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1ヶ月で4kg減量!「あと数kg痩せたい」に効く【短期ダイエット】のコツ

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ダイエットをしていて肉体的にも精神的にも一番キツいのが「目標体重まであと数キロ!」の追い込みの時期。順調に体重を落としてきた状態からさらに痩せるというのはなかなか困難です。そこで参考にしたいのが、元々スリムな体型でありながら1ヶ月で4キロ減量に成功した女優ヴァネッサ・ハジェンズが実践したダイエット法になります。

 

 

 

あと数キロ痩せたい!に効く短期ダイエット(1)カロリー消費の高いエクササイズを実践


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