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就寝前の実践が効果的。毎日1分【ほっそり太もも】に近づく簡単習慣

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体のラインの出やすいコーデが増えるこれからの季節、少しずつでもケアしていきたいのが下半身のラインです。中でも贅肉が付きやすく、おデブ感を強調してしまう太もも周りは重点的に取り組みたいところ。そこで習慣に採り入れたのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】になります。

 

 

 

【チェアポーズ】


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