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ぽっちゃり→ほっそりへ。お腹痩せの鍵【腸内環境を整える】簡単習慣

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ほっそりとした印象の理想のお腹周りを手に入れ、それをキープしていくためには体質そのものを痩せやすいものに整えていくことがポイント。そこで意識したいのが“腸内環境を整える”ことになります。それには運動だけでなく、毎日の食事を通してきちんと栄養素や酵素を摂ることを習慣化することがアプローチの1つです。

 

 

 

(1)朝一番に“酵素”を体内に摂り入れる


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