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身長152cm×体重44kgを長年キープ。ダイエット&体型キープに効く【ヘルシー習慣】2つ

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骨格や筋肉量など“自分本来の体型に合ったベスト体重をめざす”のがダイエットの理想とされています。そんなベスト体重を長年キープし続けていることで知られる1人がコートニー・カーダシアン。常に「自分のベスト体重」と語る体重44kgをキープしているコートニー、実は身長152cmと日本人でも小柄とされる体格ですが、スラリとしたシルエットのせいか高身長にさえ映ります。それではコートニーが実践するダイエット&体型キープに効く【ヘルシー習慣】をチェックしてみましょう。

 

 

 

ダイエット&体型キープに効くヘルシー習慣(1)「痩せ効果が高い」と評判の食事法を実践


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