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太もものサイズダウンに◎ 続けるほど【しなやかな細脚】に導く簡単習慣

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単に細いだけでなく、スラリと真っ直ぐ伸びる細い脚は憧れの1つ。そんな“スラリと細い脚”に近づくためにも習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンの鍵となる太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】になります。

 

 

 

【内転筋強化ワークアウト】


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