ。１日30秒【ウエスト−３cmをめざす】簡単習慣 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2021/06/210625_diet01.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2019/07/th__DSC7411-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%ef%bc%91%e6%97%a510%e5%88%86x%ef%bc%92%e9%80%b1%e9%96%93%e6%9c%80%e5%bc%b7%e3%81%8a%e8%85%b9%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2018/05/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%8c%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%bb%e3%81%a3%e3%81%9d%e3%82%8a%e3%82%a6%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ae%e4%bd%9c%e3%82%8a%e6%96%b9/ https://www.beautynewstokyo.jp/2021/11/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%95%e5%9b%9e%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%bd%e3%81%a3%e3%81%93%e3%82%8a%e5%95%8f%e9%a1%8c%e3%82%92%e8%a7%a3%e6%b1%ba%e3%81%99%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e7%bf%92%e6%85%a3-4/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11185-2/ <![CDATA[最初は優しかったのに…。交際後に本性が出る“ハズレ彼氏”の特徴]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11185-2/ Thu, 12 Nov 2026 21:35:01 +0900 Sun, 08 Nov 2026 23:30:36 +0900 2 love 優しさが「見返り前提」 デートの送り迎えやプレゼントなど、最初は優しさに感じても、後から「これだけしてるのに」と見返りを求める発言が増えてきたなら要注意。本当の思いやりは見返りを求めません。そういう男性は、自己満足の親切を“愛情表現”と勘違いしているだけです。

常に「俺の方が正しい」と主張する

交際が落ち着くと、あなたの意見を全面的に否定したり、「それは違う」とマウントを取ってくるタイプも危険。最初は頼もしく見えても、結局は“支配欲の強い人”なのでしょう。会話のたびに「私が悪いのかな？」と感じるようになったら危険信号です。

連絡頻度が極端に下がる

付き合う前は毎日LINEしてきたのに、交際後は全然連絡してこなくなるのもハズレ彼氏の可能性アリです。恋愛初期のテンションでずっといられる人はいませんが、極端に雑な扱いに変わるのは別問題。愛する努力をやめるタイプなのでしょう。 恋愛初期に男性から優しさを感じたのは、“本当の性格”ではなく“恋愛モード”だっただけかも。時間が経つほど、人の本性が出てくるものなので、「最初は優しかったのに」と思った瞬間こそ、冷静に距離を置くべきタイミングですよ。 🌼幸せ逃げていきます…付き合うと後悔する「ダメンズ」の特徴 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2025/09/pixta_0821.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/07/%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%9c%ac%e5%91%bd%e6%89%b1%e3%81%84%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%81%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e9%83%bd%e5%90%88%e3%81%ae%e3%81%84%e3%81%84/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/07/%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%8c%e9%96%93%e9%81%95%e3%81%84%e3%80%82%e3%83%80%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%ba%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e5%af%84%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e3%80%8c-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/10/bnt10953/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13506/ <![CDATA[「結婚資金が貯まるまで待って」交際４年の彼→新車購入を知って問いかけると“まさかの言い訳”]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13506/ Thu, 12 Nov 2026 21:20:29 +0900 Sat, 07 Nov 2026 12:59:45 +0900 2 love 「実は、新車を買ったんだ！」 写っていたのは、彼が前から欲しがっていた新車。 「結構高いんじゃない？」 「400万円くらい。頭金に80万円出して、残りはローン」 しかも、その頭金は結婚資金として貯めていたお金だそうです。

「結婚はいつでもできるでしょ？」

「結婚資金はどうなるの？」と尋ねると、彼は面倒そうな顔に。 「車は今しか買えないけど、結婚はいつでもできるでしょ？」 ……えっ。 私との結婚って、そんなに後回しでいいことなんでしょうか。

