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むくみ&脂肪が溜まりにくい下半身へ【代謝UP&下半身痩せ】につながる簡単習慣

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あこがれの代謝の良い体を叶えるためには体の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素。普通に生活しているだけで痩せられる、そんな下半身に整えていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】になります。

 

 

 

【プラサリータ・パードッターナーサナ】


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