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内ももの贅肉落としに◎ ながらで1日5回【太もも痩せ】に効く簡単習慣

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贅肉の付きやすい太もも内側(内もも)ですが、意識を向けないと鍛えにくいパーツの1つ。そのため、一度付いてしまった贅肉を落とすのはなかなか至難です。そこで習慣に採り入れたいのが、内ももと股関節周りの筋肉を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ【グランド・パス】になります。

 

 

 

【グランド・パス】


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