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こっそり“細脚”へ。1日20回【ふくらはぎを引き締める】簡単習慣

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素足を露出する機会も増えてきましたが、ほっそりとした印象の脚のラインをキープするために肝心なのが、土台となる“ふくらはぎ”。日々のケアでしっかり引き締めておきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったまま“こっそり”実践できる簡単エクササイズが【ヒールレイズ】になります。

 

 

 

【ヒールレイズ】


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