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1日5回でメキメキ脚が引き締まる【贅肉のない細脚】に導く簡単習慣

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「脚全体についた贅肉をなんとかしたい…」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にメキメキ脚が引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。腹筋や体幹も一段と強化されるので、続けるほどに“痩せやすい下半身”に近づけるのが魅力です。

 

 

 

【クロスアップダウン】


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