「俺のお金だからいいじゃん」

「買う前に相談してほしかったな」 そう伝えると、返ってきたのは 「俺のお金で買ったんだから、別にいいじゃん」 確かに、車を買うのは彼の自由です。 でも問題はそこじゃなくて、結婚の予定が変わるなら話し合いたかったんです。 なのに彼は「そんなに急がなくてもよくない？」と一言。 その瞬間、気づいてしまいました。 同じ将来を見ているつもりだったのは、私だけだったのかもしれないということに。 「結婚の意思と時期をきちんと話せないなら、この先の付き合いも考え直したい」 そう彼に伝えました。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「結婚したいのは君でしょ？」交際４年の彼が突きつけてきた“上から目線の条件”に絶句した日 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%b5%90%e5%a9%9a%e3%81%97%e3%81%9f%e3%82%89%e4%bb%95%e4%ba%8b%e3%82%92%e8%be%9e%e3%82%81%e3%82%8b%e3%82%93%e3%81%a7%e3%81%97%e3%82%87%ef%bc%9f%e7%a7%81%e3%81%ae%e9%80%80%e8%81%b7%e8%a9%b1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13465/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13454/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13505/ <![CDATA[「理由は仕事ってことにして」不倫夫が真っ先に気にしたのは、私でも友人でもなく“自分の体裁”だった]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13505/ Thu, 12 Nov 2026 20:50:37 +0900 Sat, 07 Nov 2026 12:53:17 +0900 2 love 招待はうれしい。でも… 新郎は、結婚前からの友人。お祝いしたい気持ちは本物です。 けれど、今の夫と並んで式に出る自分を想像すると、気持ちが重くなりました。 「今回は、私は欠席するね」 そう伝えると、夫は招待状を手に取って言いました。 「結石理由だけど仕事ってことにして」

私の欠席理由を指定してくる夫

「どうして仕事なの？」 「最近会ってないし、何かあったのかって聞かれるかもしれないだろ」 不倫のことを友人に話すつもりは、今はありません。 それでも、嘘の欠席理由を用意してほしいと言われるとは思いませんでした。 「欠席の理由は、自分で伝えるよ」 「詳しく聞かれたら、どうするの？」 「事情があって出られないって言う。話したくないことは話さないよ」 夫はなお気にしていましたが、私は約束しませんでした。

気にするのは“自分の体裁”なの？

後日、友人に欠席を伝え、式の前にお祝いを渡したいと連絡すると、「落ち着いたら会おう」と返事が届きました。 夫が出席するかどうかは、夫自身が決めること。 ただ、私が欠席を口にした瞬間、夫が真っ先に心配したのは友人にどう説明するかでした。 自分の体裁を気にする夫の言動が、今も胸に引っかかっています。 ※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、編集部が取材した体験談をもとに、プライバシーに配慮して一部内容を編集・再構成しています 🌼「もう消してよ」不倫した夫がまさかの逆ギレ？スマホに残した“不倫の証拠を消せ”と言われて ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/love_4204.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13355/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/bnt13415/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt13463/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%ef%bc%95%e3%83%b6%e6%9c%88%e2%88%92%ef%bc%95kg%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e5%90%8c%e3%81%98%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%81%8c%e5%ae%89%e5%bf%83%e3%82%92%e3%82%84%e3%82%81/ <![CDATA[【５ヶ月で−５kg】“ダイエット中は同じメニューが安心”をやめた。ダイエット成功者が始めた３つの食習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%ef%bc%95%e3%83%b6%e6%9c%88%e2%88%92%ef%bc%95kg%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e5%90%8c%e3%81%98%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%81%8c%e5%ae%89%e5%bf%83%e3%82%92%e3%82%84%e3%82%81/ Thu, 12 Nov 2026 20:20:54 +0900 Sat, 07 Nov 2026 17:32:15 +0900 2 diet 昼食の“いつもの一択”をやめた 以前はダイエット中だからと、コンビニでサラダチキンとサラダを買うのが定番だったRさん。毎回同じ組み合わせなら迷わずに済みますが、次第に食事が単調になり、物足りなさを感じることもあったそうです。 そこで、昼食を一つのメニューに固定せず、主食やおかずも含めて選ぶようにしました。例えば、おにぎりと魚のおかずを組み合わせたり、定食を選んだり。タンパク質だけでなく、主食や野菜も意識することで、食事全体のバランスにも目が向くようになったといいます。

“食べたい料理”も食べるようにした

次に変えたのが、外食でのメニュー選びでした。以前は食べたい料理があっても、「ダイエット向きではなさそう」と避け、いつも似たような物を注文していたそうです。 そこで、食事全体のバランスや量を意識しながら、その日に食べたい料理も選ぶように。例えば、友人とのランチでは、食べたかったパスタを注文することも。好きな物を必要以上に避けなくなったことで、食事に対する窮屈さが減っていったといいます。「ダイエット中だから食べてはいけない」と決めつけないことが、食生活を見直すきっかけになったそうです。

