ja http://www.beautynewstokyo.jp ビューティ、ファッションを中心に、国内外の最新の「きれい」にまつわるのニュース・話題をはじめ、各分野のプロフェッショナルたちによるコラム連載、ショーやイベントのバックステージレポートなどなど、盛りだくさんの内容をお届けします☆ http://www.beautynewstokyo.jp/%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e3%82%af%e3%82%bb%e6%af%9b%e9%a2%a8%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%aa%e3%82%8c%e3%81%9f%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e3%81%ae%e3%82%af%e3%82%bb%e6%af%9b%e9%a2%a8%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%aa%e3%82%8c%e3%81%9f%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%83%98%e3%82%a2/ Mon, 25 Sep 2017 07:00:25 +0900 Sat, 23 Sep 2017 14:37:29 +0900 2 出典：@hair.cm/UEKI/nanuk スタイリングはウェット感を少し出して、甘さの中に大人っぽさが漂う雰囲気に仕上げてみましょう。秋らしさをさらに演出するなら、透明感のあるグレージュやブルージュのヘアカラーと合わせるのがオススメですよ。   こちらは少し少年のようなあどけなさがある無造作感が可愛いスタイル。

出典：@hair.cm/佐脇 正徳 ワックスをつけて乾かすだけで簡単にスタイリングが完成できるので、忙しい朝にもピッタリ。明るめのアッシュカラーがふわっとした無造作感を引き立ててくれ、フェミニンな印象もプラスしてくれます。   【ボブ＆ミディアム】フェミニンの中に大人っぽさも感じるこなれ美人に ゆるめの“クセ毛風パーマ”のボブは、適度なボリュームコントロールをすることで抜け感を演出できます。

出典：@hair.cm/郡山 みなみ 一層フェミニンな印象に仕上げるなら、パツッと前髪を切り揃えるのもポイント。また、今季はマロンカラーの髪色で落ち着いた雰囲気を纏うのもオススメですよ。   ミディアムヘアの方なら、小さめウェーブで揺れ感を演出する“クセ毛風パーマ”がオススメ。

出典：@hair.cm/川島 ゆり 前髪のみ大きめウェーブにすることで、よりナチュラルなくせ毛風に仕上がります。また、ダーク系のヘアカラーでアンニュイな雰囲気をプラスすれば、モードな大人っぽさが引き立ちますよ。   【ロング】ヘルシー＆リラクシーな雰囲気で好感度UP 女性らしいロングヘアは、ゆるめに巻いてリラクシーな雰囲気のある“クセ毛風パーマ”にすることで、ラフ感が増して一層ナチュラルな印象に。

出典：@hair.cm/中島 潮里 / LOAVE また、前髪をセンターパートにすることで、大人っぽさの中にも作りこみ過ぎない無垢な雰囲気もぷらすできますよ。   一方、毛量が多く、重く見えがちな黒髪やダーク系ヘアカラーの方は、ふわふわの“クセ毛風パーマ”をプラスすることで軽やかな印象に仕上がげましょう。

出典：@hair.cm/佐脇 正徳 前髪もオン眉にしてゆるくパーマをかければフェミニンさがさらにプラスされます。なお、ダーク系ヘアカラーでもブルージュなどにすれば透明感が増すので、好感度も一層上がりますよ。   ナチュラルなボリューム感でこなれたスタイルに仕上げてくれるのが“クセ毛風パーマ”の最大の魅力。また、レングスやヘアカラーなどとの組み合わせ次第で、美人度もUPしちゃいます。オシャレかつリラクシーなヘアを手軽に実現できるようになるので、早速取り入れてみてくださいね。   top image出典：@hair.cm/中島 潮里 / LOAVE ]]> hair http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/170925_main.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%86%e3%82%8b%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%81%a7%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e8%a6%8b%e3%81%9b%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e3%83%ad%e3%83%96%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e9%9b%86/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%83%83%e3%83%88%e6%84%9f%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%89%b2%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%84%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e5%b9%b49%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c10%e6%9c%881%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e5%b9%b49%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c10%e6%9c%881%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ Mon, 25 Sep 2017 06:30:59 +0900 Sat, 23 Sep 2017 13:09:42 +0900 2 『大きなチャンスが到来します』 ｜総合運｜　★★★★★ 一生続くような地位を手に入れるチャンスが来ます。目立つ存在になる勇気さえあれば揺るぎない地位を手にできるでしょう。もちろん忙しい毎日を選ぶのも穏やかなプライベート重視な日々を選ぶのもあなた次第。今後しばらく、このような大きな岐路は来ないようです。 ｜恋愛運｜　★★★★☆ 申し分無い異性の人と幸せな日々を送りそうです。その代わり、異性同性に限らず人からの嫉妬を受けることになるので、２人の変わった一面を公開すると少し回避できるかもしれません。シングルの方は珍しい人から連絡がありそうです。パートナーのいる方は２人の思い出の場所を巡ってみましょう。 ｜時期｜ 9月26日　掴む　10月1日　浮かれる ｜ラッキーアイテム｜ ルビー   第２位　さそり座 『うれしい出来事がありそうです』 ｜総合運｜　★★★★★ 仕事などでイレギュラーな出来事が舞い込んで非常に大変になりますが、キチンと逃げずに向き合えば周囲からの評価がグンと上がり、とてもハッピーな気分になれそうです。長い間の悩みが晴れる可能性もあるでしょう。また、ライバルにも勝てそうな流れが来ています。 ｜恋愛運｜　★★★★☆ モテる勇気が湧いて来そうです。「どうせ自分なんて」という気持ちは無くなり、異性に対して不満をぶつけたり、仲良くなろうとアプローチできたりと強気な態度になれるでしょう。シングルの方は異性を選ぶ目線が正しい時です。パートナーのいる方は、相手への不満は少しずつゆっくりと伝えてあげるように心がけましょう。 ｜時期｜ 9月29日　ゆっくり進む　10月1日　疲労を感じる ｜ラッキーアイテム｜ ぶり料理   第３位　牡羊座 『好転したのを実感できるようです』 ｜総合運｜　★★★★★ トンネルを抜けたような感覚になって自分自身の長所と短所を上手くコントロールできそうです。仕事は忙しく色々なことにチャレンジして、これまでよりもグンと吸収できたり結果を出せてる実感が得られるでしょう。対人面は一点集中はやめて浅く広く繋がりを作っていけそうです。 ｜恋愛運｜　★★★★☆ あえて育て甲斐の有る天邪鬼タイプの人に目を向けるようです。一見結婚願望など前に進む気が無さそうな人と繋がりますが未来は明るいようです。シングルの方は一緒にいて居心地が悪くない人を選べばまず大丈夫でしょう。パートナーのいる方は愛だ恋だの話をしない方が上手くいくでしょう。 ｜時期｜ 9月27日　イマジネーション吉　10月1日　恋する気持ちを持つ ｜ラッキーアイテム｜ カラオケ   あなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。   占い：咲良（さら） ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/01/29f5455a6a9b97ba24aa73a07bd3f189.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e7%89%a1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%9c%e8%9f%b9%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b410%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%96%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ Sun, 24 Sep 2017 20:00:43 +0900 Sat, 23 Sep 2017 11:41:00 +0900 2 いくら食べ物が美味しい季節だからと言って食べ過ぎ飲み過ぎに陥らないよう常にヘルシー志向で過ごしましょうね。   占い：咲良（さら） ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2016/11/2b03a4238818662a334a5b4770641b18.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%96%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bb%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bb%e3%82%b4%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%81%8c%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%9f%ef%bc%98%e9%a0%85%e7%9b%ae/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e9%a9%9a%e7%95%b0%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%a7%98%e5%af%86%e3%81%af%e8%b6%85%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%ab%e3%81%aa%ef%bc%93%e3%81%8b%e6%9d%a1/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b5%90%e5%a9%9a%e3%81%ae%e6%8c%87%e6%a8%99%e3%81%af%e5%86%92%e9%99%ba%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%81%a8%e3%82%82%e5%ae%89%e5%ae%9a%ef%bc%9f/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b5%90%e5%a9%9a%e3%81%ae%e6%8c%87%e6%a8%99%e3%81%af%e5%86%92%e9%99%ba%ef%bc%9f%e3%81%9d%e3%82%8c%e3%81%a8%e3%82%82%e5%ae%89%e5%ae%9a%ef%bc%9f/ Sun, 24 Sep 2017 20:00:08 +0900 Fri, 22 Sep 2017 08:55:03 +0900 2 １人の女性が“情熱型の運命的な愛”を選ぶか、それとも“安定型の穏やかな愛”を選ぶか、結婚を前に激しく揺れる姿が描かれるこの作品。そして、ラストの彼女の決断に「やっぱそうだよね！」と涙を流すのか、「えっ?! やっぱり映画だな～」と冷めた気持ちになるのかで、あなたの結婚観まで丸裸にされるような一本です。   ｜ストーリー アイルランドの小さな町に住む聡明だけど内気なエイリッシュは仕事も出会いもなく。。。そんなある日、美人で誰にでも優しく簿記係としてバリバリ働く姉の薦めもあって、単身ニューヨークへ渡る決心をします。

