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手軽にできて“脚痩せ効果大”。1日1分【ほっそり脚】を育む簡単習慣

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おデブ感を強調する下半身の贅肉が気になるという方は少なくないと思います。中でも太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツは重点的にケアしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、手軽にできて足首、ふくらはぎ、太ももと脚全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。

 

 

 

【チェアポーズ】


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