買い物の段階で“主菜の食材”を変えた

もう一つ始めたのが、自宅での夕食を見直すことでした。以前は鶏むね肉と温野菜など、手軽で安心できる料理を繰り返すことが多かったというRさん。 そこで、買い物の際に、いつもと違う主菜の食材を一つ選ぶようにしたと言います。例えば、鶏肉ばかり買っていた週の翌週は魚や豆腐を中心に選ぶ。食材を変えたことで献立を考える楽しさも戻り、食事のマンネリ化を防ぎやすくなったそうです。 Rさんが始めた食習慣に共通していたのは、「ダイエット中だからヘルシーな物だけを食べ続けなければ」という思い込みを見直したこと。もちろん、メニューを変えるだけで体重が減るわけではありません。食事の量や栄養バランスなど、食生活全体を整えることも大切です。もしダイエット中の食事が単調になりがちなら、Rさんのようにいつものメニューを一つ変えてみることから。食べる楽しさを大切にすることが、無理なく続けられるダイエットの第一歩となるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、取材内容と食生活・栄養に関する一般的な知見をもとに、編集部にて構成しています　※体重の変化には個人差があります 🌼確実に体重を３〜５kg落とすなら◎ ダイエットを生活の一部にする【簡単ルール】 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/diet_3344.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/diet_3344-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/05/%ef%bc%91%e3%83%b6%e6%9c%8858kg%e2%86%9253kg%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%82%92%e3%81%a1%e3%82%87%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%99%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e4%ba%ba%e6%b0%97%e5%a5%b3%e5%84%aa%e3%81%8c10%e6%97%a5%e9%96%93%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%aa%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc-2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%ef%bc%95%e3%83%b6%e6%9c%88%e2%88%92%ef%bc%94kg%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%ab%e7%89%a9%e8%b6%b3%e3%82%8a%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%8c%e6%b8%9b%e3%81%a3%e3%81%9f%e6%96%b0%e7%bf%92%e6%85%a3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11343-2/ <![CDATA[「毎日LINEくれるね」実は“マメな彼氏”ほど恋が長続きする理由]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt11343-2/ Thu, 12 Nov 2026 19:50:02 +0900 Sun, 08 Nov 2026 23:30:20 +0900 2 love マメさ＝“誠実さ”が可視化されている マメに連絡してくれる男性は、あなたのメッセージを後回しにしません。 忙しい合間でもすぐ返してくれるのは、「あなたを大切にしている」気持ちが行動に表れている証拠。 口先だけの優しさではなく、行動で愛情を示せる男性は、関係を長く続ける上でとても信頼できます。

コミュニケーション上手だから、すれ違いが起きにくい

マメな男性は、気持ちや状況をこまめに共有できます。 連絡が途切れないことで誤解が生まれにくく、「なんで返事ないの？」という不安も減少。 恋愛において一番の敵は“思い込みによるすれ違い”ですが、連絡マメな男性はそのリスクを最初から取り除いてくれるんです。

続きやすい関係は“安心”から生まれる

安心できる相手とは、無理に駆け引きをしなくても自然体でいられるもの。 返信の早さは、あなたとの関係を大切にしたいという誠意の表れです。 恋が長く続くカップルほど、日々の連絡で温度感を保ち、心が離れないように丁寧に向き合っています。 「返信が早い＝重い」ではなく、「返信が早い＝大切にしてくれている」。 そう捉えれば、彼のマメさはむしろ“愛されている証拠”。 あなたも自然体で愛情を返しながら、心地よい関係を育てていきましょう。 🌼交際時は要注意。依存傾向あり「執着心の強い男」の特徴 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2024/02/shutterstock_2217353233_728955148270.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/10/bnt10942/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/03/bnt09402/ https://www.beautynewstokyo.jp/2025/09/%e8%b7%9d%e9%9b%a2%e6%84%9f%e3%81%82%e3%82%84%e3%81%b5%e3%82%84%e7%94%b7%e5%ad%90%e3%81%8c%e8%80%83%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt04954-20/ <![CDATA[彼女が一番大切です。男性が「本気の女性だけ」に見せる態度とは]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/bnt04954-20/ Thu, 12 Nov 2026 19:35:32 +0900 Sun, 08 Nov 2026 23:32:20 +0900 2 love ｜気分や体調を気遣ってくれる 忙しい毎日だと「彼と会いたいけど、身も心も休息が欲しい」ということもあります。 そんな時は無理をせず、きちんと彼氏に相談してみましょう。 あなたのことを大切に思ってくれているなら、必ずあなたの気分や体調を気遣ってくれるはずです。

