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正しい姿勢でお腹をねじるだけ【くびれ効果抜群】ゆるんだ脇腹に効く簡単習慣

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好印象なモテる体を作る上で鍵となるのが“くびれ”を備えたお腹周り。シルエットにメリハリが出て、自然と色っぽさも高まります。でも、油断すると脇腹はゆるみが生じやすかったり、贅肉が付きやすかったりするもの。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹のラインを整えるヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。

 

 

 

【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※軽減法

 


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