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太ももダイエットに◎ 続けるほどに【しなやかな細脚】に近づく簡単習慣

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単に細いだけでなく、しなやかに真っ直ぐ伸びるキレイな脚は憧れの1つ。そんな“細くてしなやかな脚”をめざすためにも習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】になります。

 

 

 

【内転筋強化ワークアウト】


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