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リラックス効果大細い腰周りへ導く簡単習慣

1日1分“細い腰周り”へ。リラックス効果大【背中&お腹を引き締める】簡単習慣

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暑さによって、気づかないうちに体に疲労が蓄積してしまいやすいこれからの季節。そんな暑い季節ならではの疲労感から回復を図るためにも習慣に採り入れたいのが、お腹や背中を引き締めるだけでなく、疲労からの回復効果まで期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。ぜひ習慣化して巡りの良い体をキープしていきましょう。

 

 

 

【うさぎのポーズ】


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