出典：映画『ブルックリン』オフィシャルサイト ニューヨークにやってきた当初は、ホームシックで故郷を思うばかりのエイリッシュでしたが、トニーというイタリア系の青年と出会い恋をすることで自分に自信をつけ、簿記の資格もとり、見た目にもぐんぐんアカ抜けてキレイになっていきます。そんな中、故郷から訃報が届き急遽アイルランドへ戻ることになったエイリッシュ。船で何日もかかるような遠い国へ、一時帰国とはいえ帰ってしまう彼女を前に、トニーは耐えられずに求婚します。 一刻も早くニューヨークに戻りたいと考えていたエイリッシュですが、地元の裕福な家庭出身のジムという、教養があり優しい青年と出会うと、次第に彼にも惹かれていき……。   ｜暗闇に差す光は眩しすぎる エイリッシュは噂好きで視野の狭いひとばかりの故郷が嫌でニューヨークに飛び出しましたが、ニューヨークでひどいホームシックにかかり、同郷の集まりで誰かが歌うアイルランドの歌に涙し、仕事も上の空。憧れの地だったニューヨークの風景も鈍くくすんでいます。しかし、トニーと出会ってからの彼女は、鮮やかな”色”に包まれて、活き活きと輝きだします。

出典：映画『ブルックリン』オフィシャルサイト カラフルなワンピース、サングラス、水着といった最新のファッションを取り入れて、緑豊かなニューヨークの街を自由に歩き、若さを謳歌していきます。   ｜１周まわって発見する美しさ。だけど…… 一方、久しぶりに帰省した故郷では派手な服装に後ろ指を指されたり、プライベートな秘密を握っては脅しをかけてくるような相変わらずの街人たちに辟易としつつ、同じ文化で育ってきた教養のある穏やかなジムを通して、故郷の牧歌的な風景の美しさに改めて気づかされていきます。

出典：映画『ブルックリン』オフィシャルサイト ニューヨークという大都会での生活を経験することで、一周まわって故郷の美しさを再発見したとき、「ここもそんなに悪くない」と、先の見える“安定した生活”に安堵と心地良さを覚えてしまいます。   ｜自分の“ホーム”を探す女たち “ここ”なのか、それとも“ここではないどこか”なのか。。。結局は、人生を左右する結婚という岐路に立ったとき、どんな女性だって心の“ホーム”がどこにあるのかを指標にして選択を迫られることになります。 エイリッシュの心の“ホーム”は故郷にあるのか、それとも愛する人のいるニューヨークにあるのか？　みなさんもラストシーンから自分の“ホーム”がどこにあるのか、ぜひ心で感じ取ってみてくださいね。   text：kanacasper（カナキャスパ）　映画・カルチャー・美容ライター／編集者 ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/07/d73a590cc0f3e86bb094ae65dd3a1b60.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e6%a0%bc%e5%b7%ae%e5%a9%9a%e3%81%a7%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ae%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%82%92%e6%89%8b%e3%81%ab%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%ef%bc%9f/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%97%9b%e3%81%84%e5%a5%b3%e3%81%af%e3%82%a4%e3%82%b1%e3%81%a6%e3%82%8b%e5%a5%b3%e3%81%ae%e6%81%8b%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%92%e7%90%86%e8%a7%a3%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%81%84/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%ad%a4%e7%8b%ac%e3%81%8c%e5%a5%bd%e3%81%8d%e3%81%aa%e5%a5%b3%e3%81%bb%e3%81%a9%e5%ae%9f%e3%81%af%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%81%84%e4%ba%ba%e7%94%9f%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%82%8a%e3%81%99%e3%82%8b/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a5%bd%e6%84%9f%e5%ba%a6%e3%81%aa%e4%b8%b8%e3%81%bf%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a5%bd%e6%84%9f%e5%ba%a6%e3%81%aa%e4%b8%b8%e3%81%bf%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8b%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ Sun, 24 Sep 2017 08:00:56 +0900 Sat, 23 Sep 2017 12:38:02 +0900 2 『好感度な丸みボディを作る簡単エクサ』、スレンダーだけど女性らしい体型に導く『セレーナのモテボディを支える最新ルール』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。   ｜バストアップに直結する簡単エクサで好感度な丸みボディに 女らしい丸みボディの象徴とも言える上向きのキレイなバストライン。年齢を重ねても崩すことなくキープしていきたいものですが、それに欠かせないことの１つが“大胸筋”周りをしっかり鍛えていくことです。そこで実践したいのが、バストアップに直結し、さらには好感度な丸みボディのキープに役立つ簡単エクササイズ「アイソパロフプレス」です。 《手順》 （１）背筋を伸ばして膝立ちをし、胸の前で合掌する （２）合掌したまま力を入れながら正面に伸ばして（１）の位置に戻す （３）合掌したまま力を入れながら上に伸ばして（１）の位置に戻す （４）合掌したまま力を入れながら下に伸ばして（１）の位置に戻す （４）の姿勢の後（１）に姿勢に戻って１回とカウント。回数は１セット10～20回、１日あたり１～２セットを目安に実践します。   効果を高めるポイントは「やり方の順序を守ること」、そして「大胸筋周りの筋肉に意識を向けること」になります。一見すると手軽にこなせそうな印象ですが、実は少しハード。最初はツラく感じるかもしれませんが、徐々に筋力が付いていくので日に日に楽に行えるようになっていくので、ぜひ日々の習慣に取り入れてみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（ミスワールドJAPANサポートトレーナー／トレーナー歴３年）＞   ｜体重計は必要なし。セレーナ・ゴメスの最新ダイエットルール 言葉や行動すべてが話題、インスタのフォロワー数も世界１位なのがセレーナ・ゴメス。メイクやヘアはもちろん、そのスレンダーだけど女性らしいボディは世界中の女子の憧れです。それではセレーナが実践するモテボディを作る最新ルールをチェックしてみましょう。 Tinseltown/ Shutterstock.com   ■効率の良いエクササイズで柔軟性とスタミナを高める セレーナのパーソナルトレーナーであるエイミー・ローゾフ・デービス氏によれば、日々のエクササイズプログラムで重視しているのは「コアを鍛えるインターバルとサーキットトレーニング」とのこと。つまり、ストレッチやヨガはもちろん、筋トレや有酸素運動もバランス良く行うことがボディメイクの秘訣ということです。 ■エクササイズは楽しくないと意味がない 毎日同じような筋トレや有酸素運動、ストレッチ、ヨガだけでは飽きが来てしまうことも。そんな時は、ピラティス、ハイキング、ダンス、バイクエクササイズなど、試してみたいものや気になるエクササイズを行って目線を変えて楽しむことが大切なのだそう。 ■体重計にはできるだけ乗らない 運動や食事をしっかり管理していっても、予想に反して体重が落ちてないとガッカリしてしまうもの。だからできるだけ体重計に乗らないことも大切なのです。どうしても痩せているかを測りたい時は、着こなしたいサイズのボトムスやトップスなどを実際に着用してみてフィット感が変わったかを確認しましょう。   シンプルなこの３つのルールなら、今すぐ真似できそうですね。ぜひ取り入れてみましょう。   ｜大人気“GUスキニージーンズ”でスタイルアップコーデ デニムの中でもスキニータイプは女性らしいラインを引き立ててくれ、幅広くコーデに合わせやすい１本。履き心地や動きやすさはもちろん、キレイなシルエットも購入する際の重要なポイントになってきますよね?!　そんな中、今オシャレさんたちがこぞって愛用しているのがGUの“スーパーストレッチスキニージーンズ”です。 比較的どんなコーデにも合わせやすいスキニーパンツですが、さらにスタイルアップを狙うなら、明るめカラーのトップスに暗めのスキニーパンツを合わせること。

