きれいのニュース｜beauty news tokyo

長さを変えずに旬な表情に。輪郭別【セミロング〜ロングヘア】アップデートのコツ

Wed, 16 Oct 2019 07:25:47 +0900

秋コーデの愉しい季節になり、ヘアスタイルも「バッサリ切りたくないけどアップデートしたい」という方は少なくないはず。それにヘアスタイルが一新されれば、ますますお洒落に気合いが入るものです。そこで今回は、長さを大きく変えることなく旬の表情を演出できるヘアスタイルのアップデートのコツを輪郭別にチェックしてみましょう。 ▶︎モテ度UPもコーデ映えも。お洒落バランスが整う【旬なヘアスタイル】を作るコツ【丸顔さん＆四角顔さん】顔幅が広い丸顔さんや四角顔さんは「縦のラインを強調すること」がお約束。また、フェイスラインにふわっとカールをプラスすれば顔周りが隠れて小顔見せも叶います。また、トレンドを意識するなら“毛先のほつれ感”を重視しましょう。レングス長めのスタイルは重たく見えがちですが、軽やかな雰囲気になり自然と色気もUPします。出典：@hair.cm/佐脇正徳まずチェックしておきたいのが、前髪を短めにしたスタイル。短めの前髪に少し抵抗があるという方は、前髪を少し流したり透け感を出しやりすることで隙間を作ってあげると大人感が高まると同時に顔の縦ラインを強調でき、オンナらしい落ち着いた雰囲気を手に入れることができます。また、今シーズンはほんのりくびれ感を取り入れたスタイルも見逃せません。出典：@hair.cm/Ramie Designer 新谷千絢細見えを狙うなら、レイヤーを入れて顔の輪郭をぼかしつつ軽く仕上げることがポイント。気になるフェイスラインをスッキリぼかすことができるので、甘すぎない大人可愛さを引き出すことができます。【面長さん＆逆三角顏さん】 “美人顔”と言われる面長さんや顎の細い逆三角顔さんですが、顔の縦の長さにコンプレックスを感じる方は少なくないはず。そこでポイントになるのが、「縦長のラインを強調しないこと」と「顔の横幅を強調すること」になります。出典：@hair.cm/joemi 大久保瞳トレンドを抑えた解決法の１つが「前髪を目の上ギリギリに揃えてゆるく流す」こと。クールで少しお高くも見える顔印象がふんわり柔らかな表情へ変化させることができます。【卵顔さん】バランスの取れた卵顏さんは、横のラインを強調すれば可憐さやキュートさを、縦のラインを強調すればクール感や大人感を高めることができます。出典：@hair.cm/岩田和也 / NOE SALON 縦ラインを強調するならストレートベースで。ただしクールすぎる印象に仕上がるので、柔らかな雰囲気が出るようにほんのり内巻きにワンカールをプラスしてバランス感の良いスタイルに仕上げてみてください。ヘルシーなのにどこかキュートな表情を演出できます。このようにアレンジが色々できるセミロング〜ロングヘアは輪郭別のポイントを抑えた一工夫で、グッと新鮮な印象作りができるのが魅力。ぜひ参考に今シーズンのトレンドを上手に採り入れつつ、お洒落度高めのヘアスタイルを手に入れてくださいね。

【蟹座】週間タロット占い《来週：2019年10月21日〜10月27日》の総合運＆恋愛運

Wed, 16 Oct 2019 06:25:00 +0900

来週（2019年10月21日〜10月27日）の【蟹座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月14日〜10月20日｜総合運＆恋愛運TOP３『踏ん張るべきタイミングです』｜総合運｜　★★★☆☆ 進んでいる道や計画していることは合っているのに、成果がまだ出ないためにとても不安になってしまいそうです。仕事では未経験なことに触れやすい時で、自分にはなかった考えや生き方や世界を知ることになるでしょう。｜恋愛運｜　★★★★☆ ライバルに勝てるような自分にとって有利な事件が相手側に起きそうです。同じような失敗を自分もしないようにだけ気をつけましょう。シングルの方はお互いに悪い部分を見せあう時ですが、このタイミングで相手を許せるなら進展しても大丈夫です。パートナーのいる方は気分が良いからと相手に愛を注ぎ過ぎると、相手から「自分勝手な人だ」と思われてしまいそうです。｜時期｜ 10月21日　自分をコントロールできない　／　10月25日　意地悪してしまう｜ラッキーアイテム｜古民家ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

下地の仕込みがキモ。どんな肌でも【滑らかな色白ミルク肌】を実現するベースメイク術

Tue, 15 Oct 2019 20:25:14 +0900

陶器のようなミルク色の白肌に憧れるけれど、「肌に色ムラがあるから自分には無理」、「トーン暗めだからファンデーションも暗めの色を選ばないと」と思いこんでいませんか？　でも、どんな肌色の方でもきちんと最初に仕込んでいけば、肌よりワントーン、ツートーン明るいファンデーションを使っても全然OK。ポイントは肌のトーンを大胆に変えて、レイヤリングしていくことになります。まずは、グリーンカラーの化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、ベージュカラーのペンシルアイライナーの４つを用意してください。 ▶︎肌色に合うカラーで透明感を底上げ。【ブルべ肌】さんのためのベースメイクテク（１）グリーンカラーの化粧下地を顔全体にON グリーンカラーの化粧下地を手の甲に直径８mmくらい取り、顔全体にスポンジでまんべんなくのばします。目や鼻の周りもスポンジでたたきながらしっかり塗ってください。これだけで青みがかった白肌のトーンに変わります。（２）顔の広い部分にもう一度グリーンの化粧下地を塗り重ねるもう一度グリーンの化粧下地を直径５mmくらいとり、スポンジでおでこ、両頬、あごにのせます。（３）さらに頬にもう一度グリーンの化粧下地を塗り重ねる手の甲にもう一度グリーンの化粧下地を直径５mmくらいとり、頬の広い部分にだけスポンジで重ねます。３回に分けて塗り重ねると上写真のような仕上がりに。フェイスラインと目の周り、首が黄色く浮いているなら成功です。（４）首にもグリーンの化粧下地をON 顔をクールなトーンに変えられたのはいいものの、顔と首の色が違うと違和感が出てしまうもの。そこで、首にも２〜３回に分けてグリーンの化粧下地を塗り重ねます（着る服の露出を考えて、肌が見える部分のみしっかり塗る）。（５）ファンデーションを薄くのせる変えた肌のトーンを自分の肌色のように見せていくため、ファンデーションをたっぷりスポンジにのせ、整えた肌のトーンが変わってしまわないように顔全体に薄く塗っていきます。エアーパフやファンデーションスポンジを使ってしっかり密着させましょう。（６）クマ＆くすみをコンシーラーでカバーするクマの一番濃い部分にコンシーラーをたっぷり塗り、境目だけ外側へ優しくのばします。また、残ったくすみやダークスポットもブラシやスポンジを使ってカバーしましょう。（７）ベージュのペンシルで粘膜の赤みを消す赤みの残る下まぶたの粘膜をベージュカラーのペンシルアイライナーでカバーします。この赤みを消すだけで、今まで明るくて使用できなかったファンデーションも使えるようになります（ホワイトや明るいアイボリーカラーのペンシルを使わないようにしましょう）。以上で憧れのミルク色の白肌の完成です。ポイントは、最初に肌のトーンを大胆に変えるように“グリーンの化粧下地を重ねて仕込む”こと。また、崩れを防ぐためにも化粧下地を摩擦や皮脂分泌の多い目、鼻、唇周りにはたくさん塗らないようにすることも心がけてください。ぜひトライしてみてくださいね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞

脚太の原因“前もも”を集中ケア。しなやかに伸びる【ほっそり脚】に導く簡単習慣

Tue, 15 Oct 2019 19:30:22 +0900

重ね着の季節がやってくるとスタイルアップへの意識が徐々に薄くなってしまうものですが、余計なお肉がつきやすくなかなか痩せにくい太もも周りのケアは欠かさないようにしたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの中でも特にお肉の付きやすい“前もも”にアプローチする簡単ストレッチです。 ▶︎８kg減＆太もも痩せを実現。美脚アイドルのケア習慣【野球ボールダイエット】って？【前もも集中ストレッチ】太ももの前側は疲労感のためにハリやすく、むくみも出やすいパーツです。そのままにしておくとよりお肉の付きやすくなる悪循環に陥ってしまいますから、柔軟性のキープは欠かせません。（１）床に腰を下ろして左脚を伸ばし、右脚は膝を曲げて太ももの真横につけるように置く（２）（１）の姿勢から上半身を後ろに倒して床に着け、右前ももの伸びを感じながら20秒間キープする終わったら脚を変えて反対側も同様に行いましょう。このようにシンプルなストレッチ法ですが実践してみると前ももの筋肉の柔軟性が増して動きも良くなり、軽さも実感できるようになるはず。しなやかに伸びるほっそり脚をキープしていくためにも、ぜひ習慣的に実践してみてくださいね。＜photo：カトウキギ　ストレッチ監修：コシバフウタ（ミスワールドJAPANサポートトレーナー／トレーナー歴３年）＞

