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続けるほど下半身全体が引き締まる。左右各5回【痩せ効果大】の簡単習慣

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下半身のラインを拾ってしまうタイトなシルエットのボトムスを履くたびに「できるだけスッキリとした印象をキープしておきたい」と感じる方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝を高めつつ太ももを中心に下半身全体の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション】です。

 

 

 

【プローンヒップエクステンション】


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