出典：WEAR クロップト丈のトップスとハイウエストデザインのパンツを合わせるのもオススメですよ。   また、脚長効果だけでなく”脚細効果”も実現したいときは、フワッとしたシャツワンピースや、ボリューム感のあるアウターと合わせたコーディネートがオススメ。

出典：WEAR 目線が上に引かれるだけでなく、上半身と比べて下半身の細さが強調されるので、脚がより細く見える効果が期待できます。   スキニーパンツに苦手意識があった方も、履き方や合わせるシューズ、トップスなどに注意すれば挑スタイルアップが叶うので、ぜひ今回紹介したポイントを参考にしてみてくださいね。 ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/4f27a2f8e7b7109521163d1c14d96f0f.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%be%8e%e4%b9%b3%e7%a0%94%e7%a9%b6%e5%ae%b6%e3%83%bbmaco%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%ae%e3%80%8c%e8%82%b2%e4%b9%b3%e3%80%8d%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/ http://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%afgu%e3%81%a7%e8%b3%a2%e3%81%8f%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%8b/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b49%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c10%e6%9c%881%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ 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｜続いてワット・トライミット（黄金仏寺院）へ バンコク中央駅での神聖さも感じるタイの日常を後に向かうのは、「ワット・トライミット（黄金仏寺院）」。途中では僧侶たちの托鉢する光景に遭遇しました。   仏教の国タイではこの光景も日常の１つだそう。その後10分程歩いて目的のワット・トライミットに到着しました。   黄金に煌めく寺院の中には、これでもかというほどに金ピカに眩しく輝く仏像が祀られていました。   ｜バンコクのチャイナタウンへ ワット・トライミットを後にして向かったのは、バンコクの「チャイナタウン」。チャイナタウンの中心“ヤワラート通り”を散策します。通り沿いのビルの軒先には、中国語が入り混じった派手な看板がひしめき合っていて壮観。   果物、乾物、雑貨などを扱うお店や屋台、そして中華料理のレストランがズラッと立ち並び、活気に溢れていました。   そんなチャイナタウンを抜けていよいよウォーキングツアーも後半戦へ。運河ボート「チャオプラヤー・エクスプレス」を使ってチャイナタウンから「パーククローン花市場」へと移動します。 次回《後編》では【パーククローン花市場〜プラトゥーナム地区のカオマンガイ（チキンライス）屋】の模様をお伝えします。お楽しみに。   写真：本城直季（Naoki Honjo）　取材協力：タイ国政府観光庁　タイ国際航空 ]]> special report http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/b56f3f409503ee2e03f8bccc9ebc171b.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b6-%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%af-%e3%83%90%e3%83%b3%e3%82%b3%e3%82%af%e3%81%a7%e6%ba%80%e5%96%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%9b%e3%83%86%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%95/ 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（１）背筋を伸ばして浅く椅子に座り、膝を90度にし、足を床から浮かせる （２）そのままの姿勢で、内ももの筋肉を意識しながらゆっくり膝を開いて、開き切ったら力を抜いて足を閉じる （１）〜（２）の開閉を１回とカウント。回数は１セット10～20回、１日あたり１～２セットを目安に実践しましょう。   【レッグアブダクション（中臀筋＆筋膜張筋を鍛えるエクササイズ）】 （１）背筋を伸ばして浅く椅子に座り、膝を90度にし、足を床から浮かせて足を開ききる （２）そのままの姿勢で、太ももの外側の筋肉を意識しながらゆっくり膝を閉じて、閉じ切ったら力を抜いて足を開く （１）〜（２）の開閉を１回とカウント。回数は１セット10～20回、１日あたり１～２セットを目安に実践しましょう。   ｜エクササイズ効果をしっかり得るためのポイント いずれのエクササイズも効果をしっかり得るためには「椅子の座面や肘掛けに頼らずに体幹を一直線にキープする」こと、そして「鍛えるべき筋肉のみに意識を向けて足先はラフな状態をキープする」ことになります。 エクササイズ中に上写真のように猫背の状態になると十分な効果が得られない上に、体を痛めてしまう原因にもなりますので気をつけましょう。   １つ１つの細かな動きを回数を重ねてじっくり筋肉に効かせるチェアエクササイズは、椅子さえあればスキマ時間でどこでもできてしまうのが嬉しいポイント。ぜひ機会を見つけてこっそり実践して周りに差がつくスッキリ下半身を叶えてしまいましょう。   text：下重佳奈子 Kanako Shimoshige　photo：Akihiro Itagaki　model：AO　エクササイズ監修：コシバフウタ（ミスワールドJAPANサポートトレーナー／トレーナー歴３年） ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/109e359ca068dbef5c9ee0de156cbe50.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%90%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ab%e7%9b%b4%e7%b5%90%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%81%a7%e4%b8%b8%e3%81%bf%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e5%bc%95%e3%81%8d%e4%b8%8a%e3%81%92%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%92%e5%80%8d%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%9a%e3%82%a2%e3%83%bb%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e8%84%87%e8%85%b9%e3%82%92%e4%bc%b8%e3%81%b0%e3%81%99%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%a7%e5%af%b8%e8%83%b4%e4%bd%93%e5%9e%8b%e3%81%a8%e3%81%8a%e3%81%95%e3%82%89%e3%81%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b1%b1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b49%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c10%e6%9c%881%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b1%b1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b49%e6%9c%8825%e6%97%a5%e3%80%9c10%e6%9c%881%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2/ Sat, 23 Sep 2017 07:00:42 +0900 Wed, 20 Sep 2017 11:14:26 +0900 2 column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/2dcc669edcaaaee7d99f6fd67e3701e7.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e5%b9%b49%e6%9c%8818%e6%97%a5%e3%80%9c9%e6%9c%8824%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a2%e3%83%86%e5%ad%90%e3%81%8c%e5%af%86%e3%81%8b%e3%81%ab%e6%90%ba%e5%b8%af%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%a9%e3%83%96%e9%81%8bup%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%9c%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b410%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%adxjw-anderson%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%adxjw-anderson%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ Sat, 23 Sep 2017 07:00:36 +0900 Fri, 22 Sep 2017 17:21:12 +0900 2 ロンドンひいては英国を象徴する定番のワードローブをベースに、JW ANDERSONならではのビビッドで大胆な配色と機能性に優れたユニクロの素材が融合されたコレクションは、老若男女関係なくコーデの幅を広げてくれるアイテムばかり。早速マストバイアイテムをチェックしてみましょう。   ｜“ユニクロ×JW ANDERSON”の今季マストバイアイテムは？ 今季の“ユニクロ×JW ANDERSON”のコレクションはすでにロンドン、パリ、バルセロナで先行販売されているそう。その中でも最も人気を集めているのがこちらのリバーシブルのトレンチコート。 【トレンチコート＋E　￥14,900（税別）】 縦長ラインを演出するシルエット、そして英国らしさ全開のタータンチェック柄がポイント。シンプルな無地に裾を折り返してチェック柄をアクセントに聞かせたり、リバーシブルにしてチェック柄を大胆に見せたりと、シーンに合わせた着こなしができるのが魅力。オシャレ感とコスパの高さを兼ね備えた１着になっています。   また、日本の“カイハラ”のデニム生地を使用したデニムワークパンツ（下写真右）は、硬くないけれどしっかりと丈夫な生地でストンとキレイに落ちるシルエットが魅力。 【デニムワークパンツ＋E　￥3,990（税別）】 JW ANDERSON氏本人も今回のコレクションの中でも特にお気に入りのアイテムの１つだそうで、裾を太めにロールアップして履くのが今季らしい着こなしのポイントです。   ｜“ユニクロ×JW ANDERSON”の魅力とは？ イギリスの原点を現代に昇華させるデザイナーとしてグローバルに評価されているJW ANDERSON氏が普段からユニクロを愛用しているということをきっかけにスタートした今回のコラボ。最大の魅力はJW ANDERSON氏のデザインセンスと、フィット感・素材・機能性を追求するユニクロの服づくりが融合したことと言えます。 コンセプトである「英国の伝統と革新を全ての人に」を基に、イギリスの伝統的なオーセンティックなデザイン・柄・テキスタイル・シルエットがユニクロの機能性の高い素材で全く新しいライフウェアとも言える本コレクション。 例えば、上写真のダウンジャケット（右）は英国のタータンチェックとユニクロのライトダウンの技術が、そしてニット（左）もJW ANDERSON氏独特のカラフルなデザインとユニクロのエクストラファインメリノの上質で美しい光沢感が見事に融合。