【双子座】週間タロット占い《来週：2019年10月21日〜10月27日》の総合運＆恋愛運

Tue, 15 Oct 2019 18:25:55 +0900

来週（2019年10月21日〜10月27日）の【双子座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月14日〜10月20日｜総合運＆恋愛運TOP３『恋愛では自分の力で進展させることができるでしょう』｜総合運｜　★★☆☆☆ 人との繋がりを重視してしまい、達成すべきだった目標や終らせるつもりだったものがないがしろになってしまいそうです。仕事ではそのせいで人から「便利な人」「扱いやすい人」などと思われて、自分の威厳が下がってしまうでしょう。｜恋愛運｜　★★★★☆ キャラクターを変えるでしょう。情熱的なアプローチを沢山するようになり、相手のことをリサーチする探求心も上がるようです。シングルの方はライバルに勝とうとジタバタすればするほど相手の心を打つでしょう。パートナーのいる方は、裏表無くなったあなたに相手はストレスを感じることが減るようです。｜時期｜ 10月24日　ポジティブ思考　／　10月26日　アテが外れる｜ラッキーアイテム｜商店街ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

プラスするだけで即こなれ顔。【ニットベスト】で大人可愛く着こなしをアップデート

Tue, 15 Oct 2019 07:30:41 +0900

普段のコーデにプラスするだけで、一気にこなれ感が生まれる今シーズン注目アイテムの１つ【ニットベスト】は季節の変わり目に取り入れるプラスワンアイテムとしてもオススメ。ただし、選ぶデザインやシルエットによって印象はガラリと変わります。そこで今回は大人可愛く着こなしをアップデートさせるコツをチェックしてみましょう。 ▶︎スタイルアップも重見え回避も。【ユニクロ】アイテムで作るきれいめ秋コーデ｜シンプルな“リボン付きサイドスリットベスト”でさり気なく洒落感UP 使い勝手抜群でさり気なく洒落感も上がるのが、シンプルなサイドスリット入りのデザイン。さらにリボン付きなら、可愛さをさらにプラスできます。出典：WEAR いつものワンピースに合わせるだけでグッとイマドキの着こなしに。柄ワンピースなら柄の色味に合わせた色味のベストを選ぶことで、簡単にまとまります。ショート丈のニットベストで全体のバランスを整えれば、スタイルアップ効果を得られるのも嬉しいポイントです。出典：WEAR 幅広くレイヤードスタイルに対応させるなら、ロング丈のサイドスリットベストで。パンツに合わせてベルトでウエストマークすれば、メリハリのあるコーデが即完成です。インナーはロンTでカジュアルに、シャツでかっちりとシーンに合わせて選ぶのもポイント。ほんのり甘さを残しつつラフになりすぎずに着こなせます。｜表情豊かな“ケーブルニット”でコーデに奥行き感を立体感のある編み地が着こなしに表情を生むケーブルニットのベストもオススメ。ややレトロな雰囲気ながらトレンド感を演出できます。出典：WEAR オールホワイトコーデもケーブルニットベストをオンするだけで質感に変化が生まれ、のっぺり感を払拭。タートルネックタイプなら上半身にボリュームが出て、より好バランスな着こなしが叶います。同色系の巾着バッグを合わせるなど、小物でもフェミニンさを後押ししましょう。出典：WEAR 合わせ方にこだわれば、クールな着こなしにもマッチ。ほっこり感のあるケーブルニットベストにレオパード柄スカートでモノトーンにまとめれば、エッジが効いて一気にカッコ良さげな着こなし仕上がります。ゆったりとしたサイズのベストを選び、ややラフな雰囲気で着こなすのが洒落見えのコツ。レトロな雰囲気のスクエアバッグやローファーを合わせて、甘さ控えめにまとめましょう。｜マニッシュな“チルデン柄”をコーデのアクセントにネック周りにストライプがほどこれされたチルデン柄のニットベストは、コーデのアクセントにぴったり。ほんのりマニッシュな雰囲気に仕上がるのも魅力です。出典：WEAR シンプルなシャツ×デニムスタイルに合わせれば、ちょっぴりレトロな装いに。デニムはロールアップして、足元に抜け感をプラスすると全体のバランスが整います。チェックパンツやベレー帽を合わせて、とことんトラッドに着こなすのもオススメです。また、シャツワンピースに合わせると大人ガーリーな雰囲気が一層高まります。大人の着こなしにプラスしやすいニットベストなら、簡単に今っぽさを演出できるはず。また、合わせ方によっては春先までロングシーズンに着回すこともできます。ぜひ、いつものコーデにプラスしてお洒落のアップデートに役立ててみてくださいね。

【牡牛座】週間タロット占い《来週：2019年10月21日〜10月27日》の総合運＆恋愛運

Tue, 15 Oct 2019 06:25:49 +0900

来週（2019年10月21日〜10月27日）の【牡牛座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月14日〜10月20日｜総合運＆恋愛運TOP３『恋愛では自信満々に動くのを止めておきましょう』｜総合運｜　★★★★☆ 「果報は寝て待て」と言わんばかりにほとんどの準備ややるべきことが間に合っているようです。あとは、それが芽を出す日を待つことと自分自身のイメージや世界観を人にアピールし続けておくと良いでしょう。好きな趣味などを紹介するのも良さそうです。また、対人面ではあなたのことを勝ち取りたい者同士の争いがまだまだ続きます。｜恋愛運｜　★☆☆☆☆ 止まっていたことや隠れていたことが動き出すので、これまでの考え方ややり方を変える必要が出て来ます。逃げてもさらにごちゃごちゃしてしまう可能性があるので、向き合っていきましょう。シングルの方は「もしかしてこの人私に気があるのかな？」と思っていた人があなたを傷つけるための動きを始めそうです。パートナーのいる方はお節介をしても相手の嬉しいポイントからズレることが多いでしょう。｜時期｜ 10月25日　人を不安にさせる　／　10月27日　コツコツ努力する｜ラッキーアイテム｜白いスカートぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

１日15皿限定。タピオカミルクティーとコラボ【TOASTY’S】ハロウィンフレンチトーストを✓

Mon, 14 Oct 2019 20:25:20 +0900

ハロウィンに向けて料理やスイーツもスペシャルなメニューが続々と登場しています。外は“カリカリ”、中は“ふわふわの新食感が大人気のフレンチトースト専門店【TOASTY’S（トースティーズ）】からは、とっても可愛くって美味しいハロウィン限定メニューがお目見え。タピオカミルクティーとフレンチトーストが美味しくドッキングした斬新な１皿は１日15皿限定で提供されています。 ▶︎気分盛り上がる！必食の【ディズニー・ハロウィーン】スペシャルメニューまとめ｜絶対食べたい！１日15皿限定の「ハロウィンフレンチトースト」「ハロウィンフレンチトースト」は、かぼちゃのクリームソース、タピオカミルクティーの２つのトレンチトーストを楽しめる限定メニュー。 ▲ハロウィンフレンチトースト　￥1,300（税抜）　※提供は１日15皿（2019年10月31日まで）旬のかぼちゃのクリームソースは、濃厚な味わいの中に自然な甘みが感じられる一品。一方、アールグレイで味付けされたタピオカミルクティーは、さっぱりとした味わいでモチモチ食感のタピオカと“カリッ＆ふわっ”なフレンチトーストとの相性も抜群です。さらには、小さなかぼちゃの中にバニラの香り高いバニラアイスクリームもIN。色鮮やかなパープルとオレンジのメレンゲ、シュガーパウダーで描かれたクモの巣などのキュートなデコレーションがハロウィン気分を可愛く盛り上げる大満足な内容になっています。｜甘くない“カリッ＆ふわっ”が味わえる食事メニューも人気 TOASTY’Sではフルーツやアイスを合わせたデザート感覚のフレンチトーストだけでなく、ソーセージやチーズなどと組み合わせた食事メニューも人気です。定番人気は、甘さを加えない食事用のフレンチトーストとソーセージ、スクランブルエッグ、そしてサラダがセットになった「アボカド＆ソーセージ」。 ▲アボカド＆ソーセージ　￥1,200（税抜）ジューシーな味わいのソーセージはシンプルな味とレモンハーブの２種で、ふわとろなスクランブルエッグっともにさっぱり仕上げのフレンチトーストと最高のハーモニーを醸し出してくれます。また、フレンチトーストだけでなく、ケーキやパフェ、ドリンク（アルコールもあり）も豊富なTOASTY’S。しかも美味しいだけでなく、見た目にもこだわった可愛いスイーツやドリンクがあるのが◎　人気の「ミックスベリースムージー」は、甘いミルクと甘酸っぱいベリーのバランスがグッド。 ▲ミックスベリースムージー　¥750（税抜）輪切りになったストロベリーで美しくデコレーションされていて、まさに目にもお腹にも嬉しいスムージーになっています。アメリカの西海岸、コースタルスタイルをイメージした店内で海外に出かけた気分で本格フレンチトーストを味わえるTOASTY’S。ぜひ今年は「ハロウィンフレンチトースト」で、お洒落で美味しいハロウィンのひと時を過ごしてくださいね。＜text：ピーリング麻里子　photo：beauty news tokyo編集部　取材協力：トースティーズ　テラスモール湘南店　0466-53-8773　https://toastys.jp/＞

