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タプタプ二の腕を引き締め!脱いだ時も抜かりなしの【細腕】に導く簡単習慣

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腕片周りを露わにする機会が徐々に増える季節になり、タプタプの二の腕を「早急に引き締めないと!」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腕の引き締めに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。

 

 

 

【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】


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