さらにマフラーも英国のスクールマフラーをベースにユニクロのヒートテック素材が使用されているアイテムです。   今回紹介したアイテムの他にも、“ユニクロ×JW ANDERSON”は今季のコーデの主役にしたくなるキルトのスカートやアクセントに使用したいバッグなどの小物などなど、魅力的なアイテムが目白押し。 なお、フルラインナップはユニクロの一部の店舗とオンラインストアのみでの取り扱いとなるので、まずは取り扱い店舗に足を運んで、魅力たっぷりのアイテムの数々をぜひ手に取ってチェックしてみてくださいね。   text：Hiromi Anzai ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/96ea8a98901050c68e2bf772507a7c93.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%90%e3%82%a4%e3%81%aa%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%83%86%e3%83%a0/ 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http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e5%b9%b49%e6%9c%8818%e6%97%a5%e3%80%9c9%e6%9c%8824%e6%97%a5%e9%81%8b%e5%8b%a2top3%e3%81%ae%e6%98%9f%e5%ba%a7/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%81%ae%e6%81%8b%e6%84%9b%e9%81%8b%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%96%e9%81%8b12%e6%98%9f%e5%ba%a7%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%82%b0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%9c%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b410%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e6%bb%9e%e5%9c%a8%e5%85%88%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%ac%e3%83%93%e7%95%aa%e7%b5%84%e3%81%8b%e3%82%89%e5%9c%9f%e5%9c%b0%e3%82%92%e7%9f%a5%e3%82%8b/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e6%bb%9e%e5%9c%a8%e5%85%88%e3%81%ae%e3%83%86%e3%83%ac%e3%83%93%e7%95%aa%e7%b5%84%e3%81%8b%e3%82%89%e5%9c%9f%e5%9c%b0%e3%82%92%e7%9f%a5%e3%82%8b/ Fri, 22 Sep 2017 21:00:19 +0900 Fri, 22 Sep 2017 05:46:45 +0900 1 海外だけではありません。 国内を旅していても地方のホテルに宿泊すると、 地方のテレビ局制作の番組にチャンネルを合わせます。 現地のニュースや商店街からの中継など、テレビから現地の空気に馴染ませていくことも楽しいものです。   text：イシコ　http://sekaisanpo.jp/ ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/20eb8c313d6c8c9a02d807dc951f18ae.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%9a%e5%b0%91%e3%81%ae%e6%b1%9a%e3%82%8c%e3%81%af%e5%8f%97%e3%81%91%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%be%e3%81%97%e3%82%87%e3%81%86/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b5%b7%e5%a4%96%e3%81%a7%e4%ba%ba%e6%b0%97%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%83%90%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%99%e3%82%b9%e3%83%88%ef%bc%95/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%b6-%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%bc%e3%82%af-%e3%83%90%e3%83%b3%e3%82%b3%e3%82%af%e3%81%a7%e6%ba%80%e5%96%ab%e3%81%99%e3%82%8b%e3%83%9b%e3%83%86%e3%83%ab%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%95/ 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唇のラインはコンシーラーでぼかすのが定番ですが、クロエの場合はホワイトの“アイライナー”で唇のラインをぼかすのだとか。アイライナーの方がコンシーラーよりも白くハッキリしているカラーゆえ、より若々しく立体的な唇に仕上がるとのことです。 さらにリップカラーを塗った後はリップグロスを上唇の山と下唇の真ん中にだけ乗せてリップもストロビング。なお、ベースにリップカラーではなくリップグロスを使用する際は、リップグロスをつけた後、ハイライトを上唇の山と下唇の真ん中に乗せればOKです。   この２つのリップケア＆メイクの両方を行えば、カイリー級の“グラマラスリップ”を手に入れることだって夢じゃないかも。気になる人はぜひトライしてみてくださいね。   text：ピーリング麻里子 ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/08/4f4f988bb21577488c6cb5ce221c0dbd.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a5%b3%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%8b%e3%82%89%e6%9c%ac%e9%9f%b3%e3%81%a7%e8%a4%92%e3%82%81%e3%82%89%e3%82%8c%e3%82%8b%e6%97%ac%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%a4%e3%83%9e%e3%83%89%e3%82%ad%e5%a6%96%e7%b2%be%e9%a1%94%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%a7%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%8f%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%aa%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e3%81%ab/ 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また、ヨーグルトに含まれる菌の種類によっては免疫力を高めてくれたり、余分な脂肪の吸収を抑えてくれる効果も期待できます。このようにダイエットやスキンケア、そして健康面でも役立つヨーグルトですが、中でも最近トレンドになっているのが“ギリシアヨーグルト”です。   ｜いま”ギリシアヨーグルト”が注目される理由 ”ギリシアヨーグルト”はギリシャの伝統的な製法で作られるヨーグルトのことで、簡単に説明すると水分（乳清）を取り除いてたんぱく質を濃縮させたヨーグルトのこと。一般的なヨーグルトよりもクリームやチーズのように固めの質感で濃厚な味わいが特徴。食べ応え十分なことから、ダイエット中の間食としても注目が高まっています。 一方、本場ギリシアでは“ごはんとデザートの中間”という存在だそうで、朝食や間食に食べるだけでなく、ディップやソースとして使用したり、サラダのドレッシングと混ぜたりと料理にも使うことが多いそう。つまり、”ギリシアヨーグルト”はどんな食事シーンでも大活躍するヨーグルトとも言えますね。   ｜いろんな食事シーンで活用できる本格ギリシアヨーグルトが新登場 昨今、様々なメーカーからギリシアヨーグルトが発売されていますが、このたび2017年9月25日（月）に新発売される本格ギリシアヨーグルトがこちらの「Krema（クレンマ）」。 【左：グリークヨーグルト　クレンマ　プレーン　100g　希望小売価格：￥140（税抜）、右：グリークヨーグルト　クレンマ　国産ぶどう果汁ソース　80g　希望小売価格：￥140（税抜）※国産ぶどう果汁ソースは2017年10月2日(月)発売】 一般的なギリシアヨーグルトは水分（乳清）と固形分を分離する“水切り製法”が採用されていますが、この「Krema」はギリシア人の直伝製法により開発された独自の濃縮製法で栄養豊富な水分（乳清）を切っていないのが特長。だからこそクリーミーでコク深いなめらかな口当たりというギリシアヨーグルトならではの味わいはもちろん、ヨーグルトの効能だけでなく原料の乳の栄養分がそのまま得られるのも嬉しいポイントです。   ｜ギリシアヨーグルトを美味しく味わう簡単レシピ ギリシアヨーグルトはデザートや間食にそのまま食べるのはもちろんのこと、本場ギリシアのように料理やスイーツのアレンジにも使いやすいので、休日ののんびりブランチや夜寝る前のデザートなど、いろんな食事シーンで活用できるのも嬉しいポイント。最後に２つの簡単レシピを紹介するので、みなさんもぜひ食卓で活用してみてくださいね。   ■おやつやおつまみにオススメ「ハニーナッツヨーグルトのクラッカーのせ」 ｜材料｜ ギリシアヨーグルト 適量、ミックスナッツ　適量、クラッカー　適量、はちみつ　適量 ｜つくりかた｜ （１）クラッカーを用意して、スプーン１匙分のギリシアヨーグルトをクラッカーの上にのせてお好みのナッツをトッピングする （２）（１）をお皿に並べて、はちみつをさっとかけてできあがり   ■ギリシアの定番“ザジキ（ヨーグルトソース）”が味の決め手「ウインナーのザジキ添え」 ｜材料｜ ギリシアヨーグルト 50g、ウインナー　1袋、きゅうり　1/2本、オリーブオイル　適量、おろしにんにく　少々、塩　少々 ｜つくりかた｜ （１）きゅうり1/2本をみじん切りにして、キッチンペーパーで水切りしてボウルに入れる （２）（１）のきゅうりにギリシアヨーグルトを入れ、味付けにおろしにんにく、オリーブオイル、塩を少々入れてよく混ぜる（ザジキソース完成） （３）お鍋にウインナーを入れて火が通るまで約2〜3分ボイルする （４）お皿にウインナーを盛り付け、（２）のザジキを添えてできあがり ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/5fe7b80e2394fe405d1abc3a02165124.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%8f%e3%81%ab%e5%a2%97%e3%81%88%e3%81%9f%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%82%92%e4%bb%8a%e3%81%99%e3%81%90%e8%90%bd%e3%81%a8%e3%81%99%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%87%e3%83%88%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e6%b3%95/ 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アシンメトリーにすることで流しやすくなってスタイリングも楽チンなのが嬉しいポイント。また、サイドの髪とのバランスを少し調節するだけで前髪を強く主張してオシャレ感を強調できたり、落ち着いた雰囲気になれたりと応用が効くのも魅力です。   愛されヘアのボブに合わせる前髪といえばバツッと切り揃えたスタイルが定番ですが、アシメバングとも相性抜群なんです。

