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洋服を選ぶとき、つい下半身をカバーできるアイテムを探してしまいがちですが、やはり自信を持って下半身のシルエットを出せるよう日頃からしっかりと体型を管理していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやウエストの引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【逆プランク】です。

【逆プランク】