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メキメキお腹の贅肉が落ちる◎ ほっそりとした【くびれウエスト】に近づく簡単習慣

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最近「お腹の贅肉が気になる…」なら、運動不足による代謝低下が原因の1つに考えられます。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化を実現するピラティスの簡単エクササイズ。それでは「腹斜筋」を中心に強化し、ほっそりとした“くびれウエスト”に近づける【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。

 

 

 

【オブリークカールアップ・ピラティス】


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