出典：@hair.cm/吉川 知志 フェミニンな耳かけボブスタイルに、アシメバングにすることで少しクールな印象をプラスすることができるので、新鮮なボブヘアを愉しめますよ。   一方ベリーショートにアシメバングを合わせる際は、トップにボリュームをつけて毛先に動きを出すのがポイント。大人可愛い印象に仕上がります。

出典：@hair.cm/ゆかり 嫌味のないオシャレ感を演出できるので、アレンジ幅が少ないベリーショートにピッタリ。また、髪色を明るめのブラウンにすれば自然とフェミニンな印象もプラスされるので、少年っぽさも軽減されますよ。   ｜ミディアム＆セミロング ロングヘアまで頑張って伸ばし途中のミディアムやセミロングの方もアシメバングにして気分を変えてみてください。

出典：@hair.cm/古川 知志 トップから厚めにとったバングをアシンメトリーに仕上げるだけでナチュラル色っぽい雰囲気に仕上がります。おでこが狭くてスタイリングの幅が少ないという方も挑戦しやすいスタイルですよ。   少し個性のあるオシャレ感を目指すなら、柔らかな印象のアシメバングがオススメ。

出典：@hair.cm/Wataru Maeda ミディアムやセミロングは女性らしさや大人感が前面に出ますが、前髪で柔らかな雰囲気をポイントで入れることで、簡単に絶妙ニュアンスをプラスできますよ。   ｜ロング 黒髪や暗髪のロングヘアは重たい雰囲気になりがちですが、アシメバングを取り入れるだけで顔周りがハッキリとするので明るい印象に。

