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骨格や筋肉量など“自分本来の体型に合ったベスト体重をめざす”のがダイエットの理想とされています。そんなベスト体重を長年キープし続けていることで知られる１人がコートニー・カーダシアン。常に「自分のベスト体重」と語る体重44kgをキープしているコートニー、実は身長152cmと日本人でも小柄とされる体格ですが、スラリとしたシルエットのせいか高身長にさえ映ります。それではコートニーが実践するダイエット＆体型キープに効く【ヘルシー習慣】をチェックしてみましょう。

ダイエット＆体型キープに効くヘルシー習慣（１）「痩せ効果が高い」と評判の食事法を実践