３ヶ月で12kg減量できたけど…。反面教師にすべき【しくじりダイエット】をチェック

Mon, 14 Oct 2019 19:25:50 +0900

３ヶ月で12kg減！　３週間でマイナス６kg！　そんな驚くような成果を上げたダイエットの話題の絶えない韓国の芸能界。これらの急激なダイエットの裏には、健康被害やリバウンドなどの弊害も隠されていたりします。せっかくダイエットに取り組むなら、健康的にキレイに痩せるのが一番。そこで今回はダイエットには成功したものの、一方でその弊害を実感した韓国の芸能人たちが自ら明かした、反面教師にすべき【しくじりダイエット】をチェックしてみましょう。 ▶︎体重44kgをキープする秘訣。身長152cmと小柄な海外セレブのヘルシーダイエット術｜避けるべきは「◯◯だけダイエット」まずは美しい顔立ちとスタイルの良さで人気の高いガールズグループLABOUM（ラブーム）のソルビンが実践したちょっと過酷なダイエット。約３ヶ月で12kg減量と大きな成果を上げたそのダイエットは「毎日３食ともひよこ豆だけを摂取する」という驚きの内容でした。本人も「絶対に真似しないで！」と語るほど、裏ではつらい副作用があったそうで、ひよこ豆を食べるのにアゴの力を使うので、アゴがとても痛かったのに加えて、胃腸を痛めてしまったと言います。また、１つの食品だけだり栄養が偏ってしまうため髪や肌にも悪影響ですし、健康被害を被るおそれも。やはりダイエット中の食事の基本は、１日３食をバランス良くしっかり食べつつトータルの食事量を減らすこと。特にタンパク質を積極的に摂るのもポイントです。「手っ取り早く体重が減るから」という安易な理由で「○○だけダイエット」に手を出すのは絶対に避けるようにしましょう。｜リバウンドまっしぐら！「１日１食“爆食”ダイエット」スリムな体型をキープする歌手のホン・ジニョンは過去に体型キープの秘訣を聞かれたとき「１日１食ダイエットを行っていた」という過去を告白しました。彼女の場合、単純に１日１回しか食事を摂らないというものではなく、１日１回の食事で食べたいものを吐きたくなるまで食べるというやり方で、毎日12〜14時の間にとにかく食べ物を詰め込んでいたのだそうです。そんな不自然な食生活に弊害がないわけもなく、本人も「極端すぎてリバウンドが避けられない」と語るほど。さらには「逆流生食道炎や胃炎にかかるおそれもある」と発言して「絶対真似しないで」と警鐘を鳴らしていました。たしかに一度に食べられる食事の量は限られていますから、１食だけ食べたいだけ食べたところでトータルの摂取カロリーは抑えることはできるとしても、体に負担をかけてより重大な病気に発展してしまっては本末転倒。やはり１日３食、栄養バランスのとれた適量の食事をきちんと食べることが、一見遠回りに見えても、健康的に痩せる近道です。例に挙げた２人の過酷なダイエットによる健康被害は、一歩間違えばその後の人生を大きく変えてしまうほどのリスクさえあります。ぜひ反面教師にして、「ダイエットの成功とは継続可能な食事管理と適度な運動でなだらかな曲線で体重を落としてそれをキープすること」ということをよく理解した上で、健康的な生活習慣とともにダイエットに取り組むようにしましょうね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞

【牡羊座】週間タロット占い《来週：2019年10月21日〜10月27日》の総合運＆恋愛運

Mon, 14 Oct 2019 18:25:01 +0900

来週（2019年10月21日〜10月27日）の【牡羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月14日〜10月20日｜総合運＆恋愛運TOP３『恋愛では安心感で調子に乗りすぎないようにしましょう』｜総合運｜　★★☆☆☆ ふと、どちらに向いて良いのか方向性がわからなくなってしまいそうです。仕事ではこれまであった人からの信頼を維持していくことはできる反面、「いつか裏切られてしまうのではないか」「いつか他の人と入れ替えられてしまうのではないか」などの不安が募ってしまうでしょう。｜恋愛運｜　★★★★☆ 「ありのままの自分でいても良いのだ」と心が軽くなりそうです。むしろ、あえてダメな自分を見せて相手の警戒心を解くこともできるでしょう。シングルの方は一旦離れた人と再び意識し合うようなことがありそうです。パートナーのいる方は、甘えすぎて子供っぽいところを見せすぎると相手に喝を入れられるでしょう。｜時期｜ 10月21日　物事の進みが遅い　／　10月24日　ハッピー｜ラッキーアイテム｜スクランブルエッグぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

スタイルアップも重見え回避も。【ユニクロ】アイテムで作るきれいめ秋コーデ

Mon, 14 Oct 2019 08:25:56 +0900

程良くトレンドを抑えた着回し力の高いベーシックアイテムが取り揃う【ユニクロ】は今シーズンも大活躍。きれいめなカジュアルコーデを作るのにピッタリです。そこで今回はいま狙いたい着回し優秀アイテムをスタイルアップが叶う着こなしのポイントとともにチェックしてみましょう。 ▶︎ベーシックなのにお洒落度高まる【ユニクロ】秋スカート着こなし見本帳｜あったかニットは着痩せ効果のあるデザインに注目これからの季節に活躍する温もりのあるニット。着心地が良さとシンプルながらきれいなシルエットで毎シーズン人気のアイテムです。出典：WEAR ネイビーのハイネックチュニックは上質なラムウールでやわらかなシルエットが魅力。ハイネックのニットを着こなす際は、アップヘアにしたり、存在感のあるイヤリングを合わせたりするとグッと小顔効果が高まります。ホワイトパンツとパイソン柄のパンプスで大人っぽくきれいめにまとめてみて。出典：WEAR ざっくり編みでふんわりとした風合いのメランジタートルネックニットは悪目立ちしにくい落ち着き感のある赤を。カジュアルにもきちんと感の欲しい場面でも対応できる着回し力の高いアイテムです。どんなボトムスとも合わせやすいように着丈短めのアイテムを選ぶのがポイント。より脚長に見せることができます。｜なりたい雰囲気を演出できるバリエーション豊富なボトムスも要チェックボトムスもカジュアルからオフィスにもOKなきれいめまで、スタイルアップ効果の高いアイテムがバリエーション豊かに揃っています。出典：WEAR カーブしたシルエットで美脚に見せるポンチワイドパンツは、きれいめコーデに欠かせない上品な雰囲気。トップスをコンパクトにまとめることで、スタイルにメリハリが出てオンナらしさも引き立ちます。なお、上下ブラックで揃えるときはトップスとボトムスで素材に変化させることで重見えを回避しましょう。出典：WEAR オンナらしさをプラスしてコーデを華やげてくれるプリーツスカートは今シーズンぜひ手に入れておきたいトレンドアイテム。トップスをインしてもウエスト周りがすっきりと見えるデザインなので、首元にストールやスカーフを合わせて目線を高くすると、よりスマートな印象に見せることができます｜ライトアウターのレイヤード効果でコーデに奥行き感を本格的なアウターにはまだ少し早い季節はジャケットやブルゾンなどの軽めのアウターが大活躍。もちろんスタイルアップ効果も狙えます。出典：WEAR オンオフ問わず使えるジャケットは、きちんと感があるのでオフィスコーデにもぴったりなアイテム。インナーはブラックをチョイスして引き締まった印象に見せるのがオススメです。また、センタープレスのクロップドパンツと合わせれば縦長なシルエットを強調でき、よりスタイリッシュに見せることができます。オンオフ使える着回し力の高いきれいめアイテムがお手頃に手に入るユニクロは今シーズンも確実にコーデ幅をグッと広げてくれます。ぜひ参考にコーデのアップデートに役立ててみてくださいね。

二の腕のダイエット効果大。落ち感トップスの似合う【華奢な上半身】を作る簡単習慣

Mon, 14 Oct 2019 07:30:14 +0900

ショッピングが愉しいこの季節。今シーズンもオーバーサイズのトップスが人気ですが、いざ試着してみると想像以上に腕肩周りに落ち感が出ずにダイエットの必要性を感じた方も少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕や肩周りなど上半身の引き締めに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。 ▶︎二の腕＆肩周りの引き締めに◎ オンナ度高まる【華奢見え上半身】を目指す簡単習慣【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】効率良く二の腕や肩周りの筋肉を集中的に鍛えるエクササイズです。また、お腹に力を入れながら行うのでインナーマッスルの強化につながり、代謝UPや血行促進などダイエットに嬉しい効果も期待できます。（１）床に膝立ちして脚を腰幅に開き、両腕を体の横に降ろして手のひらを後ろに向けてお腹に力をいれる（２）鼻から息を吸い、両腕を真っ直ぐにしたままフッフッと口から息を吐きながら後ろへ押すようにすばやく動かす最初は“１日あたり15回×３セット（合計45回）を目標”に実践して、最終的には１日に100回前後できるようにしていきます。なお、このエクササイズを実践する際は「腕が体よりも前に出てしまう」と期待する効果が得られません。実践時は「腕の可動範囲は体の真横から後ろ」を必ず心がけておいてください。ピラティスは“呼吸と動きの質が重要”とされるエクササイズなので、回数を増やすのは胸式呼吸と動きに慣れてきてからで十分です。ぜひ継続して実践してスタイルアップに役立ててくださいね。＜photo：カトウキギ　ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞

【今週の12星座タロット占い】2019年10月14日〜10月20日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