出典：@hair.cm/ALICe by afloat 上田ヒロツグ 少しずつ変化をつけたアシメバングで抜け感をプラスして、毛先をランダムにワンカールして動きを出せばラフで柔らかな印象に仕上げてくれます。特に今季はアッシュベージュなどのマロン系の色味の髪色にするとイマドキ感も増してグッとオシャレ度がアップしますよ。   ファッションで差し色を投入するように、少し個性をプラスしたり、ガラッと印象変化を楽しめたりとレングスを変えずにヘアチェンジを愉しめるアシメバング。ぜひ、なりたい雰囲気に合わせて長さやスタイリングを調整して、今季もニュアンス重視のオシャレを満喫してくださいね。   top image出典：@hair.cm/大隣 正佳 ]]> hair http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/170922_main.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e8%a6%8b%e3%81%9b%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e3%83%ad%e3%83%96%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e9%9b%86/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%a6%e3%82%a7%e3%83%83%e3%83%88%e6%84%9f%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%81%a7%e3%81%97%e3%81%a3%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%89%b2%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%84%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e3%83%98%e3%82%a2/ 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効果を最大限にポイントになるのが「お尻の筋肉を意識しながら行うこと」、そして「脚を伸ばしきった時に膝を真っ直ぐ伸ばすこと」になります。日々実践すれば徐々に丸くプリンとしたヒップラインに変化していくのを実感できるはず。より魅力的でセクシーなボディラインを目指してぜひ毎日のボディメイク習慣に取り入れてみてくださいね。   photo：Akihiro Itagaki　model：AO　エクササイズ監修：コシバフウタ（ミスワールドJAPANサポートトレーナー／トレーナー歴３年） ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/a05b3a8c6b9f6e3a1464dca13eec06d3.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%8a%e5%90%91%e3%81%8d%e4%b8%b8%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ http://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%ae%e8%82%a9%e7%94%b2%e9%aa%a8%e3%81%af%e3%81%8c%e3%81%97%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%a7%e8%80%81%e3%81%91%e8%83%b8%e4%ba%88%e9%98%b2/ 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出典：WEAR 脚にぴったりとフィットして細く長く見せる効果のあるスキニーパンツで、さらに脚長効果を狙うなら足首を見せることがポイント。足首が見える丈のパンツを選ぶのがベストですが、丈が長くなってしまう場合はロールアップして履いてみましょう。また、シューズもポインテッドトゥのパンプスや足の甲の部分がよく見えるバレエシューズを合わせても脚長効果を期待できますよ。   ｜スタイルアップが叶うコーデのポイントは？ 比較的どんなコーデにも合わせやすいスキニーパンツですが、さらにスタイルアップを狙うなら、合わせるトップスやアウターに注意してみましょう。

出典：WEAR 明るめカラーのトップスに暗めのスキニーパンツを合わせると脚長効果が期待できます。クロップト丈のトップスとハイウエストデザインのパンツを合わせるのもオススメですよ。   また、脚長効果だけでなく”脚細効果”も実現したいときは、フワッとしたシャツワンピースや、ボリューム感のあるアウターと合わせたコーディネートがオススメです。

出典：WEAR 目線が上に引かれるだけでなく、上半身と比べて下半身の細さが強調されるので、脚がより細く見える効果が期待できます。   プチプラなのに機能も充実しているGUのスーパーストレッチスキニージーンズなら、今季のコーデの幅を広げてくれること間違いなし。スキニーパンツに苦手意識があった方も、履き方や合わせるシューズ、トップスなどに注意すれば挑戦しやすいので、ぜひ今回紹介したポイントを参考に履きこなしてみてくださいね。   top image出典：WEAR ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/a675ae652b0a699bc7a054fc8183daac.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%afgu%e3%81%a7%e8%b3%a2%e3%81%8f%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%8b/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%83%ac%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%9d%80%e5%9b%9e%e3%81%97%e5%8a%9b%e6%8a%9c%e7%be%a4%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%91%e3%83%b3%e3%83%84%e3%81%ae2017%e7%a7%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b%e9%9d%a2%e9%95%b7%e3%81%95%e3%82%93%e5%90%91%e3%81%91%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%84%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%82%8b%e9%9d%a2%e9%95%b7%e3%81%95%e3%82%93%e5%90%91%e3%81%91%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%83%98%e3%82%a2/ Thu, 21 Sep 2017 07:00:11 +0900 Tue, 19 Sep 2017 15:02:24 +0900 2 出典：＠hair.cm/PuraVida 長澤 圭佑 目の上ギリギリの重めバングは、気になる縦ラインが軽減され小顔効果にもつながるので、面長さんにはピッタリなバングスタイル。また、ピンクアッシュの可愛らしいカラーとナチュラルなゆるふわカールの組み合わせは、王道のモテスタイルが叶います。   また、ゆるめに巻いた大きめのカールなら顔周りにボリュームが出るので、縦ラインも気になりにくくなります。

出典：＠hair.cm/Miki 重めバングが苦手な方は、前髪を横に流すことで動きが出るのでオススメですよ。   ｜ショートなら“ラフなスタイル”で大人可愛らしさを演出して 幼く見えがちなショートヘアは、大人っぽくみえる面長さんこそ似合うヘアスタイルです。

出典：＠hair.cm/高橋苗 重めの前髪をサイドに流して幅をカバーすることで、縦ラインの印象を軽減。また、トップにボリュームを出さないことも、縦ラインの広がりを抑えスッキリとした印象を演出するポイントです。   また、毛先に動きを出してクセ毛のようなラフなショートヘアも大人カジュアルな印象を与えてくれます。

出典：＠hair.cm/joemi 大久保 瞳 耳横くらいにボリュームを持たせたひし形シルエットを意識すると輪郭が気になりにくくなります。大人っぽい雰囲気を残しつつ、こなれたカジュアル感も欲しいという方にオススメですよ。   ｜ロングは“ワイドバング”でグッドバランスに 大人っぽい印象が強くなりがちなロングヘアは、ワイドバングにすると抜け感がプラスされグッとオシャレ度が増します。

出典：＠hair.cm/佐脇 正徳 黒髪ロングなら、大きくルーズに巻いたパーマでAラインシルエットを作りカジュアルダウンするのがオススメ。また、前髪もカールしたワイドバングで横幅を強調できるのでバランスがグッと良くなりますよ。   逆にシンプルにキメたい場合は、全体にレイヤーを入れてみてください。

