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二の腕&首肩周りが引き締まる。1日1分【理想の“着痩せする体”へ導く】簡単ストレッチ

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薄着の季節は、何が何でも「着痩せする体」を手に入れたいもの。でも、そのためには第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける2つの簡単ストレッチです。美胸キープにも効果を期待できます。

 

【腕を絞る簡単ストレッチ】


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