Mon, 14 Oct 2019 06:25:32 +0900

今週（2019年10月14日〜10月20日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果をチェックしてみましょう。 ▶︎タロット占い《2019下半期の総合運》12星座ランキング第３位　乙女座『恋愛面は考えすぎるとダメな方にいってしまうでしょう』｜総合運｜　★★★★★ 本格的に忙しくなり自由がきかなくなって来るでしょう。「陰で」「密かに」「自分のペースで」などは叶わなくなりそうです。仕事では「いつも注目しているよ」という嬉しい情報や話を聞けそうですが、その分「立場的にその振舞いはどうかと思う」などの指摘も耳に入るでしょう。｜恋愛運｜　★★☆☆☆ 恋愛相手をいつもより吟味するためにチャンスを失ってしまう縁もあるようです。良いところがある人よりも、ダメなところも許せる人を選びましょう。シングルの方は相手を信じられる空気感やフィーリングがあれば疑わないことも必要です。パートナーのいる方は、相手がモテてしまう時です。めったな事をあなたがしない限り大丈夫ですが、偉そうにしすぎると乗り換えられそうです。｜時期｜ 10月14日　谷底を抜ける　／　10月16日　プレッシャー｜ラッキーアイテム｜日本酒第２位　牡牛座『どこかからの手招きがあるでしょう』｜総合運｜　★★★★☆ 急にずっと欲しかったものが降って来ます。ようやく一段落着いたという安堵もありますが、達成のされ方には疑問が残るので手放しに喜べる感じではなさそうです。仕事では繋がりたかった人や団体とようやく通じ合うことができます。また、対人面では急な変化で周りの人に迷惑をかけてしまうことになりそうです。｜恋愛運｜　★★★☆☆ 環境の変化により誰と人生を共にしていくかを決断しないといけない時でしょう。まだまだ楽しみたかった駆け引き中の恋愛は手放すことになりそうです。シングルの方は自分を大好きな異性と距離を取ることになり、困難を回避できるでしょう。パートナーのいる方は家族や友達などとの繋がりを大切にすることで相手からの信頼が増します。｜時期｜ 10月16日　色々と壊すものがある　／　10月18日　丸め込む｜ラッキーアイテム｜緑色のピアス第１位　射手座『他人への諦めが薄まってくるでしょう』｜総合運｜　★★★★★ 自分の思想や理想と周囲の人の価値観が擦り合って来る時です。「共感できる考え」だと言われる時もあれば、「やっとあなたの言っていたことがわかって来た」と言われる時もあるでしょう。仕事では他人に合わせすぎる必要がなくなったあなたに、目上の人や重要な人が信頼を寄せてくれそうです。｜恋愛運｜　★★★★☆ 空気を読まない常識に縛られない大胆な行動を取ることができはじめて、選択肢に可能性が広がって来るでしょう。シングルの方は不満や希望が勝手に言葉になって出てしまいそうです。良くも悪くも気になる人に意図は伝わるでしょう。パートナーのいる方は愛情が滲み出て相手の周囲の人にも存在をアピールできます。｜時期｜ 10月16日　新しい流れ　／　10月20日　現実に踏み出す｜ラッキーアイテム｜パスポートあなたの星座はいかがでしたか？　運命は意識や行動次第で変わっていくもの。ぜひ参考にしていただき良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

アール・ヌーヴォーの魅力にどっぷり。日本語堪能なパリジェンヌと巡る１日ツアー《ランチ編》

Sun, 13 Oct 2019 20:25:34 +0900

観光名所や名作を収蔵した美術館を訪れたり、ショッピングにカフェに立ち寄ったりとやりたいことが盛りだくさんのフランス・パリ。ガイドブックを片手にメトロに乗ってあちこち巡るのも愉しいものですが、滞在日数に限りがあるなら現地に詳しいガイドさんと一緒に巡るのが一番。そこで今回ガイドをお願いしたのが、日本語堪能なパリジェンヌのコラ・ソレーヌさん（以下、ソレーヌさん）。午前中、「オルセー美術館」に出かけたあとは、老舗ブラッスリーでのランチを愉しみます。 ▶︎名作アートをたっぷり満喫。日本語堪能なパリジェンヌと巡る《オルセー美術館》｜本格的なアール・ヌーヴォーの内装が評判！老舗ブラッスリー「MOLLARD（モラール）」でランチタイムランチで訪れたのは、サンラザール駅程近くの「MOLLARD（モラール）」。本格的なアール・ヌーヴォーの内装で有名な1867年創業の老舗ブラッスリーです。ソレーヌさんが事前に予約してくれていたので、少々混み合っている時間でしたがスムーズに入店。店内には美しいステンドグラスやモザイクがたくさんあり、内装だけでも見応えがあります ▲案内された席には日本をイメージさせる絵が飾られていましたソレーヌさんによると「天井のステンドグラスの中央部分は最近修復されてキレイになったばかり」だそうで、以前あったものとそっくり同じように作られているのだとか。「モラール」のように歴史的建造物に指定されている建物は、外装だけでなく内装も以前からあるものに合わせて修繕することが決まりになっているそうで、例えば下写真の壁（柱の右側部分）も以前はただの白い壁でしたが、厨房の入口を移した際に、以前からある店内の装飾に合わせて、緑・金・黄色3色のタイルが貼る形で修繕されています。このような形でパリの美しい街並みや建物が現代にまで当時そのままの姿をキープしていることに感動を覚えました。 ▲この絵は「パリジェンヌが初めて海に行った時、どうやって入ったら良いのかわからなくて洋服を着たまま入っている様子が描かれているの」とソレーヌさん ▲モンマルトルのナイトライフを描いた絵。まさに「ムーランルージュ」の世界?! ▲絵の手前側でアブサンを飲んでいるのはルノアールかも?! ｜名物メニューはボリューム大満足の海産物の盛り合わせひと昔前はノルマンディー地方からの物資がまずサンラザール駅近くに運ばれてきた関係で、当時パリで海産物を愉しむなら「モラール」の周辺だったそう。その名残か、「モラール」の名物メニューは海産物の盛合せ。メニューに“２人前”と書かれていた“ロワイヤル・モラール”をオーダーしました。ソレーヌさん含め３名だったので「足りないかも？」と思いながらオーダーしたところ、想像以上のボリューム！ ▲ロワイヤル・モラール（119.85€）３種類（計18個）の牡蠣、海のエスカルゴと言われるピゴルノー、ムール貝、プレール（あさり）など様々な貝や小エビなど、これだけで３名で満腹になるほど。添えられたレモンを絞って食べるのも美味しいですが、添付されている“ピリ辛のタレ”で食べるのがオススメです。 ▲ソムリエさんがオススメしてくれたシャブリ（ボトルで46.80€）は鮮度の良い海鮮物と相性抜群ちなみに「モラール」の利用客は地元の人と観光客と半々とのこと。私たちが利用したランチタイムは周辺で仕事している方たちが多かったようです。以前はここと同じようなアール・ヌーヴォーの内装のブラッスリーは15店舗ぐらいあったそうですが、今は３店舗しかなく、「その中で最も美しい装飾を見られるのはこのモラールなの」とソレーヌさん。おかげで、ワインのセレクトもバッチリの美味しいひとときを満喫できました。ランチ後、しばらく周辺を散策していると、日本でもお馴染みの「PAUL」が。この「PAUL」が入っている建物も19世紀のものだそうで、「外観を見ると、以前は動物デザインのものを扱うお土産屋さんだったみたい」とソレーヌさん。日本では新しいお店が入る時に“内外装を変えること”が一般的ですが、新しい借主でも建物のイメージを変えてまうことはできないのだそう。そうやって伝統を継承していくパリの心意気に憧れさえ感じます。午後は残りの時間でショッピング。伝説のセレクトショップ「コレット」のスタッフが新たに立ち上げたセレクトショップ「NOUS」をはじめ、人気セレクトショップやソレーヌさんオススメのショップを巡ります。早くもショッピング欲がグッと高まってきました。（…つづく）＜text：yoko　photo：beauty news tokyo編集部＞

自然に６kg減量できたダイエットの秘訣、お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く簡単習慣など今週注目の話題

