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効率良く脚を細くするなら。おデブ感のない【ほっそり太もも】に導く簡単習慣

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太ももは「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる“ダイエットの壁”の1つ。そのおデブ感の原因は加齢による筋力の低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどが挙げられます。そんな太ももを中心に脚を細くするための習慣として採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

 

 

 

【ダブルレッグリフト・ピラティス】


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