出典：＠hair.cm/一色 さおり ワイドバングでおでこの幅を広く見せ、両サイドの顔周りを隠さないようにするのが似合わせのポイントです。   面長さんは理想と言われる卵型に一番近い輪郭ですから、ヘアスタイルを少し工夫するだけで理想のシルエットに近付けます。ぜひ今季は大人っぽさを逆手に、フェミニンさをプラスした旬なスタイルを愉しんでみてくださいね。   top image出典：＠hair.cm/カワノナオト【福岡美容師】 ]]> hair http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/170921_main.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e6%b3%a8%e7%9b%ae%e3%81%ae%e8%89%b2%e3%81%a3%e3%81%bd%e3%81%8f%e3%81%a6%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%81%aa%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%83%90%e3%83%ab%e3%83%a2%e3%83%aa/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e5%b0%84%e6%89%8b%e5%ba%a7%e3%80%9c%e9%ad%9a%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b410%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%b0%8f%e9%a1%94%e8%a6%8b%e3%81%9b%e3%81%8c%e5%8f%b6%e3%81%86%e3%83%ad%e3%83%96%e3%83%98%e3%82%a2%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%97%ac%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e9%9b%86/ 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  ｜ヘイリー・ボールドウィン Ga Fullner / Shutterstock.com ひときわ輝くツヤ肌を誇り、まさにヘルシーグロウのモデル肌を常に実現しているヘイリーを担当するメイクアップアーティストによれば、レッドカーペット前はREN Skincareの“グリコール ラクティック レディエンス リニューアル マスク”を使用しているそう。ピーリング効果のあるグリコール酸と乳酸が含まれているので、古い角質や汚れのないクリアなピカピカ肌に導いてくれます。くすみや角質が気になる人にオススメです。   ｜ダイアン・クルーガー Twocoms / Shutterstock.com 美肌セレブの定番ブランドといえばGlamglow。ダイアン・クルーガーは今トレンドの“カラーピールオフマスク”を愛用中 とのこと。効果はもちろんのこと、見た目も面白くて気分が上がるはず。また、ヴァネッサ・ハジェンズやジョーダン・ダンは同ブランドの定番中の定番“泥マスク”を愛用しているそう。   ｜シエナ・ミラー Kathy Hutchins / Shutterstock.com 透明なミルキー肌の持ち主のシエナが手放せないのは、人気メイクアップアーティスト、シャーロット・ティルベリーの“ガッデス スキン クレイマスク”。保湿はもちろんのことクレイが毛穴の汚れを取り去りワントーン明るくなると話題のアイテムで、「ここぞ！」という時に使いたいアイテムです。また、シャーロット・ティルベリーのアイテムでは立体的な“インスタント マジック フェイシャル ドライ シートマスク”も人気を集めています。   ｜クリッシー・テイゲン Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com 以前からシートマスクラバーとして知られるクリッシーのお気に入りは、オリヴィアと同じSK-Ⅱの“フェイシャル トリートメント マスク、そしてSkyn Icelandの“フェイス リフト イン ア バック”。おでこ、目の下、口の周りがそれぞれセットになっているので、パーツ別の保湿が一気にできるだけでなく、ジェルタイプでぴったり肌にくっつく密着感もスゴイと人気のアイテムです。   季節が変わっても相変わらず肌のかさつきが気になる方は今すぐ美肌セレブも愛用するマスクケアを取り入れて、ウルウル＆ツヤツヤの肌をいち早くゲットしましょうね！   text：ピーリング麻里子 ]]> skin care http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/08/210b155faa19eeaa39639277a557630b.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/dewy%e8%82%8c%e3%82%92%e5%ae%9f%e7%8f%be%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%bb%e3%83%ac%e3%83%96%e5%be%a1%e7%94%a8%e9%81%94%ef%bc%92%e5%a4%a7%e4%bf%9d%e6%b9%bf%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%a0/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%a4%e3%83%9e%e3%83%89%e3%82%ad%e5%a6%96%e7%b2%be%e9%a1%94%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%81%a7%e5%8f%af%e6%84%9b%e3%81%8f%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%aa%e5%8d%b0%e8%b1%a1%e3%81%ab/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%83%8b%e3%82%ad%e3%83%93%e3%81%ae%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%81%af%e6%b4%97%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%a8%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%8c%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba/ Wed, 20 Sep 2017 20:00:24 +0900 Tue, 19 Sep 2017 17:16:12 +0900 2 【マリーチアーサナ】 背筋を真っ直ぐ伸ばして腹部を捻るこのポーズは、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めに役立ちます。早速やり方をチェックしてみましょう。   ｜マリーチアーサナ （１）床に足を伸ばして座る （２）片膝を立て、同じ側の手を体の後ろにつく （３）立てた膝側に体をねじって反対側の腕を膝にかけ、３呼吸以上キープして元の姿勢に戻す（ポーズをキープする際は目線も後ろに向いたままキープしましょう） ※左右それぞれ行い、姿勢をキープする際の呼吸数は「３呼吸以上」を目安に体調に合わせて増減させましょう   効果をしっかり得るためにポイントとなるのが、「腹筋を使ってお腹を引き上げる意識で行う」こと、そして体を捻った後に「骨盤が立った状態をキープする」ように心がけること。骨盤が下がって背筋も曲がってしまうと自然と床に着いた手の側の肩の位置が下がってしまうので、姿勢をキープする際は「肩のラインが床と平行になるよう意識」してみましょう。 また、「マリーチアーサナ」は内蔵へのマッサージ効果もあるのでデトックス効果や便秘予防効果なども期待できますから、ぜひ日々のボディケア習慣に取り入れてみてくださいね。   photo：Akihiro Itagaki　ヨガ監修：TOMOMI（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年） ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/6c4fe9aa883cb40c5513cbb123504bfb.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%8f%e3%83%aa%e3%81%a8%e4%b8%b8%e3%81%bf%e3%81%ae%e3%81%82%e3%82%8b%e3%83%90%e3%82%b9%e3%83%88%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%e7%b0%a1%e5%8d%98%e9%9b%86%e4%b8%ad%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e4%b8%8a%e5%90%91%e3%81%8d%e4%b8%b8%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%91%e6%97%a5%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ http://www.beautynewstokyo.jp/%ef%bc%98kg%e6%b8%9b%ef%bc%86%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%92%e5%8f%b6%e3%81%88%e3%81%9f%e9%87%8e%e7%90%83%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ 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出典：@hair.cm/高瀬 功二 結び目は耳くらいの高さにするとバランスも良くなり、ラフな感じの中にもフェミニンな印象をプラスできます。また、後れ毛を出すときはバラバラとしないようにスタイリング剤を少しつけてまとめておいてくださいね。   ｜ロングヘアは“高め位置”で結んでリラックス感もプラス

出典：@hair.cm/佐伯 優 ボリューム感の出やすいロングヘアのポニーテールアレンジは高め位置で結んでスッキリとした印象と大人のリラックス感を演出しましょう。また、前髪からザックリまとめてあげれば大人の余裕さえ感じる素敵なスタイルに仕上がりますよ。   ｜落ち着いた印象に仕上げるなら“低め位置”に結んで

出典：@hair.cm/佐々木拓巳 元気な印象が強いポニーテールですが、落ち着いた印象に仕上げるなら“低め位置”で結ぶローポニーがオススメ。オフィススタイルにも似合います。オシャレに仕上げるコツは事前に髪全体を大きめにランダムに巻くこと、そして結び目を髪で隠してあげることの２つ。さらに結んだ両サイドの毛束を軽くほぐしてボリューム感を出してあげたり、サイドに三つ編みやロープ編みをしてひと手間アレンジをプラスすると、よりトレンド感が増しますよ。   ｜エレガントに仕上げるなら“くるりんぱ”を組み合わせてみて

