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減量成功で体重70kg→50kgに。ルールは3つだけの【簡単ダイエット】

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ダイエットを「途中で挫折してしまった」、または「リバウンドしてダイエット前よりも体重が増えてしまった」という経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが韓国のYouTuber、ジェシが実践した簡単ダイエット。体重70kg→50kgと減量に成功し、その後も体型をキープしているジェシが実践したのは3つのシンプルなルールでした。

 

 

 

体重70kg→50kgに!簡単ダイエットの全貌(1)ダイエットを生活の一部にする


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