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こっそりと“ほっそり脚”へ。1日20回【ふくらはぎ痩せ】に効く簡単習慣

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暖かくなってきて脚のラインを露出する機会も増えていきますが、ほっそりとした印象の脚のラインをキープするためにも、土台となる“ふくらはぎ”を日々のケアでしっかり引き締めておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズが【ヒールレイズ】です。

 

 

 

【ヒールレイズ】


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