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効率良く細脚へ。1日10回【おデブ感のないほっそり太もも】に導く簡単習慣

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太ももは「特に痩せにくい部位」として挙げられる“ダイエットの壁”の1つ。そんな太もものおデブ感の原因は加齢による筋力低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどが挙げられます。そこで太ももを中心に脚を細くするために習慣として採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

 

 

 

【ダブルレッグリフト・ピラティス】


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