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ダイエット成功で体重61kg→44kg。太りやすい体質でも【減量&体型キープ】を叶えるコツ

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ダイエットをする上で大切なことの1つに、“生活習慣を上手に調整すること”が挙げられます。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する韓国の歌手、キム・ヒョナが実践したダイエット法。体重61kg→44kgと約20kgのダイエットに成功し、その後も体型をキープしているそのコツに迫ってみましょう。

 

 

 

(1)できるだけ小麦食品を摂らずに食事の回数と量と時間をコントロールする


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