Sun, 13 Oct 2019 19:25:41 +0900

今週（2019.10.6～2019.10.12）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『自然に６kg減量できたダイエットの秘訣』、スタイルアップにお役立ち『お腹の凹ませ＆くびれ作りに効く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎70kg→50kgのダイエットに成功したYouTuber実践【シンプル痩せルール】３つ｜自然に６kgの減量に成功していたダイエットの秘訣努力してダイエットしても「なかなか痩せない！」と嘆く方は少なくないと思います。それに、“自然と痩せる方法”なんてなかなか見つからないはず。でも、「自然に６kg痩せていた」なんて嬉しい経験をしたことで話題を集めているのがイギリスの歌手・アデルです。デビュー時から“ぽっちゃり”と言われ、2015年には22kgのダイエットに成功したことでも知られるアデルですが、2019年4月に離婚を発表すると、その後に見せた姿がさらに痩せて「キレイになった」と話題になりました。なんと、数ヶ月で約６kgの減量に成功していたそうです。その秘訣と言われているのが“ピラティスリフォーマー”と呼ばれるピラティス専用のマシーン。マット上で行うピラティスよりも正しいフォームを取得でき、効率的にインナーマッスルを鍛えることができるそうで、アデルによれば最大の魅力は「楽しみながら行えること」だそう。たしかに運動中に楽しいと感じると脳のアドレナリンが活性化して体のパフォーマンスが向上するので、より運動効果が高まるものです。このように全身のバランスを整えるだけでなく、楽しみながらできるエクササイズで“自然と”ダイエットに成功させたアデル。やはりダイエット成功には“時間を忘れるくらい長く続けられる運動を見つけること”が必要です。ぜひ、いまダイエット中の方も、これからダイエットを始める方も、アデル流ダイエットを参考に、自分が楽しんでできる運動を探してみてくださいね。｜寸胴腹とおさらばできる簡単お腹痩せ習慣ぽっこりしてしまった腹部、幼児体型に見えてしまう寸胴なウエスト。そんなお腹周りの悩みが出やすいこの季節だからこそ、素早く対策しておきたいところです。そこで習慣に取り入れたいのが、簡単に両方の対策ができ、さらには痩せやすい体作りも叶うピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】になります。（１）脚を拳１個分を開けて床に座って背筋を真っ直ぐ（反り過ぎないように）、両腕は軽く前に伸ばしてボールを抱えむようなイメージで指先を合わせる（２）鼻から息を吸った後、口から息を吐きながらゆっくり骨盤を後ろに傾けていく ▲肩や肘が上がったり、内ももが広がっていかないよう注意しましょう（３）少し骨盤を傾けたところで鼻から息を吸い、口から息を吐きながら右側に上半身をひねっていく（４）鼻から息を吸いながら（２）に戻り、再び鼻から息を吸って口から息を吐きながら左側にひねっていく（５）鼻から息を吸いながら（２）に戻り、再び鼻から息を吸って、口から息を吐きながら（１）の姿勢に戻る上記を１セットとし、“１日あたり10セットを目標”に実践します。ポイントは「呼吸（鼻から吸って口から吐く）を意識しながらゆっくり行う」こと、骨盤を傾けたり体をひねる際も「お腹はずっと凹ませたままをキープする」ことを心がけて実践してくださいね。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

【生年月日占い】幸せを掴むベストタイミングは？《2019年10月～11月の恋模様》

Sun, 13 Oct 2019 18:25:02 +0900

何事も実行するタイミングが想像以上に大切になります。人間関係の中でも“恋愛関係”はとても深く濃密なものだからこそ、誰もが願う幸せを掴むために“運勢の流れ”を意識してみませんか？　それでは、あなたの生年月日から導かれる《2019年10月～11月の恋模様》を「YUKI's風水」の野口由起子がお届けします。 ▶︎あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法 ☆Lacmoi（ラックモア）☆ 10月はあまりこだわりを持たずに淡々と過ごせば穏やかな時間が流れるでしょう。11月は特に運気が弱くなるので自己主張は控えて相手の意見を尊重すればうまくいくようです。デートは紅葉狩りに出かけてみましょう。 ☆Slivenue（スリヴェニュー）☆ 10月、11月ともにスムーズにことが運びやすいとき。今のうちに思いを伝えておくのが良いでしょう。また今後のために環境を変えたいなら今がチャンス。引っ越しや同棲を始めるなどこのタイミングがオススメです。 ☆Salasvan（サラスヴァン）☆ 10月はリスタートのときなので別れても好きな人やあきらめられない恋に再びアプローチするのによいでしょう。11月も勢いのある運気ですが、大きい出費はしっかり計算してください。デートはお洒落なバーでお酒を愉しむのがオススメです。 ☆Bloomie（ブルーミー）☆ 10月は悩むことがあっても運気が弱いときなので深く考え込まずにやり過ごしましょう。11月は一転、再び動き出すときなので再びのご縁に期待できます。デートではテーマパークで楽しい時間を過ごしましょう。 ☆Ganarbien（ガナービアン）☆ 10月はお誘いも多いときですが真剣なお付き合いはオススメできない運気。11月も同様、気軽な気持ちで構えておくのがよさそうです。悩みごとについては、今は真剣に考えても答えの出ないときなので手放しましょう。 ☆Palansophie（パランソフィー）☆ 10月は何かとトラブルごとに目が向きがち。ネガティブな気持ちで自らトラブルを引き寄せないようにしましょう。11月は一転調子のよいとき。お願いごともしてみるのも良いでしょう。デートは老舗の鰻屋さんがオススメです。 ☆Aulavignon（オーラヴィニョン）☆ 10月に何か決断したり環境を変えたくなってもオススメできないときです。11月ももちろん現状維持のとき。自己中心的なふるまいで自らトラブルを招かないように、何事も控えて相手に合わせていくのがよいでしょう。 ☆Parvie（パルヴィー）☆ 10月、11月ともに運気は上々。お相手を探している方はどんどん出会いの場に出かけましょう。11月は特に決断するのに向いているとき。パートナーのいる方は結婚を決断するのにもオススメのタイミングです。 ☆Surlouis（サールイ）☆ 10月、11月ともに運気は上昇気流です。パートナー探しにもよいでしょう。友人から恋人関係へと関係を進めたり、お付き合い中の方は一緒に住んでみたりと環境を変えるのにもオススメのときです。 ☆Devality（ディヴァリティ）☆ 10月は運気の弱い時。わがままや自己主張は控えて相手に合わせるのがよいでしょう。関係や環境をかえるのは運気の強くなる11月にしてください。デートは近距離でも長距離でも列車での旅がオススメです。 ☆Deviage（デヴィアージュ）☆ 10月、11月ともに新しい環境に心惹かれても現状維持に徹するのが良い選択となります。相手を変えることを考えるよりも自分が変わることを心掛けましょう。デートは美術館でゆっくり絵画鑑賞するのがオススメです。 ☆Hanuexy（ハヌークシィ）☆ 10月、11月ともに現状維持のとき。環境は変えない方がよいでしょう。相手の長所にフォーカスするようにして、ちょっとした気遣いにも感謝の気持ちを忘れずに。デートはボーリングを楽しむのがオススメです。あなたの恋模様はいかがでしたか？　バイオリズムや物事の相性を意識することでよりあなたらしく輝けます。運を味方に幸せを掴んでくださいね。＜占い：「YUKI's風水」野口由起子＞

大人感も洒落感もUP。いまトライしたい【ボブ＆ショートボブ】人気スタイルは？

Sun, 13 Oct 2019 08:25:31 +0900

アレンジ次第でイメージを変えやすい【ボブ＆ショートボブ】はお手入れもラクちんで、忙しい方にも支持の高いスタイル。分け目をかえたり、毛先を流したりなど、なりたい雰囲気に合わせてアレンジを一工夫するだけで大人感も洒落感も引き上がります。それでは2019秋冬トレンドを踏まえつつ、いまトライしたい人気スタイルの作り方を早速チェックしてみましょう。 ▶︎愛らしさと大人感の絶妙バランス。シンプルさ極まる【旬なショートヘア】の愉しみ方｜巻きをプラスしてフェミニンな毛先ニュアンスをいつものスタイルをよりフェミニンに大人っぽくアップデートするなら“巻きをプラス”してみてください。髪流れや毛先のニュアンスが柔らかな印象になり、自然と大人度も高まります。出典：@hair.cm/北村亮こちらはレイヤーの入ったボブに毛先ワンカールをプラスして、柔らかな髪の流れや毛先の動きを強調したスタイル。前髪の自然な流れとひし形シルエット、さらにフェイスラインをぼかすような毛先の動きが相まって抜群の小顔効果を得られます。一方、コテを使って細かなウェーブをプラスするのもオススメ。出典：@hair.cm/上田智久 / ooit 福岡天神柔らかな雰囲気とともにシルエットも美しいスタイルは、ふわっとフェイスラインをカバーできるので小顔効果も抜群。前髪が短めでも横に流すことでこなれ感が高まり大人感をキープできます。また、ほんのりクールな雰囲気に仕上がるので、マット質感で仕上げるのがオススメです。｜第一印象の決め手“前髪”のアレンジで差を付けるヘアトレンドはしっかり採り入れたいけれど「冒険して失敗したくない！」という方にオススメなのが、第一印象の決め手にもなる前髪をアレンジすることです。出典：@hair.cm/上山誠樹今シーズントレンドのワンレンの切りっぱなしスタイルはセンターパートの前髪が大人感を演出する基本ですが、分け目を少しサイドにずらしつつぼかすことで大人の余裕を演出。お洒落に差の付くスタイルに仕上げることができます。なお、サイドを耳かけすると抜け感をキープでき、トレンド感も引き上がります。出典：@hair.cm/関亜梨佐一方、前髪を作るなら“額の透け感”に注目してください。前髪を作ることで目元印象を強調できますし、額が透けていることで縦長効果を得られるので、面長かつ美人な雰囲気を演出できます。また、しっとりウェット質感のスタイリングとも相性抜群なので、毛先にMIX巻きなどでほつれ感を出して、甘いだけではない大人感がほのかに薫るスタイルに仕上げましょう。｜大人っぽい表情を作るなら“サイドのシルエット”を重視どこか大人っぽいスタイルを作る上で大切なのは“サイドのシルエットを重視”すること。ポイントは後頭部に向かって髪流れを演出することになります。出典：@hair.cm/ショートボブの匠【山内大成】『i.hair』髪全体にスタイリング剤を馴染ませたら、ブラシで髪をすくい取りながらブローするだけでOK。また、さりげなく前髪が分かれるようにワックスで整えれば程良い抜け感が生まれ、上品さも薫るスタイルに仕上がります。一方、少しクールな雰囲気の凜としたスタイルに仕上げるなら、髪のボリュームを抑えてシルエットをタイトにまとめてみてください。きちんと感がさらにUPした大人感たっぷりの表情を演出できます。フェミニンでいて大人っぽい表情を演出してくれるボブ＆ショートボブはアレンジのポイントをどこに置くかでお洒落に差が付きます。ぜひなりたい雰囲気に近い人気スタイルのポイントをスタイル作りの参考にして、今シーズンもトレンドをきちんと抑えた素敵なボブスタイルで過ごしてくださいね。

