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忙しい毎日で「体をほとんど動かすしていない」という方は少なくないと思います。でも、それでは体が徐々に衰えていき、スタイルの崩れにつながってしまうだけ。そこで役立てたいのが短時間で実践できる「筋トレ」です。それでは背中の引き締めに効果大の簡単エクササイズ【ローイング】をチェックしてみましょう。

【ローイング】