beautyビューティー

効率良くお腹サイズダウン。1日1セット【くびれウエストを育む】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

お腹痩せの鍵は“腸内環境を整えること”と耳にすることが多いですが、「まずはインナーケア」をイメージしがち。もちろん、それも大事ですが、同じく重要なのが“運動”です。その理由は運動によって血流が促進されると、自然と腸の動きも活発化されるから。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】になります。

 

 

 

【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】


次のページへ

1 2

border