｜あなたの考えや意見を否定しない

彼があなたの考えや意見を最優先に行動してくれるのは、あなたのことを大切に思っているからこそ。 また、頭ごなしに否定するようなことも絶対にしません。 そんな彼氏に対して「男らしく引っ張っていってほしい」と不満を抱くのは間違いで、そんな男性こそ「十分に男らしい」のです。

｜少しでも長く一緒にいようとする

あなたの彼はデートの別れ際、きちんと最寄駅や自宅まで送ってくれますか？ もしそうなら、あなたのことを大切にしている証拠ですし、「少しでも長く一緒にいたい」と思っている気持ちの表れでもあります。 なので、素直に「送ってくれてありがとう」とお礼を伝えて、一緒にいる時間を作ってあげましょう。 今回紹介した行動をあなたの彼氏が常にしてくれているなら、手放し厳禁の優良物件なので、ぜひあなたも彼氏のことを大切にしていきましょうね。 🌼こういう男性こそ本命に。「彼氏として最高」な男性に見られる特徴とは ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2023/07/shutterstock_1190437453_710944177972.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2025/10/%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%ab%e5%84%aa%e3%81%97%e3%81%84%e3%82%8f%e3%81%91%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%82%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%81%8c%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e5%a5%b3%e6%80%a7-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2023/07/bnt04326/ https://www.beautynewstokyo.jp/2022/12/%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%81%ab%e3%80%8c%e5%b0%bd%e3%81%8f%e3%81%99%e7%94%b7%e6%80%a7%e3%80%8d%e3%81%ab%e8%a6%8b%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e7%89%b9%e5%be%b4-1/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e6%9a%97%e9%ab%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e9%87%8d%e3%81%8f%e8%a6%8b%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%842026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e8%bb%bd%e3%82%84%e3%81%8b%e3%83%98%e3%82%a2/ <![CDATA[暗髪でも重く見せない。2026秋冬、大人に似合う“軽やかヘア”３選]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e6%9a%97%e9%ab%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e9%87%8d%e3%81%8f%e8%a6%8b%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%842026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ae%e8%bb%bd%e3%82%84%e3%81%8b%e3%83%98%e3%82%a2/ Thu, 12 Nov 2026 19:20:01 +0900 Sat, 07 Nov 2026 17:20:04 +0900 2 hair ツヤ感コンパクトボブ｜首元をすっきり見せて洗練された印象に 暗髪の上品さを生かしたいなら、「ツヤ感コンパクトボブ」がおすすめ。あご付近の長さをベースに、毛先の厚みを適度に残しながら、首元をすっきり整えたスタイルです。コンパクトなシルエットが、暗めの髪色に軽快な印象を添えます。 ポイントは、髪全体をタイトにしすぎないこと。表面はなめらかに整え、毛先には自然な丸みを残すと、硬い印象になりにくくなります。また、後頭部にほどよい丸みを持たせることで、横から見たシルエットも立体的に。襟元にボリュームのある秋冬の服装ともバランスを取りやすいスタイルです。暗髪ならではのツヤと、首元のすっきり感の組み合わせが、大人のボブに洗練された雰囲気をもたらします。

ラフウェーブミディ｜髪の動きと陰影で抜け感を

暗めのミディアムヘアに変化をつけたいなら、「ラフウェーブミディ」がおすすめ。鎖骨前後の長さをベースに、中間から毛先へ大きく緩やかなウェーブを加えたスタイルです。髪に自然な曲線が生まれることで、暗髪にも立体的な陰影が加わります。 ポイントは、カールを均一にそろえすぎないこと。耳まわりの広がりを抑えながら、毛先の動きに少しずつ変化をつけると、作り込みすぎないラフな雰囲気に仕上がります。スタイリングでは、太めのヘアアイロンでゆるく巻き、髪が冷めてから軽くほぐすのがコツ。仕上げに少量のヘアオイルを毛先になじませると、まとまりと自然なツヤを両立しやすくなります。