脂肪がメキメキ燃える“痩せやすい体”に。ダイエット効果抜群【薄いお腹】を作る簡単習慣

Sun, 13 Oct 2019 07:30:47 +0900

ぽっこりとしたお腹、姿勢の崩れ、疲れやすさ。これらが気になっている方は“インナーマッスルが弱まっている証拠”の１つです。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置するインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹全体の引き締めと代謝UP効果を狙えるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】になります。 ▶︎お腹周り＆背中のハミ肉予防に◎ 美シルエットな【ほっそりボディ】に導く簡単習慣【ハンドレッド】お腹とインナーマッスルを鍛えるピラティスの基本エクササイズで、動きは小さくシンプルですがお腹全体の筋肉とインナーマッスルへの効果は絶大。ちょっと行うだけで体がポカポカするほど全身の血行を促す効果もあるので、ダイエットの強い味方になります。（１）仰向けに寝て両足を揃え、両腕は手のひらを上にして体の横に置く（２）鼻から息を吸い、口から息を吐きながら、骨盤をやや後に倒してお腹に力を入れて凹ませる（３）両膝をお腹に近づけ、膝の位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる（４）頭を上げ、腕を上下に細かくバウンドさせる ▲鼻から息を吸いながら５回バウンドさせた後、口から息を吐きながら５回とバウンドさせますこれを“１日あたり５セットを目標”に行います。なお、腕をバウンドさせている最中は「腰が反ってくる」、「膝が開いてくる」などが起きてしまいがちですが、「必ず背中を床につけていること」、また「両膝を常にくっつけていること」を心がけながら実践してください。また、慣れないうちは目標回数を行うことよりも「骨盤を安定させ、正しい姿勢を行うことを優先」しましょう。お腹周りの贅肉が気になっている方はもちろん、代謝が下がってなかなか痩せにくくなったと感じている方にもオススメのエクササイズです。ぜひ実践して、スッキリと薄いお腹と痩せやすい体を作っていきましょうね。＜text：ピーリング麻里子　photo：カトウキギ　ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞

【魚座】週間タロット占い《来週：2019年10月14日〜10月20日》の総合運＆恋愛運

Sun, 13 Oct 2019 06:25:36 +0900

来週（2019年10月14日〜10月20日）の【魚座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月7日〜10月13日｜総合運＆恋愛運TOP３『人と意見が違うのは仕方ないと思っておきましょう』｜総合運｜　★★☆☆☆ 自分の立てた目標と周囲の期待が一致しない時です。絶対自分に必要だと思うことをしていても「そんなに頑張らなくても良いのでは？」と可哀そうな目で見られてしまいそうです。仕事では周りの人達がのんびり過ぎる考えで、自分の足を引っ張られないように気を張るのが大変でしょう。｜恋愛運｜　★★★☆☆ 気になる人や本命の人への気持ちが少し冷めてしまいそうですが、それが逆に相手に喜ばれる行動を取れるようになるきっかけになり、関係自体は一歩進展するでしょう。シングルの方は連絡した時や会った時に沢山話をするようにすると気になる人と近づけそうです。パートナーのいる方は沢山ワガママを言わなくなったあなたの印象が相手の中で好転するでしょう。｜時期｜ 10月18日　人に流される　／　10月20日　トンネルを抜ける｜ラッキーアイテム｜ボーダー柄ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

【思考をキレイにする旅の仕方（186）】体調のバロメーターを持っていますか？

Sat, 12 Oct 2019 21:25:48 +0900

旅先で友人が「前の晩にお酒を飲みすぎた」と嘆いていました。１日中、具合が悪く、その日はバスの中でほとんど眠っていたらしい。よほど楽しい夜だったのでしょう。自分が選択した結果なので、それも旅の想い出。「睡眠不足で頭が朦朧として、転んで足をくじいて散々な旅だった」と嘆いていた友人もいました。そういった事件も一生忘れなれない旅の記憶……。そう考えられる人であれば問題ありません。しかし、上記の２人は落ち込み、口をそろえていいました。「健康が一番」と。おっしゃる通りです。しかし、だからといって、私は健康ありきで怯えたような旅は好きではありません。旅の夜更かしも楽しみたいし、旅先の食事ですから多少の暴飲暴食も当たり前だと思うのです。私は元々、身体が丈夫ではありません。ただ長年、この身体と付き合ってきたので、ある程度、体調のバロメーターはもっています。その中で夜更かし、暴飲暴食を楽しみます。だから「熱っぽいけど行ってしまえ！」ということはなくなりました。そんな時は水分を多めにとって早めに寝ます。その分、朝、体調がよくなっていたら早朝散歩を楽しめばいいのですから。＜text：イシコ　http://sekaisanpo.jp/＞

旬なテラコッタメイクを手軽に。10月発売【キャンメイク】新作コスメの実力をチェック

Sat, 12 Oct 2019 20:25:12 +0900

温かみのあるメイクがしたい秋の気分を盛り上げてくれるのが、今シーズントレンドの“テラコッタメイク”。そんな旬のテラコッタメイクが手軽に作れる新作や新色が【CANMAKE TOKYO（キャンメイク）】からも一堂にラインアップされています。その中でも、採り入れやすい“新色リップ”の実力を早速チェックしてみましょう。 ▶︎色持ちしてツヤもうるおいも。価格以上の品質【セザンヌ￥480ティントリップ】の実力｜しっかり秋顔を演出するならとろける感覚の美発色ルージュ「メルティールミナスルージュ」でテラコッタメイクを即取り入れるなら一気に雰囲気を纏えるリップがオススメ。そこで注目が今春登場以来、高い人気を博している「メルティールミナスルージュ」に新色として登場したテラコッタカラー「No.04 キャラメルテラコッタ」と大人っぽいブラウンレッドの「No.05 ストロベリーモカ」です。唇の上でとろけて滑らかにフィットするのが特徴の「メルティールミナスルージュ」は一塗りで美しく、きちんと発色するだけでなく、グロッシーオイル配合のお陰でツヤツヤリップになれるのも優秀ポイント。 ▲「No.04 キャラメルテラコッタ」は肌馴染みが抜群なので、「ちょっとテラコッタは難しそう…」と思う方にもオススメ。一気に秋顔になるので、全体がアカ抜け、洗練された印象にイメージアップしてくれます ▲「No.05 ストロベリーモカ」は深みある上品赤リップ。さりげない発色なら一度塗り、しっかり発色したいなら２度塗りが◎　回数を変えるだけで、上品、セクシーと全く違う表情を演出できます上品なツヤ感なので「グロスみたいなベタつき感は嫌だけど、マットになりすぎちゃうリップも嫌」という方こそ使って欲しいリップ。また、ワセリンも配合されているので、この季節乾燥しがちな唇を保湿しふっくら仕上げてくれます。｜もっと手軽に深みあるモテ唇を目指すなら「ステインオンバームルージュ」をリップ感覚でもっと手軽に楽しみたいという方には、保湿バームのような発色ルージュの「ステインオンバームルージュ」がピッタリ。 ▲新色の「No.16 アールグレイリーフ」は赤と深みあるブラウンカラーで大人な女性の印象に。さりげない色づきなので、大人過ぎたり、濃くなりすぎたりという心配も無用なのも嬉しいポイント ▲限定色の「No.17 メロウブラッサム」はまろやかなくすみ感のあるピンクベージュ。どんな肌色にもあって、さりげなく可愛さと大人っぽさを演出してくれるモテカラーなので、１本持っておけば様々なシーンで活躍してくれるハズ保湿はもちろん、口紅のような発色、グロスのつや、UVカットと、まさに全てを備えたリップティックです。嬉しいプチプラで、使いやすくて、手軽にトレンドの唇を演出してくれるCANMAKE TOKYO（キャンメイク）の新色リップたち。ぜひ上手に採り入れてファッションとともにメイクも最新バージョンにアップデートしてくださいね。＜text＆photo：ピーリング麻里子＞

「体重◯kgが理想」は間違い?! 人気女優のリアル体重が導く【ダイエット目標】の作り方

Sat, 12 Oct 2019 19:25:00 +0900

ダイエットをする際は“身長を基準に目標体重を決める”という方は少なくないでしょう。たしかに目に見える“数字”が目標となればモチベーションにもつながります。でも、人それぞれ骨格や筋肉量などは異なるので、一様に「数字目標を達成すれば良い」と言い切れないのも事実。そこで今回はリアル体重を公表した韓国女優たちを参考に【ダイエットの心得】を考察してみましょう。 ▶︎体重40kg台を常にキープ。10kg以上減量した韓国アイドルの【体型キープ術】｜「体重40kg台」のプロフィールは間違っている?! 韓国の女優やアイドルのプロフィールをチェックしてみると「体重48kg」となっていることがほとんど。ですが、テレビ番組に出演した女優のELは「体重48kg」と書かれた自身のプロフィールについて「間違っている」と発言して話題を呼びました。

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이엘입니다さん(@2l_kjh)がシェアした投稿 - 2018年11月月22日午後7時28分PST

