いよいよ夏本番が近づいてきました。とはいえ「まだまだ水着の似合うボディとは言えない！」と悩んでいる方も多いのでは？　そこで水着の似合うボディの代名詞とも言えるVSエンジェルたちの運動・ボディケア・当日の心構えを紹介。彼女たちのボディメイクの秘訣をごっそり真似しちゃいましょう！

 

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｜アドリアナ・リマは「1日の30分のランニング」

 

Adriana Limaさん(@adrianalima)が投稿した写真 – 2016 6月 15 4:56午後 PDT

 

「1日の30分のランニングで必ず体は変わるわ。もしやる気が出ない時は、出るようなことをするの。例えば、可愛いうワークアウト着を買ったり、気分が上がる音楽を探したり、素敵な道や公園を探したり、あとは一緒に走る仲間を探すことね」

 

 

 

 

｜ジャスミン・トゥークスは「ボディオイルでツヤ肌演出」

 

Jasmine Tookesさん(@jastookes)が投稿した写真 – 2016 4月 27 2:53午後 PDT

 

「ビーチに行く前は、日焼け止めを必ず塗るわ。それにツヤのあるボディを目指すため、NARSのモノイ ボディーグローを上から重ねるの。そうすれば綺麗な日焼け肌になれるわ。顔にはローズウォーター吹きかけるのが好き。ビーチバッグに入れて、リフレッシュしたい時にシュッとかけるのよ」

 

 

 

 

｜マーサ・ハントは「前日もしくは当日の朝に必ずワークアウト」

 

Martha Huntさん(@marhunt)が投稿した動画 – 2016 5月 17 1:11午後 PDT

 

「ビーチに行く前日もしくは当日の朝に必ずワークアウトを行うこと。体の劇的変化はなくても、自信につながるから。私は有酸素とお尻やお腹の筋トレがミックスされたBody by simoneが好き。曲線ができるし、すっきりと整うわ」

 

 

 

ビーチに行く日まではランニングを毎日行い、当日もエクササイズ＆ケアをすれば完璧！　海に行く予定がある人は是非このテクを行ってみては？

 

 

text：ピーリング麻里子　top image出典：instagram