出典：@hair.cm/高瀬 功二 結婚式のお呼ばれなどパーティーシーンにもゆるふわポニーテールはピッタリ。くるりんぱを組み合わせることでさらにエレガントさが増します。写真のスタイルのやり方は「くるりんぱを連続で重ねて作って低め位置でポニーテールを作る」と、たったこれだけ。結び目を押さえながらトップの毛をつまみ出してボリュームを出すのが華やかに仕上げるポイントですが、お呼ばれシーンでは崩れすぎてしまわないように、ヘアスプレーなどでしっかり固めて“きちんと感”も演出してくださいね。   このように老若男女問わずウケの良いポニーテールを今感いっぱいに仕上げるには“ゆるふわ”がキーワードになります。また、一手間加えることでさらにオシャレに仕上げられるので、ぜひ今季仕様の自分らしいアレンジ方法を見つけてくださいね。   top image出典：@hair.cm/HIRA ]]> hair http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/170920_main.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%9c%e3%83%96%e3%81%ae%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%95%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%af%e5%b0%8f%e3%81%95%e3%82%81%e3%81%8a%e5%9b%a3%e5%ad%90%e3%81%8c%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e5%a4%b1%e6%95%97%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9a%e3%81%ae%e3%82%ae%e3%83%96%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%83%e3%82%af%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%aa%e3%82%8c%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%81%ab/ 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http://www.beautynewstokyo.jp/%e6%b5%b7%e5%a4%96%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e5%ad%90%e3%81%8c%e5%8f%96%e3%82%8a%e7%b5%84%e3%82%80%e3%82%bb%e3%82%af%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%ae%e7%a3%a8%e3%81%8d%e6%96%b9/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%80%90%e7%89%a1%e7%be%8a%e5%ba%a7%e3%80%9c%e8%9f%b9%e5%ba%a7%e3%80%912017%e5%b9%b410%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%86%e9%81%8bup%e3%83%98%e3%82%a2/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%a7%8b%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%af%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%92%ef%bc%91%e6%9e%9a%e7%be%bd%e7%b9%94%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%8d%b3%e6%97%ac%e9%a1%94%e3%81%ab/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%a7%8b%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%af%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%88%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%92%ef%bc%91%e6%9e%9a%e7%be%bd%e7%b9%94%e3%81%a3%e3%81%a6%e5%8d%b3%e6%97%ac%e9%a1%94%e3%81%ab/ Tue, 19 Sep 2017 20:00:29 +0900 Fri, 15 Sep 2017 11:49:28 +0900 2 出典：WEAR 今年らしく着こなすなら、ダブル仕立てのオーバーサイズを選ぶのがポイント。パンツに合わせてとことんマニッシュに着てもいいですし、スカートやヒールと合わせてレディに仕上げてもOK。さらっと肩にかけてきると、こなれ感も増しますよ。   秋の定番ミリタリージャケットは襟がノーカラータイプを選ぶと今年っぽくてオススメ。 出典：WEAR 胸元がスッキリとしているので女性らしく着こなせ、新鮮なスタイルが愉しめます。また、ジャケットの上からベルトでウエストマークした着こなしなら、スタイルアップ効果も期待できます。   １枚でこなれた印象をプラスしてくれるのが魅力のロング丈のジャケットもオススメの１着。 出典：WEAR ベージュカラーなら女性らしい雰囲気に仕上げてくれ、どんなコーデとも相性抜群なので１枚持っておくと着回しが効きます。今季はワイドパンツと合わせたスタイルも注目です。   ｜サラッと羽織れるガウンでラフに 黒地ベースの小花柄が甘くなりすぎずに程よくフェミニンに着られるガウンは、サラッと羽織れる大人女子にオススメのアイテム。 出典：WEAR 襟元のノーカラーデザインとストンと落ちたシルエットなので、デニムスタイルでもカジュアルになりすぎずに着こなせますよ。   また、ラフに羽織れる定番のニットガウンもオススメ。 出典：WEAR ベーシックなデザインに刺繍が施されたデザインなら、今年っぽくアップデートできます。ふんわりとやさしい雰囲気にしてくれるグレーならカジュアルにも上品にも着回せますよ。   まだコートは早いけれど、朝晩少し肌寒さを感じるこの時期は、サラッと羽織れるオシャレなライトアウターが大活躍すること間違いなし。いつものコーデに羽織るだけで即こなれた旬顔スタイルが完成できるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。   text：Hiromi Anzai　top image：WEAR ]]> column http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/9327366c3db8c05d531b0eae7c4808c9.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%87%e3%83%8b%e3%83%a0%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%87%e3%82%92%e3%83%ac%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%87%e3%83%bc%e3%83%88%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%a6%e3%83%8b%e3%82%af%e3%83%ad%e3%81%8c%e3%83%95%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%bb%e3%83%91%e3%83%aa%e3%81%a7%e3%82%82%e6%84%9b%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e7%90%86%e7%94%b1/ http://www.beautynewstokyo.jp/2017%e7%a7%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%afgu%e3%81%a7%e8%b3%a2%e3%81%8f%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%82%8b/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%8f%e3%83%9f%e8%82%89%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%81%84%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%92%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%8f%e3%83%9f%e8%82%89%e3%81%ae%e3%81%aa%e3%81%84%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%be%8e%e4%ba%ba%e3%81%ab%e5%b0%8e%e3%81%8f%ef%bc%92%e3%81%a4%e3%81%ae%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5/ Tue, 19 Sep 2017 20:00:23 +0900 Fri, 15 Sep 2017 10:42:18 +0900 2 （１）安定した固めの床に仰向けに寝る （２）息を吸って、息を吐きながら頭と膝（曲げたまま）を持ち上げる　※意識をお腹に向けて肩甲骨を後ろに寄せ、肘をまっすぐ伸ばして、顎を引きます （３）息を吸いながら（２）の姿勢をキープし、息を吐きながら膝を上方に伸ばしてキープする　※呼吸は胸式で、吐いたときにお腹を絞るイメージで行います （４）息を吸いながら膝を戻し、息を吐きながら膝と頭をおろす　※最初は５回程度を目安に実践しましょう   一連の動きがキツい方は、下写真のように手を着いて行ってもOKです。 慣れてきたら（３）のキープする時間を呼吸をしながら長くしていきましょう。   ｜ブレストストローク・ピラティス （１）床にうつ伏せになって両手を体に添える （２）息を吸いながら、両手を頭の方へ伸ばす　※意識をお腹に向けます （３）息を吐きながら、両手を円を描くように大きく回して（１）の姿勢に戻る　※呼吸は胸式で、吐いたときにお腹を絞るイメージ。その際、顎を引いて頭頂部を斜め上に引き上げます （４）（２）、（３）の動きを繰り返す　※最初は10回程度を目安に実践しましょう   なお（２）と（３）の動作時に下写真のように顎が上がって身体が反ってしまうと首や腰を痛めてしまいます。身体が反らないように“顎を引くこと”を意識してください。 慣れてきたら（２）〜（３）の手の動作の回数を増やしていきましょう。   ピラティスは正しい呼吸法で、正しい骨格を意識しながら体幹を整えていくエクササイズなので、骨盤の歪みや肩こりの改善・基礎代謝アップにより痩せ体質のカラダづくりができるのはもちろん、自律神経の乱れや血流の改善効果も期待できます。ぜひ１日の習慣に取り入れて、たるみを感じさせないスッキリボディに近づいていきましょう。   photo：Akihiro Itagaki　ピラティス監修：KANA（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年） ]]> beauty http://www.beautynewstokyo.jp/admin/wp-content/uploads/2017/09/274a808c343594908f6b110339835fcf.jpg http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%83%90%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%81%ab%e7%9b%b4%e7%b5%90%e3%81%99%e3%82%8b%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%81%a7%e4%b8%b8%e3%81%bf%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%81%ab/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%a7%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e6%9b%b2%e7%b7%9a%e3%81%a8%e3%82%ad%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%81%aa%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%82%92get/ http://www.beautynewstokyo.jp/%e3%82%bb%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bb%e3%82%b4%e3%83%a1%e3%82%b9%e3%81%ae%e6%9c%80%e6%96%b0%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%a1%e3%82%a4%e3%82%af%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/