その後、「体重を52kgに修正しなければいけないと思う」と発言。スラリと長身で体重48kgと言われても決して嘘には見えないのですが、体重と見た目印象は違うことを実証したと言えるでしょう。そんなELの体型キープの秘訣はピラティスとのこと。代謝UPと筋力UP、さらには柔軟性も上がる運動でしなやかで引き締まった体作りを心がけているようです。一方、愛らしい顔立ちでドラマ等で人気を博した女優のチョン・ソミンは身長165cm。可憐な印象から体重は40kg台と思われていましたが、テレビ番組の海外ロケでアクティビティに参加する際の同意書に“53kg”と正直に記入したことが話題に。その後、ダイエットに一念発起しました。

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정소민さん(@somin_jj)がシェアした投稿 - 2017年11月月9日午後4時52分PST

現在は体重42〜43kgをキープしているそうですが、ファンの間では少し痩せすぎな印象もあるようで、ダイエット前（体重53kg）のときのヘルシーな魅力を懐かしむ声も聞かれるそうです。この２人の例からもわかるように、体重という数字を目標にするよりも、体のラインや引き締まり方など「体型にこだわること」がダイエットする際の心得と言えそうです。実際、闇雲に食事などを我慢して痩せようとするよりも、鏡で自分のボディラインを小まめにチェックしたり、着たい服のサイズが入るように努力を重ねたりする方が、ずっとヘルシーに痩せられるはず。ぜひダイエットに取り組む際は「より自分をキレイに見せる体型づくりを目標にする」ことを意識していきたいものです。

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2019年10月14日〜10月20日》の総合運＆恋愛運

Sat, 12 Oct 2019 18:25:20 +0900

来週（2019年10月14日〜10月20日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月7日〜10月13日｜総合運＆恋愛運TOP３『人を掴みたいという関心が戻ってくるでしょう』｜総合運｜　★★☆☆☆ 対人面で自分をアピールしていこうという気持ちと行動が高まって来るでしょう。相手が喜ぶポイントを褒めたり寂しそうな人に構ってあげたりしていきます。ただ、人によってはそんなあなたを「必死で余裕のない人」と良く思わない可能性があるので、嫌味を言われてしまうこともあるでしょう。｜恋愛運｜　★★☆☆☆ 相手がダメな所を指摘して来ます。あなたの足らないところや直して欲しいワガママな部分などに不満をぶつけて来るでしょうが、一方で「必要とされている」という喜びを感じるかもしれません。シングルの方は「うじうじ悩む人が嫌い」と言っておけば、あなたの個性が認められやすいです。パートナーのいる方は自分の愛嬢表現が全然足りていなかったことに気付かされるでしょう。｜時期｜ 10月16日　繋がりを作る　／　10月20日　挫折｜ラッキーアイテム｜グレーカラーの靴ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

きれいめ大人カジュアルに使える。いま狙い目【GU】旬アイテムをチェック

Sat, 12 Oct 2019 08:25:51 +0900

お洒落気分がグッと高まる秋はカラバリ豊富にトレンドをしっかり抑えたアイテムが揃う【GU】のアイテムが大活躍。それではデイリーコーデをさらに充実させてるべく、きれいめ大人カジュアルに使えるマストバイアイテムを着こなしのポイントとともに早速チェックしてみましょう。 ▶︎手軽にお洒落度UP。旬なワントーンコーデが叶う【GU新作アイテム】をチェック｜きれいめコーデに大活躍。着回し力の高いシンプルトップスまず抑えておきたいのが、これからの季節ますます活躍間違いなしのニットカーディガン。ざっくりとした編み目がこなれた雰囲気を演出してくれますし、どんなボトムスにも合わせやすいのも魅力です。出典：WEAR シンプルなタンクトップに羽織るだけでも清楚な雰囲気たっぷりのコーデに。なお、落ち着き感のあるチェック柄スカートを合わせる際は、ベースの色味がカーディガンと同色系のものをチョイスするとコーデが大人っぽくまとまります。出典：WEAR コーデを大人っぽく見せるボルドーカラーのブラウスも見逃せない１枚。落ち感のある素材で首元のギャザーがきれいめ感をプッシュしてくれるので、マニッシュなガンクラブチェックのパンツと合わせてもフェミニンな雰囲気を演出できます。なお、ブラウスはカラー展開も豊富なのでイロチ買いしておくと重宝するでしょう。出典：WEAR 秋冬アイテムとしてハズせないシンプルな薄手ニットも要チェック。１枚でもサラッと着こなせますし、重ね着やジャケットのインナーとしても使える着回し力の高さが魅力です。暗くなりがちな秋冬コーデも、カラーニットで華やかさをプラスするだけで今感あふれるコーデを愉しめます。｜バリエーション豊富なスカートで愉しむきれいめ大人カジュアルデザインや素材のバリエーションが豊富なスカートもぜひ抑えておきたいところです。出典：WEAR どこか懐かしさを感じるコーデュロイ素材や、オンナらしいシルエットにまとまるタイトスカートは特に注目。ミニ丈スカートのスカートなら、長めのアウターと合わせると腰高に見えて脚長効果が高まりバランス良くまとまります。ぜひ今シーズンはトレンドのブラウンでつくるワントーンコーデにトライしてみましょう。出典：WEAR また、Iラインを強調するタイトシルエットのスカートなら、パーカーなどカジュアルなトップスを合わせてもスッキリかつオンナらしく着こなせるのも魅力です。モノトーンで大人っぽくまとめつつ、バッグなどの小物にトレンドのアニマル柄をアクセントに取り入れてイマドキ感のあるコーデを愉しみましょう。トレンド要素を抑えつつも程良くシンプルなGUのアイテムは採り入れやすいのはもちろん、即トレンド感のあるきれいめな大人カジュアルを実現してくれます。ぜひ着こなしのポイントを参考に毎日のコーデをお洒落にアップデートしてみてくださいね。

下半身太りの予防に◎ 痩せにくい【お腹＆太ももの引き締め】に効く簡単習慣

Sat, 12 Oct 2019 07:25:40 +0900

季節を問わず悩みの種となるのがおデブな印象を強調する“下半身の贅肉”です。「どんなに頑張ってもなかなか解消できない！」という方は少なくないと思いますが、頑固だからこそ適切なエクササイズを習慣的に行うことが大切。そこで習慣に採り入れたいのがお腹＆太ももの引き締めに効果大の簡単エクササイズ【パイルスクワット】＆【ランジ】です。 ▶︎いつの間にか【下半身ほっそり】。運動嫌いの方に最適な簡単ダイエット習慣【パイルスクワット】（１）足を大股に横に開き、つま先を外側に向ける（２）背中を真っ直ぐに保ったまま、お腹を引き締める意識を持ちながら膝を直角になるまで曲げて５秒間キープする（３）お腹を引き締めながら膝を伸ばして元の姿勢に戻るこれを“１日５回を目標”に行います。なお、より負荷を高めたい場合は、（２）の膝を直角に曲げた状態を長くしたり、その状態からさらに膝を曲げて深く腰を落とした状態でキープしたり、両かかとを上げたまま行ったりなど一手間をプラスしてみましょう。【ランジ】（１）両手にダンベルを持って足を前後に大きく開く（２）背中を真っ直ぐにしたままお腹を引き締め、お尻に意識を向けつつ膝を直角になるまで曲げていき、膝を直角に曲げた状態で５秒間キープする（３）お腹を引き締めながら膝を伸ばして元の姿勢に戻るこれを“１日10回を目標”に行います。なお、より負荷を高めたい場合は（２）のキープ時に肘を曲げてダンベルを持ち上げる動きを入れてみてください。いずれのエクササイズも“お腹に力を入れた状態で行うのが効果を高めるポイント”です。いざ実践してみると少々キツめですが、きちんと習慣的に行えば下半身ダイエットに効果テキメン。ぜひ日々実践して、お腹＆太ももの引き締めに、さらには下半身太りの予防に役立ててくださいね。

【山羊座】週間タロット占い《来週：2019年10月14日〜10月20日》の総合運＆恋愛運

Sat, 12 Oct 2019 06:25:02 +0900

来週（2019年10月14日〜10月20日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月7日〜10月13日｜総合運＆恋愛運TOP３『自分の見せ方が上手くなるでしょう』｜総合運｜　★★★★☆ 人に気に入られるキャラクターを上手くつくることができるでしょう。相手によって「天然な所」を見せたり「癒し系な所」を見せたり「大人な所」を見せたりと色々と使い分けるようです。金運はより稼ぐ方法の情報がはいって来る時です。また、仕事では相手に同調して敵を減らすことができるでしょう。｜恋愛運｜　★★☆☆☆ 現実逃避で進んでしまいそうです。自分の短所を変えずに相手を責めたり、相手のペースを考えずに自分の気持ちを押し付けるだけの行動を取ったりしてしまうでしょう。シングルの方は色気で近づこうとすると先々で弄ばれてしまう可能性があります。パートナーのいる方は駆け引きをして気を引こうとしたら相手にかなり呆れられてしまうでしょう。｜時期｜ 10月14日　自分本位　／　10月17日　パートナーシップ｜ラッキーアイテム｜梨ぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

