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自然と痩せやすい下半身へ!前屈するだけ【太もも痩せ】に効く簡単ストレッチ

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立ったり歩いたりと太ももは気づかぬうちに酷使されています。特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉。放っておくと血液循環が滞るため下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこでケア習慣として採り入れたいのが、前屈するだけの動作でOKの簡単ストレッチ法です。

 

 

 

|前屈するだけ!ハムストリング簡単ストレッチ


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