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太ももがみるみる細く。内と外から一気に【太ももシェイプ】が叶う簡単習慣

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下半身の見た目印象を決める太もも。冬の装いならおデブ感を隠しやすいですが、理想を言えば贅肉をスッキリ引き締めて、ほっそりとした見た目印象にシェイプアップしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側と外側から一気に“引き締め”が叶うピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】になります。

 

 

 

【ダブルレッグリフト・ピラティス】


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