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ゆるやかに体重3kg減【シンプル痩せルール】でオンナらしい「愛されボディ」へ

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「食べることが好き」、「太りやすい体質」などを自覚していると、ダイエットとどのように向き合うかに悩まされるでしょう。そこで参考にしたいのが、人気ファッションモデルのバーバラ・パルヴィンが採用する3つのシンプルな痩せルールです。オンナらしい「愛されボディ」に近づくためのコツをチェックしてみましょう。

 

 

 

(1)体が欲するものをガマンせずに“適量”食べる


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