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呼吸法を変えればお腹が痩せる。まずは1週間【お腹ぽっこり問題を解決に導く】簡単習慣

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運動を頑張っても、食事をきちんと管理しても、お腹ぽっこり問題がなかなか解決できないという方はいませんか? そんな方は“腹圧(腹腔内圧)が低下している”可能性が大。腹腔(食道や小腸、大腸などの内臓を含むお腹の中の空間)の内圧が低下すると外へ向かう力が多くかかってしまい、お腹ぽっこりの状態になってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、腹圧を強化する簡単エクササイズになります。

 

 

 

|腹圧を強化!呼吸法が変わる簡単エクササイズ


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