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「自然と5kg以上痩せていました」食事内容を変えるだけでできる【簡単ダイエット】

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毎日の食事管理と定期的な運動がダイエットの基本。でも、自分にガマンを強いることなく続けていくには、できるだけシンプルな内容であることが大切です。そこで参考にしたいのがモデルや女優として活躍するオリヴィア・マンが実践した食事内容を変えるだけでできる【簡単ダイエット】。これを実践することでオリヴィアは「自然と5kg以上痩せられた」と明かしています。

 

 

 

|「80%はヘルシーな食事、20%は好きなもの」というシンプルルール


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