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好印象な脚のラインを１年を通してキープしていくためには、おデブ感の出やすい太ももを中心に小まめにケアして、“しなやかな細脚”をめざしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンとストレッチを同時に叶えるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。

【ハムストリングストレッチ】