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代謝UP&引き締めを一気に【贅肉がつきにくい太もも】へ導く簡単習慣

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「普通に生活しているだけで痩せられたら…」。そんな憧れの代謝の良い体を叶えるためには体の柔軟性をキープして贅肉のつきにくい状態をキープしていくことは欠かせない要素です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】になります。

 

 

 

【プラサリータ・パードッターナーサナ】


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