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お腹太りの回避に◎ 代謝を高めつつ【ぺたんこお腹】へ導く簡単習慣

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食生活の乱れや運動不足などで気付かぬ内に“お腹がぽっこり”という事態を招かないためには、代謝を高めつつお腹の引き締めるための習慣を採り入れたいもの。そこでおすすめが、お腹周りのサイズダウンや代謝UPに効果的なヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】になります。

 

 

 

【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】


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