シェア

ダイエットを途中で挫折してしまった、またはダイエット後にリバウンドして体重が増えてしまったという経験を持つ方は少なくないと思います。そんな方こそぜひ参考にしたいのが韓国のYouTuberのジェシが実践したダイエット法。体重70kg→50kgとダイエットに成功したジェシが実践したのは３つのシンプルなルールでした。

体重70kg→50kgに！簡単ダイエットの全貌（１）ダイエットを生活の一部にする