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続けるほどに太ももが細く。ムチっと感のない【しなやかな細脚】に導く簡単習慣

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ほっそりとした脚のラインをキープしていくためには、ムチっと感の出やすい太ももを中心に小まめにケアして“しなやかな細脚”をめざしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンとストレッチを同時に叶えるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。

 

 

 

【ハムストリングストレッチ】


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