黒髪ニュアンスパーマロング｜毛先の揺れでやわらかく

黒髪ロングの長さを大きく変えずに印象を更新したいなら、「ニュアンスパーマロング」も選択肢。胸元にかかる長さをベースに、髪の下部から毛先へ緩やかなカールを加えたスタイルです。大きく波打つウェーブではなく、毛先がしなやかに動く程度のニュアンスが、黒髪の深みを生かしながら柔らかな表情を作ります。 ポイントは、トップや顔まわりを膨らませすぎず、髪の下部に動きを集めること。カールを細かく出しすぎないことで、長い髪のまとまりも保ちやすくなります。スタイリングでは、毛先を軽くほぐし、束感を整える程度に。ボリュームを出しすぎない仕上げが重たく見せないコツです。上品さと華やかさを両立できます。 コンパクトボブは首元のすっきり感、ラフウェーブミディは動きによる陰影、ニュアンスパーマロングは毛先のしなやかな揺れ。それぞれ違った魅力があります。大切なのは、シルエットや毛先の質感をどう整えるか。秋冬のヘアスタイルを更新するなら、髪質や毛量、普段のスタイリング方法も踏まえて、美容師さんに相談してみてください。＜文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は、美容師・ヘアスタイリストの一般的な知見やヘアデザインの考え方に基づき、編集部が構成しています　※暗髪には黒髪やダークブラウンなどを含みます。ヘアスタイルの見え方や仕上がりには、髪質・毛量・長さ・顔立ち・骨格・スタイリング方法などによって個人差があります 🌼ショートヘアは“甘さ控えめ”が今の気分。2026秋冬、大人に似合う３つの洗練スタイル ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/hair_2779.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/hair_2779_1-640x427-fit-200x200.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b7%e3%82%ab%e3%83%ab%e3%81%aa%e3%81%ae%e3%81%ab%e4%bb%8a%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%842026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e6%97%ac%e3%83%9c%e3%83%96/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/2026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ab%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%81%86%e3%83%9f%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%a2%e3%83%a0%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e9%87%8d%e3%81%99%e3%81%8e%e3%81%aa%e3%81%842026%e7%a7%8b%e5%86%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%81%ab%e4%bc%bc%e5%90%88%e3%81%86%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%98%e3%82%a2/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%9b%ae%e3%82%92%e4%bc%91%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%92%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3/ <![CDATA[画面を見ていると目が乾く…。目を休めるために見直したい２つの習慣]]> https://www.beautynewstokyo.jp/2026/11/%e7%9b%ae%e3%82%92%e4%bc%91%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e8%a6%8b%e7%9b%b4%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%92%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3/ Thu, 12 Nov 2026 18:50:18 +0900 Sat, 07 Nov 2026 22:57:44 +0900 2 column 20分を目安に画面から目を離す パソコンで作業をしていると、気づかないうちに何時間も画面を見続けてしまうもの。目の負担を軽減するためにも、遠くを見渡せる場所であれば、窓の外などに視線を移してみましょう。十分な距離が取れない場合も、まずは画面から目を離し、視線を変えることを意識してみてください。 また、画面に集中している時は、まばたきが少なくなりがち。休憩のタイミングでゆっくりまばたきをすることも、目の乾燥対策につながります。

画面の高さと、顔に当たる風を調整する

目の乾きが気になる時は、作業環境にも目を向けてみましょう。目の乾燥を和らげるための工夫としては、パソコンの画面を目の高さより少し下に置くことや、冷暖房による乾燥を避けることが挙げられます。 なので、まずは椅子に座って、無理なく画面を見下ろせる位置になっているか確認しましょう。さらに、エアコンや暖房の風が直接顔に当たっていないかもチェック。風向きを変えたり、座る位置を少し調整したりするだけでも、目の乾燥を抑える工夫になります。 軽い目の乾きが気になる時は、画面を見る時間や作業環境を見直してみてください。ただし、セルフケアを数週間続けても改善しない場合は、眼科に相談してください。毎日の小さな工夫を積み重ねながら、目をいたわる時間をつくっていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康情報をもとに編集部が構成しています　※目の乾きの原因や適した対応には個人差があります 🌼「風に当たると涙が出る＝目は潤ってる」は大きな勘違い？40代から知っておきたい“目”の変化 ]]> https://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2026/11/lifestyle_2989.jpg https://www.beautynewstokyo.jp/2026/02/40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e3%81%ab%e5%a7%8b%e3%81%be%e3%82%8b%e8%a6%96%e5%8a%9b%e5%a4%89%e5%8c%96%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%b3/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e6%9c%9d%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%a8%e7%9b%ae%e3%82%84%e3%81%ab%e3%81%8c%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%ef%bc%9f40%e4%bb%a3%e4%bb%a5%e9%99%8d%e7%9b%ae%e3%81%ae%e5%a4%89%e5%8c%96/ https://www.beautynewstokyo.jp/2026/10/%e7%9b%ae%e8%96%ac%e3%81%ae%e3%81%82%e3%81%a8%e3%80%81%e3%83%91%e3%83%81%e3%83%91%e3%83%81%e3%81%be%e3%81%b0%e3%81%9f%e3%81%8d%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f/