採り入れるだけで即旬コーデ。今シーズンマストバブ【アニマル柄】着こなしテクを✓

Fri, 11 Oct 2019 20:25:54 +0900

今シーズンのワードローブに採り入れたいアイテムの１つが【アニマル柄】。でも、主張の強いアイテムのため「どのように着こなせば良い？」と悩んでしまうものです。そこで今回はお洒落さんのアニマル柄コーデをお手本に着こなしテクをチェック。イマドキ感のあるこなれた雰囲気を作るポイントに迫ってみましょう。 ▶︎プラスワンで即こなれ見え。大人の秋コーデは【パイソン柄】で差を付ける｜採り入れやすさNO.1。ラフ＆クールにキマる“ダルメシアン柄” ポップなイメージの“ダルメシアン柄”なら重たくならず、力の抜けた今っぽいカジュアルが作りやすいので、取り入れやすいはず。色もモノトーンなので合わせやすいのもポイントです。出典：WEAR ポリエステルなどライトな質感のスカートで採り入れるとバランスがとりやすくオススメ。今シーズン豊作の前後の丈に差のあるパプルオーバースウェットと合わせるだけでOKです。なお、今シーズンもバックはコンパクトなものを選ぶのが正解。シルエットを極力シンプルにまとめて鮮度高めの着こなしを完成させてください。｜美人な雰囲気と今っぽさをさらりと纏うなら“パイソン柄”でコーデに採り入れるのが難しい印象の“パイソン柄”はバックや靴など小物から取り入れてみてください。それだけでトレンドに乗った大人っぽい雰囲気に仕上がります。出典：WEAR トレンチコートやチェスターコートに合わせたり、ジャケットスタイルに取り入れたりときれいめにまとめるのがお洒落のコツ。こなれ感を出しつつコーデの引き締め役にもなってくれます。また、人気の変形トップスとの組み合わせならエッジの効いた印象に。出典：WEAR 黒の変形トップスと合わせても、オンナっぽい印象のシューズやチュール素材を使ったバックなどフェミニンなアイテムと合わせればナチュラルに色気が薫る洗練スタイルに仕上がります。なお、パイソン柄をロングスカートで採り入れるときは、ショート丈のアウターでバランスを取るとスタイルアップも叶ってオススメです。｜シンプル派なら王道の“ヒョウ柄”でコーデをアップデートアニマル柄の王道“ヒョウ柄”はカラーアイテムとの相性もよく、小物でも使い勝手のいいので、シンプル派さんこそぜひ採り入れたいところです。出典：WEAR 今シーズンのトレンドカラーのブルー系やピスタチオカラーと合わせると大人可愛いカジュアルな雰囲気に。また、ストレートなロングスカートで採り入れるならショートブーツを合わせたり、重めニットを合わせるときはバックや靴を光沢感あるものに変えたりと、全体にメリハリを出すと今っぽく着こなせます。着こなしが難しい印象のアニマル柄のアイテムも着こなしのポイントさえ抑えておけば簡単にコーデに採り入れられます。ぜひ参考にトライしてみてくださいね。＜text：Chami＞

お腹の引き締めに効果大。見た目印象が変わる【ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

Fri, 11 Oct 2019 19:30:08 +0900

ダイエットを続けていると“見た目印象の変化”という結果が欲しいところですが、特に結果が現れやすいパーツがお腹になります。そんなお腹の引き締め策として習慣に採り入れたいのが、１日１セットでOKのヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】です。 ▶︎お腹の凹ませ効果大。腹筋＆くびれを備えた【理想のウエスト】を作る簡単習慣【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】体側を伸ばしながらお腹周りから背中にかけてしっかりアプローチできるポーズなので、お腹周りの引き締めやくびれ作りに役立つだけでなく、内臓をマッサージする効果も得られて代謝UPや便秘予防にも効果を期待できます。（１）直立して胸の前で合掌する（２）合掌したまま両腕を真上に引き上げる（３）（２）の姿勢のまま体を真横に倒して３呼吸以上キープして元の姿勢に戻す（４）さらに反対側へ体を真横に倒して３呼吸キープして元の姿勢に戻すなお、効果をしっかり得るためのポイントは「体を倒し切った時に胸を正面に向けたままでキープする」ことになります。「骨盤が正面を向いていない」、「体が前方に倒れている」といった体勢では効果が落ちてしまうので、正しい姿勢をキープするように心がけてましょう。この三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）はリラックス効果も高いので、就寝前などのくつろぎ時間に実践するのがオススメ。実践し続けることでお腹周りの柔軟性も増していきます。ぜひほっそりウエストを手に入れるためにも日々の習慣に取り入れてみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki　ヨガ監修：TOMOMI（インストラクター歴３年）＞

【射手座】週間タロット占い《来週：2019年10月14日〜10月20日》の総合運＆恋愛運

Fri, 11 Oct 2019 18:25:36 +0900

来週（2019年10月14日〜10月20日）の【射手座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。 ▶︎【今週の12星座占い】2019年10月7日〜10月13日｜総合運＆恋愛運TOP３『他人への諦めが薄まってくるでしょう』｜総合運｜　★★★★★ 自分の思想や理想と周囲の人の価値観が擦り合って来る時です。「共感できる考え」だと言われる時もあれば、「やっとあなたの言っていたことがわかって来た」と言われる時もあるでしょう。仕事では他人に合わせすぎる必要がなくなったあなたに、目上の人や重要な人が信頼を寄せてくれそうです。｜恋愛運｜　★★★★☆ 空気を読まない常識に縛られない大胆な行動を取ることができはじめて、選択肢に可能性が広がって来るでしょう。シングルの方は不満や希望が勝手に言葉になって出てしまいそうです。良くも悪くも気になる人に意図は伝わるでしょう。パートナーのいる方は愛情が滲み出て相手の周囲の人にも存在をアピールできます。｜時期｜ 10月16日　新しい流れ　／　10月20日　現実に踏み出す｜ラッキーアイテム｜パスポートぜひ参考にしていただき来週も良き毎日をお過ごしください。＜占い：咲良（さら）＞

さり気なくトレンドを取り入れて。美人映え【最旬ミディアムヘア】の作り方

Fri, 11 Oct 2019 07:30:03 +0900

本格的な秋を迎えてヘアスタイルにも変化を加えたいと考えている方は少なくないと思いますが、「どのようにすれば良いかわからない」という声も多いもの。そこで今回はモテ髪の鉄板とも言えるミディアムヘアに注目。今シーズンのトレンドとモテエッセンスを上手に融合させたより美人映えするスタイルの作り方に迫ってみましょう。 ▶︎髪を切らずにお洒落度UP。2019秋版【ミディアムヘア】最旬トレンドワードは？｜王道のモテ髪だからこそ“モテエッセンス”をさらにプラス絶妙レングスのミディアムヘアは男女ともにウケが良い鉄板の愛されヘアの代表格。そんな王道愛されヘアにモテエッセンスを加えれば、毎日の身支度までさらに愉しくなること間違いなしです。出典：@hair.cm/Ramie Designer 新谷千絢こちらは王道のフェミニンな抜け感スタイルにレイヤーを入れてゆるふわ感を強調したスタイル。ふわっと軽やかにほのかに揺れる毛先のニュアンスがグッと大人可愛い雰囲気を引き上げてくれます。出典：@hair.cm/鎗田聖乃 (やりたさとの)【dydi】表参道アッシュ系のヘアカラーで透明感をプラスするのも素敵。重くなりがちなシンプルなミディアムヘアもさり気ない透明感がプラスされ、ダークトーンの色味でもこなれた雰囲気に仕上がります。なお、今季はトレンドカラーのブラウン系の色味をセレクトするとコーデとの馴染みも良く、洒落感もグッと高まります。｜きちんと感ときれいめな印象をキープするなら“ストレートベース”でオンナらしさを追求するならふんわり質感のヘアがお約束でしたが、最近人気を高めているのがきちんと感ときれいめな印象のキープが叶う“ストレートベース”のヘアスタイルです。出典：@hair.cm/萩原翔志也/ブリーチなしグレージュ/ストレート特にオススメは、レイヤーを入れて軽さと動きを出したスタイル。センターパートの前髪を合わせればオンナらしい雰囲気がより高まるので、大人っぽい落ち着いたコーデと相性抜群です。出典：@hair.cm/鎗田聖乃 (やりたさとの)【dydi】表参道前髪を作るなら、前髪もストレートベースにして透け感を出すと美人度も小顔感もグッと引き上がり、清楚感漂うお洒落ヘアに。顔の縦ラインを強調してほっそりフェイスに見せてくれるので、目元や口元などオンナらしさを引き立てるパーツをより印象的に見せる効果も得られます。｜フェミニンかつ優しげな表情を演出するなら“マットな髪色”でウォームな雰囲気の“マットな髪色”は優しげでオンナ度高めな印象を与えてくれる今シーズン注目のヘアカラー。控えめでナチュラルな印象ですが、柔らかな色味で個性を引き出してくれます。出典：@hair.cm/竹澤優/relian銀座Top stylist オススメはマットな仕上がりのグレーに赤みを抑えるアッシュと柔らかなベージュの色味をプラスしたいいとこ取りのヘアカラー。透明感も相まって軽やかな印象づくりにピッタリですし、トレンドの毛先にほつれ感を演出したスタイルと合わせると抜け感もアップして一層お洒落に映えます。モテエッセンスをさらに足したり、ストレートベースにしたり、髪色で個性を演出したりと自分の好みやなりたい雰囲気に合わせてトレンド要素をさり気なく取り入れることで、新鮮かつ美人映えするスタイルを実現することができます。ぜひ参考にトライしてみてくださいね。